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건강한 척추로 가는 현명한 방법 2011.05.23해당카페글 미리보기
생각한 사무실 의자가 사실은 당신을 더욱 무기력하고 나약한 남자로 만들고 있었다는 사실을 알고 있는가? 당신은 단지 의자에...아무리 값비싼 의자라도 올바른 자세를 모른 채 허리를 혹사시키고 있다면 평생 바퀴 달린 의자에서 생활해야 하는 일이...
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대상포진 후 신경통 치료방법 2021.05.20해당카페글 미리보기
이용하면서 사무실 등에서 주로 앉아서 지내기 때문에 허리에 가중되는 무게는 더 심해질 뿐만 아니라 고령화 사회로 가면서 노인인구가 증가하기 때문에 퇴행성 변화에 의한 요통도 점점 증가하고 있다. 만성요통을 일으키는 주요 질환을 살펴보면 추간판...
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산모의 주의사항 2009.10.13해당카페글 미리보기
않으므로 의자를 놓고 수시로 앉아 휴식을 취한다. OK 2 발을 번갈아 올려놓는다 두 발의 폭을 어깨 폭보다 약간 좁게 벌리고...발을 5분 간격으로 바꿔가며 올린다. NG 허리를 숙이고 설거지를 한다 허리를 숙이고, 다리 폭을 좁힌 채 설거지를 하면 등뼈...
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대상포진 후 신경통 치료방법 2021.05.20해당카페글 미리보기
이용하면서 사무실 등에서 주로 앉아서 지내기 때문에 허리에 가중되는 무게는 더 심해질 뿐만 아니라 고령화 사회로 가면서 노인인구가 증가하기 때문에 퇴행성 변화에 의한 요통도 점점 증가하고 있다. 만성요통을 일으키는 주요 질환을 살펴보면 추간판...
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요통 예방법들과 통증을 완화시킬 수 있는 대처법 2006.11.09해당카페글 미리보기
때는 의자 등받이에 등을 붙이고 앉는 습관을 들이고 다리를 발판 등에 올려놓는 것이 좋다. 계단을 오를 때는 난간을 잡고...높아진다. 커진 자궁에 과도하게 증가한 산모의 체중은 허리에 무리를 주게 된다. 03_ 발이 편한 신발을 신는다 굽이 너무...
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[밀회] 15 2014.05.26해당카페글 미리보기
둘, 허리를 끌어안고 키득거리며 돌아다닌다. S#6. 서회장 집 서재. 밤. -성숙, 인겸, 서회장. 인겸 : 법적 압박, 병행 하겠습니다. 두 분이 사이좋게 의논하셔서 저한테 다 공개하시면 일이 한결 쉬울텐데 말이죠. 성숙 : 글쎄... 난 딱히 공개할 게...
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[오페라가 끝나면] 박은영 2012.07.10해당카페글 미리보기
들어가고, 허리 굽혀 인사하는 중도. S#3. 회사, 엘리베이터 안 / 밤 중도, 한이사와 넥타이가 바뀌어 있다. 엘리베이터 문에...보고, 좀 거만한 표정도 지어본다. S#4. 사무실 / 밤 늦은 밤 불 꺼진 사무실. 모니터를 응시하고 있는 음영어린 얼굴의 중도...
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[파스타] 03 2010.03.18해당카페글 미리보기
산 사무실 (저녁) 김 산, 창을 보고 앉은 뒷모습. 천천히 회전의자 돌려, 책상위에 다리 올려놓는다. 플래시백> # 라스페라 계산대 앞 (3년 전. 밤) 유경 뒤에서 지갑 벌리는 것 까지 본 김 산, 피싯 웃어가며 밖으로 나온다. # 라스페라 앞 (밤) 김 산...
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[시그널] 05 2016.10.01해당카페글 미리보기
간이의자에 앉아있는 해영, 계철, 헌기. 그 뒤쪽으로는 치수를 비롯한 광수대 간부들 앉아있고.. 그 앞쪽 단상에 서 있는 수현. 그런 수현에게 표창을 수여하고 있는 범주. 한쪽옆에서 수여식을 진행중인 사회자. 사회자 : 서울지방경찰청 소속 경위...
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[천년지애] 08 2013.03.13해당카페글 미리보기
소파 쿠션도 들춰본다. 채 : 뭐 찾아? 봉수 : (채여사 손에 있는 휴대폰을 발견하고 탁 뺏는다) 이거 왜 당신이 갖고 있어. 한참 찾았잖아. (다시 나간다) 채와 순자, ??? #26. 인철이네 집 인철과 공주, 밥을 먹고 있다. 공주, 타쓰지가 사준 옷을 입고...