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다리가 바빠야 오래 산다 2009.02.24해당카페글 미리보기
체액이 다리에 오래 머물며 순환이 안되기 때문이다. 달리기의 효과 달리기는 일단 심장을 튼튼하게 한다. 하루에 30분, 1주일에...내에 건강하게 될 수 있다. 가장 용이하게 할 수 있는 유산소 운동이다. 장소와 시간을 가리지 않고 언제든지 달리기를 할...
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다리가 튼튼해야 2018.07.25해당카페글 미리보기
운동기구로 허리 허벅지 종아리운동 그렇다면 어떻게 해야 병 없이 오래 살 수 있는가? 불로장생의 비결은 선단(仙丹)과 선약...민간에 전해 오는 속담에 다리가 튼튼해야 장수한다는 말이 있다. 사람은 다리가 튼튼하면 병 없이 오래 살 수 있다. 사람...
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노인(老人)의 품격(品格)이란 무엇인가? 2018.09.18해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)도 걷기는 각종 성인병에서 벗어날 수 있는 필수운동이기 때문에 매일 30분 정도의 걷기를 권고하고 있다. 이밖에도 수많은 의학 논문들에서 공통적으로 얘기하는 성인병 치료법이 바로 1주일에 5일 , 30분씩 걷기이다. 여기서 기억해야 할...
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관절염 노인들만 걸리는게 아니다 2008.04.13해당카페글 미리보기
관절염, 노인들만 걸리는 게 아니다 몇 살 때부터 관절염에 걸리는 걸까? 꼬부랑 지팡이를 짚는 나이가 될 때까지 무릎이 쑤시는 통증은 나와 관련 없다고 생각하면 오산이다. 환자의 평균 나이가 점점 내려간다는 관절염. 어떤 생활 습관이 젊은 관절염을...
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노인의 품격이란 무엇인가? 2021.09.11해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)도 걷기는 각종 성인병에서 벗어날 수 있는 필수운동이기 때문에 매일 30분 정도의 걷기를 권고하고 있다. 이밖에도 수많은 의학 논문들에서 공통적으로 얘기하는 성인병 치료법이 바로 1주일에 5일 , 30분씩 걷기이다. 여기서 기억해야 할...
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다리가 바빠야 오래 산다. 2009.07.13해당카페글 미리보기
체액이 다리에 오래 머물며 순환이 안되기 때문이다. 달리기의 효과 달리기는 일단 심장을 튼튼하게 한다. 하루에 30분, 1주일에...내에 건강하게 될 수 있다. 가장 용이하게 할 수 있는 유산소 운동이다. 장소와 시간을 가리지 않고 언제든지 달리기를 할...
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노인(老人)의 품격(品格)이란 무엇인가? 2018.09.18해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)도 걷기는 각종 성인병에서 벗어날 수 있는 필수운동이기 때문에 매일 30분 정도의 걷기를 권고하고 있다. 이밖에도 수많은 의학 논문들에서 공통적으로 얘기하는 성인병 치료법이 바로 1주일에 5일 , 30분씩 걷기이다. 여기서 기억해야 할...
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노인의 품격이란 무엇인가 2018.09.19해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)도 걷기는 각종 성인병에서 벗어날 수 있는 필수운동이기 때문에 매일 30분 정도의 걷기를 권고하고 있다. 이밖에도 수많은 의학 논문들에서 공통적으로 얘기하는 성인병 치료법이 바로 1주일에 5일 , 30분씩 걷기이다. 여기서 기억해야 할...
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다리가 튼튼해야 건강하게 오래산다 2018.07.06해당카페글 미리보기
운동기구로 허리 허벅지 종아리운동 그렇다면 어떻게 해야 병 없이 오래 살 수 있는가? 불로장생의 비결은 선단(仙丹)과 선약...민간에 전해 오는 속담에 다리가 튼튼해야 장수한다는 말이 있다. 사람은 다리가 튼튼하면 병 없이 오래 살 수 있다. 사람...
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노인(老人)의 품격(品格) 2018.09.18해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)도 걷기는 각종 성인병에서 벗어날 수 있는 필수운동이기 때문에 매일 30분 정도의 걷기를 권고하고 있다. 이밖에도 수많은 의학 논문들에서 공통적으로 얘기하는 성인병 치료법이 바로 1주일에 5일 , 30분씩 걷기이다. 여기서 기억해야 할...