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피부를 망치는 나쁜 샤워 습관 2024.03.05해당카페글 미리보기
일과를 마치고 집에 들어와 뜨거운 물로 샤워하면 그날 피로가 싹 날아가는 기분이 든다 하지만 자신도 모르게 하는 샤워 습관이 피부를 망치고 있다고 한다 뜨거운 물로 샤워하는 걸 즐기는 분들 중에 오랫동안 하는 사람들이 많은데 너무 오랫동안...
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내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.02.02해당카페글 미리보기
지방 수치가 정상보다 높아지면 심뇌혈관계(심장병-뇌졸중) 질환의 위험이 증가한다. 혈액 속 지방 수치를 조절하려면 생활 습관, 특히 식생활을 개선하는 것이 무엇보다 중요하다. 하지만 과식을 피하고 입맛을 바꾸는 것은 참 어렵다. “칼로리 높은...
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대장암 많은 이유, 나쁜 습관은? 2023.10.29해당카페글 미리보기
대장암 많은 이유, 고열량-가공육 외에 나쁜 습관은? https://v.daum.net/v/20231028104003126 대장암 많은 이유, 고열량-가공육 외에 나쁜 습관은? 대장암은 2020년에만 남녀를 합쳐 2만 7877 명의 환자가 나왔다. 오랫동안 국내 암 발생 1위였던 위암을...
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더 빨리 늙는 나쁜 습관 6가지 2024.02.18해당카페글 미리보기
더 빨리 늙는 나쁜 습관 6가지 마라톤을 하고 직접 운전을 하는 등 젊은 사람들 못지않은 활기찬 생활을 하는 노인들이 있다. 반면 40, 50대부터 신생아처럼 거의 움직이지 않는 생활을 하는 사람들도 있다. 나이 들어서도 활동적인 생활을 영위하고...
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위암 많은 이유...짠 음식·흡연 외에 가장 나쁜 습관 2023.10.22해당카페글 미리보기
위암 많은 이유...짠 음식·흡연 외에 가장 나쁜 습관은? 한 해 2만7천여 신규 환자 왜?... 신체 활동 부족도 큰 위험 요인 위암 위험 요인으로 헬리코박터 파일로리균 감염, 짠 음식, 탄 음식, 흡연 외에 신체 활동 부족도 꼽히고 있다. [사진=게티이미지...
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“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 2024.05.09해당카페글 미리보기
“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 고지방-고탄수화물 식사, 운동 부족, 유전 등이 고지혈증 원인 운동보다 식습관이 더 중요하다. 중년부터라도 고기 비계 등 포화지방산과 고콜레스테롤 음식을 줄이고 빵, 면, 쌀밥 등...
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“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 2024.06.14해당카페글 미리보기
“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 고지방-고탄수화물 식사, 운동 부족, 유전 등이 고지혈증 원인 운동보다 식습관이 더 중요하다. 중년부터라도 고기 비계 등 포화지방산과 고콜레스테롤 음식을 줄이고 빵, 면, 쌀밥 등...
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증상 없는 ‘염증’ 예방 중요… 좋은 음식 vs 나쁜 습관 2023.11.17해당카페글 미리보기
생활 습관을 조심하면 줄일 수는 있다. 커피의 항산화 효과…살 빼고 염증 예방에 도움 최근 국제 학술지 《농업 및 식품 화학 저널(Journal of Agriculture and Food Chemistry)》에 흥미로운 논문이 실렸다. 블랙 커피에 우유를 넣으면 염증 예방에 기여...
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내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.05.30해당카페글 미리보기
“내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 칼로리 높은 음식 조심... 고기 비계, 당분, 튀김 등 당분이 많은 음식을 지속적으로 과다 섭취할 경우 혈액-혈관 건강에 좋지 않고 각종 질병의 위험이 커진다. 고지혈증은 흔하다. 그러나 가볍게 보면...
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위암 많은 이유…짠 음식·흡연 외에 가장 나쁜 습관은? 2023.10.24해당카페글 미리보기
위암 많은 이유…짠 음식·흡연 외에 가장 나쁜 습관은? 한 해 2만7천여 신규 환자 왜?... 신체 활동 부족도 큰 위험 요인 입력 2023.10.21 15:11 김용 기자 위암 위험 요인으로 헬리코박터 파일로리균 감염, 짠 음식, 탄 음식, 흡연 외에 신체 활동 부족...