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산행지식~⛰ 2020.07.21해당카페글 미리보기
부상이 찾아옵니다. 이럴때 다리의 근육 구조를 알면 매우 도움이 됩니다. 그래서 보게된 책이 달리기 부상의 비밀, 발" 이라는 책입니다. 지식공작소에서 나온 책입니다. 틈틈 보시면 근육이해도 되고 예방을 위한 스트레칭 방법도 알 수 있읍니다 #산행지식
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기초 등반산행 지식 2011.04.23해당카페글 미리보기
http://cafe.daum.net/anyangkey 기초 등반산행 지식 <기초 산행&등산 지식 (걷기/먹기/주의사항)> 1. 걷는 것의 중요성 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일 때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에...
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산행지식-'셋' 2008.03.11해당카페글 미리보기
6. 산행 중 주의사항 1) 주머니에 손을 넣고 않으며(인플란트 할 각오) 보행 중 흡연(산불예방과 예절 고려)은 삼가한다. 2) 사전에 체력을 단련하고, 장비를 잘 준비하여 동료에게 부담을 주지 않는다. 3) 좁은 교차로에서는 힘들게 올라오는 사람에게 옆...
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▶ 가야산악회제347차 1월 상산297m) 여수 낭도섬 둘레길 산행예약접수 2023.12.16해당카페글 미리보기
관광객이 찾고 있다. 정기여객선이 1일 1회 운항된다.[네이버 지식백과] 낭도 [狼島] (두산백과 두피디아, 두산백과) 안녕하세요...육지가 되버린 섬, "여수 낭도"이다!!~~ 여수 낭도 섬 산행 후기 지금부터 시작합니다!! 여수 낭도는 대형버스가 들어갈...
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산행지식 2006.06.03해당카페글 미리보기
험한 곳을 수직 이동 하게 되므로 훈련과 요령 그리고 과학적 지식이 필요하다. 2.산에서 걷는 방법 산에서 걷는 것과 평지에서...6배정도가 늘어난다고 한다. 이것에서 볼 수 있듯이 산행 중 겪는 가장 큰 고통은 움직일 수 없을 정도로 숨이 차 오르는...
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제852차(2023.11.16.목) 정기산행 안내 및 예약/부산광역시 금련산-사자봉-황령산 코스/오후1시 부터 비예보로 산행 취소합니다 2023.09.23해당카페글 미리보기
7 ■ 산행 코스 개념도 ▶A코스: 물만골마을회관-이정표-우틀-돌탑-휴게광장 갈림길-직진-333M봉-사거리-우틀- 금련산-우틀-갈림길-좌틀-편백숲-바람고개-갈미봉-우틀-전망데크-사자봉-황령산 봉수대 -좌틀-이정표-직진-행경산-양정2동 갈림길-우틀-물만골...
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178차2023년4월8일(둘째주토요일) 마이산 정기산행 2023.02.06해당카페글 미리보기
네이버 지식백과] 마이산 - 콘크리트화된 돌산의 수많은 공동(空洞) 집합체 (위성에서 본 한국의 산지지형, 2009. 12., 지광훈, 장동호, 박지훈, 이성순) * 차량탑승장소 및 시간 06:00 - 삼안동사무소 06:02 - 대우 유토피아(부산은행) 06:08 - 신성...
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진도 첨찰산, 운림산방 산행일지(231210) 2023.12.10해당카페글 미리보기
남도의 산행은 항상 설레고, 기분을 맑게 해준다. 3km 남짓 올라 첨찰산 봉수대 정상에 도착한다. 시원한 맞바람이 지금 12월에 맞는 표현일까. 요 며칠 날씨가 이렇다. 정상을 찍었으니, 이젠 편한 맘으로 진행해도 되지 않을까. 첨찰산 능선을 크게 한...
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봄,여름 산행지식 2017.05.28해당카페글 미리보기
봄,여름 산행지식 <봄철 산행지식> 등산을 즐기지 않는 분들도 봄이 되면 등산을 하고 싶어지는데요. 막 돋아나는 새순들이 싱그럽고 겨우내 얼었던 계곡의 시냇물 소리가 산행을 재촉하기 때문이에요. 하지만 겨울의 문턱을 빠져나온 해빙기의 산은 많은...
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제67차 정기산행 2022.08.10해당카페글 미리보기
바랍니다 산행문의 회장(정하균/***-****-****), 총무(김진상/***-****-****), 대장(노영만/***-****-****), 산행지소개 전라북도 진안군의 동향면 성산리와 장수군 천천면 연평리 경계에 있는 높이 647m의 산이다. 장수군 천천면 연평리, 진안군 상전면...