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콜레스톨 수치와 중성지방 수치는....6 2013.04.26해당카페글 미리보기
지방을 ‘내장지방’이라고 부르게 된다. 이 중성지방 수치를 낮추는 방법은 딱 두 가지다. 운동을 꾸준히 하되, 중성지방 수치를 높이는 음식을 멀리하는 것. 기름을 제거하지 않은 육류 등이 이에 해당한다. ▶ 유리지방산 중성 지방이 분해된 결과물이...
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방울토마토-오이 듬뿍 넣어 콩국수 만들었더니… 몸에 변화가? 2024.08.17해당카페글 미리보기
만하다. 중성지방-콜레스테롤을 줄이는 식이섬유와 불포화 지방산이 많아 혈액-혈관에도 도움이 된다. 티아민, 리보플라빈...콩은 심장-뇌혈관병 예방에 도움을 준다. 단백질 속에 혈압을 낮추는 펩타이드가 들어 있다. 몸속 칼슘의 손실을 막아주는 기능...
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“더위에 피가 끈끈, 고지혈증에 혈전 위험”… 최악의 식습관은? 2024.08.18해당카페글 미리보기
혈관에 중성지방-콜레스테롤이 더 쉽게 쌓인다. 죽상동맥경화증발생이 빨라지면서 심장 혈관, 뇌 혈관이 급속도로 망가지기 시작한다. LDL 콜레스테롤 관리 매우 중요… 혈관 막히지 않게 신경 써야 혈관에 쌓이는 LDL 콜레스테롤이 더욱 문제다. 염증을...
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저 같은 저체중에도 중성지방이 높다니!!! 2011.07.05해당카페글 미리보기
거의 하지 않습니다. 의사샘도 약부작용일 가능성이 가장 높다고~~ 라파뮨이 고지혈증을 유발한다고 하는데 약부작용이 일시적으로 보통 끝나고 다시 정상으로 돌아오나요?중성지방 낮추는 약을 이번달부터 먹습니다. 아니면 오마코를 계속 먹는게 어떨까요?
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“더위에 피가 끈끈, 고지혈증에 혈전 위험”… 최악의 식습관은? 2024.08.18해당카페글 미리보기
혈관에 중성지방-콜레스테롤이 더 쉽게 쌓인다. 죽상동맥경화증발생이 빨라지면서 심장 혈관, 뇌 혈관이 급속도로 망가지기 시작한다. LDL 콜레스테롤 관리 매우 중요… 혈관 막히지 않게 신경 써야 혈관에 쌓이는 LDL 콜레스테롤이 더욱 문제다. 염증을...
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“더위에 피가 끈끈, 고지혈증에 혈전 위험”… 최악의 식습관은? 2024.08.16해당카페글 미리보기
혈관에 중성지방-콜레스테롤이 더 쉽게 쌓인다. 죽상동맥경화증발생이 빨라지면서 심장 혈관, 뇌 혈관이 급속도로 망가지기 시작한다. LDL 콜레스테롤 관리 매우 중요… 혈관 막히지 않게 신경 써야 혈관에 쌓이는 LDL 콜레스테롤이 더욱 문제다. 염증을...
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“더위에 피가 끈끈, 고지혈증에 혈전 위험”… 최악의 식습관은? 2024.08.16해당카페글 미리보기
혈관에 중성지방-콜레스테롤이 더 쉽게 쌓인다. 혈관이 좁아지는 죽상동맥경화증발생이 빨라지면서 심장 혈관, 뇌 혈관이 급속도로 망가지기 시작한다. LDL 콜레스테롤 관리 매우 중요… 혈관 막히지 않게 신경 써야 혈관에 쌓이는 LDL 콜레스테롤이 더욱...
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제목 (532) 여생지락(餘生之樂)이란 말을 아시나요? 2024년 8월 10일 토요일 아침입니다. 2024.08.10해당카페글 미리보기
지질을 낮추는 좋은 호르몬(아디포넥틴)은 증가하고 혈당과 지질을 높이는 나쁜 호르몬(RBP4)은 줄었다. <임수> 교수는 "걷기. 달리기. 에어로빅. 등 유산소 운동을 하면 당뇨병. 동맥 경화증을 유발하는 혈액 속 물질은 감소하고 이를 예방하는 물질은...
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강낭콩 샐러드에 삶은 달걀 넣어 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.08.01해당카페글 미리보기
따르면 파세올아민 성분이 이런 역할을 한다. 혈관에 중성지방 등이 많이 쌓여 탄력을 잃고 좁아지는 것을 완화한다. 고지혈증...경색-뇌출혈)으로 발전하는 것을 막는 데 도움이 된다. 몸속에서 콜레스테롤을 직접 낮추는 식이섬유도 많아 시너지 효과를...
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참기름 vs 들기름… 상온 보관 시 발암물질 나오는 건? 2024.07.29해당카페글 미리보기
리놀레산이 40%, 오메가-9 계열의 올레산이 40%를 차지한다. 다량의 불포화지방산이 함유돼 있어 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 생성을 막는다. 또 참기름에는 '리그난'이라는 항산화물질이 풍부하다. 리그난은 암을 예방하고 동맥경화, 뇌졸중 위험을...