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양배추 효능 양배추 칼로리 양배추 삶는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
작용을 통해 노화 방지에도 도움을 줍니다. 특히 겨울철에 면역력이 약해지는 시기에 양배추를 섭취하면 더욱 적입니다. 1.3 칼륨 풍부, 혈압 조절에 도움을 줍니다. 양배추에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압...
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꽁치 청어 말린 과메기 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
살펴보면, DHA와 EPA를 비롯한 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 칼슘, 비타민 D, 비타민 B12, 철분, 칼륨 등 다양한 미네랄과 비타민까지 골고루 함유되어 있어 건강과 미용에 좋은 영향을 미칩니다. 과메기의 맛은 부드러운 식감과...
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바나나 효능 바나나껍질 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
오늘은 바나나 껍질의 놀라운 과 활용법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 껍질의 영양소 바나나 껍질에는 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6, 비타민 C, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 칼륨 함량은 과육보다 약...
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다슬기 삶는법 다슬기 효능 다슬기해장국 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부하게 함유되어 있어 과다 섭취하면 복통, 설사, 변비 등의 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈압 저하: 다슬기에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추는 가 있습니다. 하지만, 이미 혈압이 낮은 사람이 과다 섭취하면 혈압이 더욱 낮아질 수...
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당근의 놀라운 효능 2024.06.26해당카페글 미리보기
한의사들 사이에서 다양한 건강 효능으로 알려져 있습니다. 첫째로, 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 비염 예방에...당근에는 고혈압 예방과 관련된 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히, 당근에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는...
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두리안 효능 맛 냄새 자세하게 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
객실이나 대중교통에 반입하는 것을 금지하고 있습니다. 2. 두리안의 영양과 건강 두리안은 비타민 B1, B2, B6, C, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소 덕분에 두리안은 다음과 같은 건강 을...
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제철맞은 감자의 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
감자는 6월부터 9월까지 여름이 제철인 뿌리채소다. 제철을 맞은 여름철 감자의 효능을 소개한다. #혈압 조절 감자에 들어있는 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 도움을 준다. 몸속 노폐물의 처리를 돕고, 혈관을 확장해 고혈압, 심장질환 등을 예방...
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샐러리 효능 샐러리 주스 샐러리 먹는법 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량에 도움을 줍니다. 샐러리 칼로리 혈압 조절: 샐러리에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 소화 개선: 샐러리의 섬유질은 소화를 촉진하고 변비를 예방하는...
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위에 좋은 음식 치커리 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋은 편입니다. 이 글에서는 치커리의 다양한 영양소와 건강 효능, 그리고 맛있는 치커리 요리법까지 자세히 알아보겠습니다. 1...다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 K, C, 엽산, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 K: 혈액 응고...
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"지금 먹어야 더 좋은 이유" 제철 맞은 감자 효능 4 2024.06.29해당카페글 미리보기
"지금 먹어야 더 좋은 이유" 제철 맞은 감자 효능 4 감자는 6월부터 9월까지 여름이 제철인 뿌리채소다. 제철을 맞은 여름철...사진=서울신문 DB #혈압 조절 감자에 들어있는 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 도움을 준다. 몸속 노폐물의 처리...