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▶ 건강백세콜레스테롤(cholesterol)-50 2023.10.09해당카페글 미리보기
180-200mg이면 정상치로 본다. 2001년에 발표된 미국 콜레스테롤 교육프로그램에 따르면 총콜레스테롤은 200mg/dℓ미만이다. LDL콜레스테롤은 100mg/dℓ미만, HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 60mg/dℓ이상이 최적이다. 혈액 속의 콜레스테롤 농도가...
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▶ 건강백세콜레스테롤(cholesterol)-50 2023.10.09해당카페글 미리보기
180-200mg이면 정상치로 본다. 2001년에 발표된 미국 콜레스테롤 교육프로그램에 따르면 총콜레스테롤은 200mg/dℓ미만이다. LDL콜레스테롤은 100mg/dℓ미만, HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 60mg/dℓ이상이 최적이다. 혈액 속의 콜레스테롤 농도가...
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높은 콜레스테롤 낮출 때…좋은 음료 vs 나쁜 음료 2023.02.07해당카페글 미리보기
높은 콜레스테롤 낮출 때…좋은 음료 vs 나쁜 음료 권순일 기자 XX@XX 콜레스테롤은 고등 척추동물의 뇌, 신경 조직, 부신, 혈액 따위에 많이 들어 있는 대표적인 스테로이드다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막이나 여러 가지 호르몬...
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뇌졸중에 좋은 음식 4가지 2024.02.22해당카페글 미리보기
오메가-3 지방산이 심근경색을 비롯해 고혈압과 같은 심각한 성인병을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 또한 혈액의 좋은 콜레스테롤 수치를 늘려주기 때문에 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 비타민A도 풍부하게 함유하고 있어 시력 발달에도 좋으며 빈혈...
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콜레스테롤 낮추는데 좋은 방법과 식품운동하고, 포화 지방 섭취 줄여야 2022.09.02해당카페글 미리보기
콜레스테롤 낮추는데 좋은 방법과 식품운동하고, 포화 지방 섭취 줄여야 강황이 들어있는 카레는 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 콜레스테롤은 심장마비, 뇌졸중 등의 원인이다. 아직 관련 증상이 나타나지 않았다면 생활방식...
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혈전, 콜레스테롤에 좋은 음식 2022.12.23해당카페글 미리보기
오염된 혈액을 깨끗하게 하고. 면역력을 증강시키는 렌티오닌과 글루칸(glucan)을 포함하고 있기 때문에 아주 좋은 함암식품이다. 콜레스테롤을 낮추고 피를 맑게 하는 해조류 해조류는 다시마, 미역, 녹미채 등의 갈조류 김, 우뭇가사리의 홍조류, 파래와...
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콜레스테롤 낮출 때 좋은 음료 vs 나쁜 음료 2023.02.07해당카페글 미리보기
녹차는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 음료다. 콜레스테롤은 고등 척추동물의 뇌, 신경 조직, 부신, 혈액 따위에 많이 들어 있는 대표적인 스테로이드다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막이나 여러 가지 호르몬, 비타민D, 담즙산을 만드는 데 꼭...
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높은 콜레스테롤 낮출 때…좋은 음료 vs 나쁜 음료 2023.02.07해당카페글 미리보기
녹차는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 음료다. 콜레스테롤은 고등 척추동물의 뇌, 신경 조직, 부신, 혈액 따위에 많이 들어 있는 대표적인 스테로이드다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막이나 여러 가지 호르몬, 비타민D, 담즙산을 만드는 데 꼭...
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나쁜 LDL 콜레스테롤, 5가지 음식이면 '굿바이~' 2023.08.28해당카페글 미리보기
high-density lipoprotein cholesterol; HDL cholesterol), 중성지방(triglyceride)이다. 고밀도 지단백 콜레스테롤은 몸에 좋은 콜레스테롤이고, 문제가 되는 것은 다른 두 가지다. 저밀도 지지방 콜레스테롤은 몸에 좋지 않은 소위 말하는 나쁜...
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콜레스테롤 낮추는데 좋은 방법과 식품 2022.09.03해당카페글 미리보기
많다. 따라서 생선기름이 든 캡슐 형태의 보충제를 먹으면 된다. 연구에 따르면 생선기름은 심장질환에 걸린 환자에게도 좋은 것으로 나타났다. △딸기 연구에 따르면 딸기를 먹으면 콜레스테롤이 감소되는 것으로 나타났다. 딸기 속 항산화 성분이 이런...