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혈압에 좋은 음식 혈압 낮추는 법 고혈압에 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
고혈압에 좋은 음식들을 소개합니다. 1. 칼륨 풍부한 음식 섭취하기 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 바나나: 칼륨 함량이 높고 포타슘이 풍부하여 혈압 관리에 효과적입니다. namu.wiki 바나나 감자: 칼륨 함량이...
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동맥경화 초기증상 20대도 안심할 수 없어요 좋은 음식은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
운동: 일주일에 3~5번, 30분 이상 땀을 흘릴 정도의 운동을 하는 것이 좋습니다. 건강한 식단: 과도한 포화 지방과 콜레스테롤 섭취를 줄이고, 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취해야 합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 동맥경화를 악화시킬 수...
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심장(心臟) 건강(健康)에 좋은 식품(食品) 2024.07.29해당카페글 미리보기
음식도 중요한 역할을 한다. 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는데 어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강이...관련해 '폭스뉴스'와 '데일리메일'이 소개한 심장에 좋은 식품 8가지를 알아본다. 1. 콩류 렌틸콩, 검은콩, 강낭콩 등의 콩...
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"아침에 먹은 달걀과 커피" 최악의 음식 궁합 5 2024.07.08해당카페글 미리보기
차를 같이 마시게 되면 철분을 흡수하는 것을 막기 때문에 좋은 음식 궁합이라고 할 수 없다. #초콜릿+우유 초콜릿과 우유의...모두 포화지방이 풍부하기 때문에 두 음식이 결합하면 체내 콜레스테롤을 높여 각종 성인병을 일으킬 수 있어 건강에 있어서는...
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뇌졸중 전조 초기 원인 예방 좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
예방, 좋은 음식까지! (사진 포함) 1. 뇌졸중이란 무엇일까요? .snuh.org 뇌졸중 뇌졸중은 뇌로 가는 혈액 공급이 갑자기 끊어지거나 뇌혈관이 파열되어 뇌세포가 손상되거나 죽는 입니다. 뇌는 우리 몸의 모든 기능을 조절하는 중요한 기관이기 때문에...
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당뇨병 초기증상 - 당뇨 원인, 증상, 종류, 예방, 치료 - 당뇨병에 좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
지방, 콜레스테롤, 나트륨 섭취를 줄입니다. 규칙적인 운동: 일주일에 5번 이상, 30분 이상 중간 강도의 운동을 합니다. 체중 관리: 적정 체중을 유지합니다. 금연: 흡연은 당뇨병 발병 위험을 높입니다. 절주: 과도한 음주는 당뇨병 발병 위험을 높입니다...
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고지혈증 좋은 음식, 편리하게 실천해보세요! 2024.05.26해당카페글 미리보기
현상을 말합니다. 이는 심혈관 질환의 큰 원인이 되므로, 적절한 식사 관리가 필요합니다. 이번 포스트에서는 고지혈증에 좋은 음식 세 가지를 소개하고, 이를 편리하게 실천하는 방법에 대해 자세히 이야기해보겠습니다. ## 오메가-3 풍부한 음식 오메가...
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콜레스테롤 높은 이유 콜레스테롤낮추는 음식 BEST 5 2024.07.17해당카페글 미리보기
있습니다. 신장 : 신장 이 있는 경우 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. 4. 약물 베타 차단제: 베타 차단제는 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 利尿제: 利尿제는 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 콜레스테롤 낮추는...
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콜레스테롤 낮추는 음식, 콜레스테롤에좋은음식 2013.07.25해당카페글 미리보기
노출될 수 있습니다. 때문에 평상시 콜레스테롤 낮추는 음식을 섭취하는 식습관을 갖는것이 바로~ 콜레스테롤 낮추는 방법입니다. 그럼 어떤 음식들을 먹어야되는지 살펴볼까요? 콜레스테롤 낮추는 음식, 콜레스테롤에 좋은 음식 1. 오트밀 콜레스테롤...
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당뇨초기 당뇨에 안좋은 음식 안좋은과일 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
높이는 음식들은 피해야 합니다. 2.1. 가공 식품 가공 식품은 설탕, 염분, 포화 지방 함량이 높아 혈당 조절을 악화시킬 수 있습니다. 인스턴트 식품, 패스트푸드, 햄버거, 피자, 튀김 등은 가급적 피해야 합니다. 2.2. 단 음료 탄산음료, 과일 주스...