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***아줌마 전용 운동교실*** 2014.04.22해당카페글 미리보기
신경 써야하는 그런 아줌마들의 운동모임... 2007년 오픈한 밴쿠버 최초 한국식 에어로빅 운동교실 16년 경력의 전문강사 강샘이...여러분의 건강한 생활을 책입집니다 에어로빅 덤벨 스트레칭 요가 * 노스밴 (월. 수. 금) 호돌이마켙 근처 275 Fell Ave...
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100문 100답 !***** 2003.02.26해당카페글 미리보기
캐나다 벤쿠버~ 49.길을 가다가 1억원을 주웠을때? 땡잡았으니 단숨에 다쓰던지 ... 마음에 걸린다면 경찰서에...(?) 50.세가지 소원을 들어준다면 무엇을 말한건가요? 우리식구들다!벽에 똥칠할때까지 오래 살게 해주세요... 만년 신혼으로 살고 싶습니다...
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골프라는것이 2007.12.14해당카페글 미리보기
캐나다 벤쿠버에 사는 비비안 바 할머니(95세)는 골프에 입문한지 77년 만에 홀인원을 기록했다고 한다. 그 만큼 쉽게 나오지 않는 홀인원!~ 여러분도 포기하지 말고 이제부터 파 3홀 티 박스에 서기 전 자신에게 다가 올 홀인원을 기대해보면서 가벼운...
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연세 한국어 읽기 2 2010.11.25해당카페글 미리보기
도시, 밴쿠버 제5과 한국 사람과 떡 제6과 특별한 날에 먹는 음식 제7과 궁중떡볶이 제8과 음식과 문화 제9과 시장과 백화점 제10과 수산 시장 제11과 편리한 쇼핑 제12과 중고품 시장 제13과 친구의 생일 파티 제14과 친구 집 방문 제15과 청첩장 제16과...
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건강에 좋은 줄 알지만 실은 그렇지 않은 5가지 습관들 2011.04.14해당카페글 미리보기
지나치게 스트레칭을 하면 오히려 근력과 체력을 소모시키는 결과를 낳을 수 있다. “최상의 근력을 위한 액틴과 미오신 근육...당신은 그 상호작용을 저하하게 되는 셈이지요.”라고 밴쿠버의 트레이너인 제라드 레씨오씨는 말한다. 2. 항균성 세제를...
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건강에 좋은 줄 알지만... 글쎄요! 2011.07.19해당카페글 미리보기
지나치게 스트레칭을 하면 오히려 근력과 체력을 소모시키는 결과를 낳을 수 있다. “최상의 근력을 위한 액틴과 미오신 근육...당신은 그 상호작용을 저하하게 되는 셈이지요.”라고 밴쿠버의 트레이너인 제라드 레씨오씨는 말한다. 2. 항균성 세제를...
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자전거, 성문기본영어, UBC commerce 교과서, 커피포트팔고, gold's gym 양도, 핸드폰 양도합니다. 2010.05.03해당카페글 미리보기
뭐 골드짐이 시설 엄청좋은건 아실겁니다. 요가, 스트레칭, 댄스, 사이클 교실 모두 공짜구요. 왠만하면 계속쓰려했는데 한국...분, 혹은 각종 스포츠 수업들으실분 강추입니다. 밴쿠버에는 UBC, 노스밴, 리치몬드, 버나비에 있습니다. 저랑 같이 가셔서...
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등산시 유의할 사항 및 등산용품 상식 2015.01.29해당카페글 미리보기
충분한 스트레칭으로 근육을 풀어줘야 몸에 무리가 가지 않는다. 특히 하산시 무게중심을 낮추고 천천히 움직여 무릎에 충격이 집중되지 않도록 주의한다. 산행이 처음인 이들은 경험이 풍부한 베테랑과 동행하는 것이 산책이다. 우리나라의 봄철 기후는...
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암 연구 자료 2018.03.04해당카페글 미리보기
체조, 스트레칭 등)을 한다던가 걷는다. 적당한 운동은 간에 필요한 혈액공급과 몸에 산소공급을 위해 절대적으로 필요하다. 3. 묵상과 심호흡을 정기적으로 한다. 면역세포가 암세포를 없애는 것을 시각적으로 상상한다. 암을 이길 수 있다고 믿는다. 4...
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암에대한 연구 2017.10.23해당카페글 미리보기
체조, 스트레칭 등)을 한다던가 걷는다. 적당한 운동은 간에 필요한 혈액공급과 몸에 산소공급을 위해 절대적으로 필요하다. 3. 묵상과 심호흡을 정기적으로 한다. 면역세포가 암세포를 없애는 것을 시각적으로 상상한다. 암을 이길 수 있다고 믿는다. 4...