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[초록서재] 청소년을 위한 뇌 사전 2024.06.21해당카페글 미리보기
둬. 뇌가 잘 성장하게 하려면, 스트레스는 줄이고, 잠을 더 자고, 음식을 골고루 먹고, 꾸준히 운동을 하라는 얘기야._(본문 37쪽) 청소년들은 둘레엽이 전전두엽보다 훨씬 더 빨리 성장을 마쳐. 전전두엽이 둘레엽을 통제하는 힘이 약할 수밖에 없지...
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두통에 좋은 음식 체크 및 , 원인 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
원인: 뇌 혈관 확장, 혈액 순환 장애, 세로토닌 수치 변화 등 대처법: 트립탄 계열 약물 복용 (예: 수마트립탄, 조르트립탄...방에서 휴식 얼음찜질 트리거 요인 피하기 (예: 특정 음식, 스트레스, 밝은 빛, 강한 소음) 2.2 긴장성 두통: : 머리 전체가...
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“몸속 염증, 증상 없어 병 더 키운다”… 낮추는 음식들은? 2024.08.13해당카페글 미리보기
먹으면 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 발생률이 낮아진다는 연구결과가 꾸준히 나오고 있다. 퀘세틴도 들어 있어 염증 예방에 기여한다...등 혈관병 예방에 기여한다. 미국심장학회(AHA)에서 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이고 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추는 10대...
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[초록서재] 청소년을 위한 뇌 사전 2024.06.21해당카페글 미리보기
둬. 뇌가 잘 성장하게 하려면, 스트레스는 줄이고, 잠을 더 자고, 음식을 골고루 먹고, 꾸준히 운동을 하라는 얘기야._(본문 37쪽) 청소년들은 둘레엽이 전전두엽보다 훨씬 더 빨리 성장을 마쳐. 전전두엽이 둘레엽을 통제하는 힘이 약할 수밖에 없지...
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두뇌 건강에 좋은 식품들은??? 2024.07.13해당카페글 미리보기
한다. 단백질 부족은 뇌세포 수의 감소와 세포성장을 방해하므로 육류의 섭취가 도움이 된다. 닭고기에는 뇌세포를 만드는 단백질이 동물성 음식 중 가장 많아 건뇌 보양식으로 좋다. 그리고 쇠고기와 돼지고기에는 비타민 B군 또한 풍부하여 신경조직을...
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뇌가 쪼그라들지 않게 하는 음식 2024.06.24해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=Al-qmgLk6-w&t=167s 달걀 콩 렌틸콩 강황.... (좋은 댓글 퍼옴) 113세까지 사신 김원갑할아버지의 주식이 검정콩밥이었어요...콩을 많이 섭취하니까 뇌신경이 튼튼해져서 치매없이 그렇게 오래 사신거였네요...여기서도...
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[초록서재] 청소년을 위한 뇌 사전 2024.06.21해당카페글 미리보기
둬. 뇌가 잘 성장하게 하려면, 스트레스는 줄이고, 잠을 더 자고, 음식을 골고루 먹고, 꾸준히 운동을 하라는 얘기야._(본문 37쪽) 청소년들은 둘레엽이 전전두엽보다 훨씬 더 빨리 성장을 마쳐. 전전두엽이 둘레엽을 통제하는 힘이 약할 수밖에 없지...
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뇌 회춘 2024.06.23해당카페글 미리보기
음식을 충분히 씹어 먹게 돼 뇌 기능이 활성화된다. 음식을 오래 씹어 먹으면 뇌 혈류량이 증가해 혈액순환이 원활해지기 때문...것을 추천한다. 녹색 잎채소에는 베타카로틴 비타민 엽산 등 뇌 강화에 좋은 영양소가 풍부하다. 달걀 속 콜린 성분은...
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[초록서재] 청소년을 위한 뇌사전 2024.06.21해당카페글 미리보기
둬. 뇌가 잘 성장하게 하려면, 스트레스는 줄이고, 잠을 더 자고, 음식을 골고루 먹고, 꾸준히 운동을 하라는 얘기야._(본문 37쪽) 청소년들은 둘레엽이 전전두엽보다 훨씬 더 빨리 성장을 마쳐. 전전두엽이 둘레엽을 통제하는 힘이 약할 수밖에 없지...
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뇌 회춘 2024.06.21해당카페글 미리보기
음식을 충분히 씹어 먹게 돼 뇌 기능이 활성화된다. 음식을 오래 씹어 먹으면 뇌 혈류량이 증가해 혈액순환이 원활해지기 때문...것을 추천한다. 녹색 잎채소에는 베타카로틴 비타민 엽산 등 뇌 강화에 좋은 영양소가 풍부하다. 달걀 속 콜린 성분은...