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금년에 한 단계 더 높은 등급을 등반합시다 2012.09.14해당카페글 미리보기
최소한의 시간이긴 하나, 그 정도의 시간을 투자하면 한 시즌 중 5.9에서 5.10으로 충분히 발전할 수 있습니다”라고 프로 클라이밍 트레이너인 에릭 허스트가 말한다. “한번 운동할 때 마다 등반 시간이 적어도 90 분은 되어야 합니다” 라고 그가 말...
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보다 나은 온사이팅을 위한 12 주 근력 트레이닝 프로그램 2012.03.23해당카페글 미리보기
최소한의 시간이긴 하나, 그 정도의 시간을 투자하면 한 시즌 중 5.9에서 5.10으로 충분히 발전할 수 있습니다”라고 프로 클라이밍 트레이너인 에릭 허스트가 말한다. “한번 운동할 때 마다 등반 시간이 적어도 90 분은 되어야 합니다.” 라고 그가 말...
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보다 나은 온사이팅을 위한 12 주 근력 트레이닝 프로그램 2012.03.16해당카페글 미리보기
최소한의 시간이긴 하나, 그 정도의 시간을 투자하면 한 시즌 중 5.9에서 5.10으로 충분히 발전할 수 있습니다”라고 프로 클라이밍 트레이너인 에릭 허스트가 말한다. “한번 운동할 때 마다 등반 시간이 적어도 90 분은 되어야 합니다.” 라고 그가 말...
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보다 나은 온사이팅을 위한 12 주 근력 트레이닝 프로그램 2014.04.25해당카페글 미리보기
최소한의 시간이긴 하나, 그 정도의 시간을 투자하면 한 시즌 중 5.9에서 5.10으로 충분히 발전할 수 있습니다”라고 프로 클라이밍 트레이너인 에릭 허스트가 말한다. “한번 운동할 때 마다 등반 시간이 적어도 90 분은 되어야 합니다.” 라고 그가 말...
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보다 나은 온사이팅을 위한 12 주 근력 트레이닝 프로그램 2012.09.05해당카페글 미리보기
최소한의 시간이긴 하나, 그 정도의 시간을 투자하면 한 시즌 중 5.9에서 5.10으로 충분히 발전할 수 있습니다”라고 프로 클라이밍 트레이너인 에릭 허스트가 말한다. “한번 운동할 때 마다 등반 시간이 적어도 90 분은 되어야 합니다.” 라고 그가 말...
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제6회 울주세계산악영화제 4월 2일부터 열흘간 열린다[마운틴저널] 2021.03.24해당카페글 미리보기
따라서 이번 경쟁부문에 출품된 영화 중 주목할만한 한국영화도 있다. 김혜미 감독의 장편 애니매이션 <클라이밍>이다. 여성 프로 클라이밍 선수 ‘세현’을 주인공으로 한 78분 분량의 영화는 여성과 클라이밍이라는 주제로 제작된 보기 드문 작품으로...
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오르막을 정복할 수 있는 방법 2009.06.20해당카페글 미리보기
체격조건은 마라톤선수 처럼 야윈 상체와 피스톤 같은 파워풀한 다리를 갖는 것이다. 3 주간 진행되는 투어에서 프로 선수가 클라이밍을 잘 하는 이유는 그 기간동안 상체를 사용하지 않해서 상체가 위축되기 때문이다. 우람한 상체가 클라이밍에 도움이...
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온사이팅 기량을 높이는 트레이닝과 작전 2005.05.11해당카페글 미리보기
최소한의 시간이긴 하나, 그 정도의 시간을 투자하면 한 시즌 중 5.9에서 5.10으로 충분히 발전할 수 있습니다”라고 프로 클라이밍 트레이너인 에릭 허스트가 말한다. “한번 운동할 때 마다 등반 시간이 적어도 90 분은 되어야 합니다.” 라고 그가 말...
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온사이팅 기량을 높이는 트레이닝과 작전 2007.10.16해당카페글 미리보기
최소한의 시간이긴 하나, 그 정도의 시간을 투자하면 한 시즌 중 5.9에서 5.10으로 충분히 발전할 수 있습니다”라고 프로 클라이밍 트레이너인 에릭 허스트가 말한다. “한번 운동할 때 마다 등반 시간이 적어도 90 분은 되어야 합니다.” 라고 그가 말...
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온사이팅을 위한 12주 근력 트레이닝 프로그램 2007.09.25해당카페글 미리보기
최소한의 시간이긴 하나 그 정도의 시간을 투자하면 한 시즌 중 5.9에서 5.10으로 충분히 발전할 수 있습니다" 라고 프로 클라이밍 트레이너 에릭 허스트가 말한다. " 한번 운동할 때 마다 등반 시간이 적어도 90분은 되어야 합니다" 라고 그가 말한다...