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천장에 실링팬~~시원한 요가원/인요가원/방학동요가 2023.05.31해당카페글 미리보기
천장 실링팬이 열일중.. 창문도 열고 살랑살랑 시원하게 요가합니다. . 이번주 다음주 우리 회원분들 여름휴가를 미리 가시는 분...요가 오세요.. . 다음주에는 현충일이 있어 또 하루 쉬는 날 있는거 아시나요? . 오늘도 준비완료..쾌적한 요가원...
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6월 3일 (월) 나의 만보인증 🚶🏃♂️ 2024.06.03해당카페글 미리보기
날이라 아침 7시에 채혈하고 싸간 거 먹고 주변에 있는 야산주위를 걸으며 기다렸다가 9시 반에 검사결과를 보고 왔다. 담당 교수님께서 지금처럼만 하라고 하셨다. 매일 산과야 실천하고 하루에 만보 이상 걷고 아쿠아로빅,요가 등 열심히 한 결과인것 같다.
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[요가명상]2월_이완과 정화행법 2023.02.26해당카페글 미리보기
일요일 요가 실습 시간 먼저, 자세를 바로합니다. 뿌리를 잘 내린 소나무처럼 골반을 바로해서 지지하고 그 위에 척추를 곧게 펴고 그 외의 몸의 부위는 사라진 것처럼. 두번째, 이완하기 발가락에 이완을 시작한다는 신호를 줍니다. 각부위를 이완하기...
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[24.07.11] 은빛건강교실 26회차 2024.07.11해당카페글 미리보기
많은 분들이 요가 프로그램을 참여 해주셨습니다! 다리도 쭉쭉 펴고 머리고 꾹꾹! 지압해주는 몸의 긴장을 풀어주는 요가를 진행하였습니다! 요가로 하루를 개운하게 시작하고 싶으신 분들이 계시다면! 복지회관 강당에 목요일 10시 30분까지 오시면 됩니다^^
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얼굴을 조그맣게, 주름 싹~ 없애는 하루 5분 페이스 요가 2007.05.26해당카페글 미리보기
평소 쓰지 않는 얼굴 근육을 움직이는 페이스 요가를 배워보자. 하루 5분씩 따라 하면 근육이 부드럽게 풀리고 노폐물이 배출돼 비싼 기능성 화장품을 바르거나 마사지를 받지 않아도 맑고 매끄러운 피부로 가꿀 수 있다. 탄력이 생기고 얼굴선이 매끄러워...
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요가 - 하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 2006.09.07해당카페글 미리보기
요가 - 하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 스트레칭은 몸의 노화를 막고 스트레스를 해소시켜주는 가장 좋은 방법. 유연성과 근육을 길러줄 뿐만 아니라 체지방을 효과...
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아침요가로 활기찬 하루를! 2010.01.26해당카페글 미리보기
아침요가로 활기찬 하루를! 글 : 김태화(아침지기) 동작 : 이하림(아침지기) 24시간 놀며 또 24시간 일하는 아침지기들의 하루 일과는 눈코 뜰새 없이 바쁘답니다. 새벽부터 저녁까지, 또 작게는 사무실에서부터 몽골, 러시아, 인도 등 전 세계를 돌며 일...
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2024년 7월 18일 주간활동서비스 2024.07.18해당카페글 미리보기
* 미술활동 ('여름' 관련 캘리그라피) * 신체활동 (요가) 비가 많이 내리는 하루 기관 안에 다 함께 모여 여름을 주제로 캘리그라피 미술 활동을 진행했습니다 조금은 서툴고 느리지만 자신만의 개성을 가지고 알록달록하게 색을 채워 가보았습니다 멋진...
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다운타운 같이 복싱/스피닝/요가 수업 들으실 분? 2023.05.30해당카페글 미리보기
스피닝/요가 수업이 있던데 함께 운동 꾸준히 하고 싶으신 친구분 구하고 싶어요 :) gym 위치는 225 Yonge st 입니다(이튼센터 맞은편). 가격정보는 홈페이지에서 확인 더 가능하시긴한데 https://www.sweatandtonic.com/ 처음 3회 수업 $50 이벤트가...