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야금야금 살찌게 만드는 습관 3가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
수집자료입니다, ‘왜 살이 쪘지?’…야금야금 살찌게 만드는 습관 3가지~ 정제 탄수화물 편식, 혈당 급등·급락으로 과식 위험 높여 수면 부족도 과·폭식 위험 높여 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 흔히 다이어트를 두고 '현대인의 숙명...
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습관의 과학: 쉽게 습관을 변화시키는 방법 2024.05.22해당카페글 미리보기
습관의 과학: 쉽게 습관을 변화시키는 방법 습관의 과학: 쉽게 습관을 변화시키는 방법 ©Shutterstock 운동을 더 열심히 하거나, 더 건강한 음식을 먹거나, 휴대전화를 덜 사용하거나, 더 여유로워지는 것에 대한 걱정을 하지 않아도 되는 날이 있을까...
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속쓰림에 좋은 음식 및 예방 습관 2024.07.16해당카페글 미리보기
속쓰림 완화에 도움이 되는 음식과 예방 습관 속쓰림은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 불편한 입니다. 가슴 통증, 뜨거운 느낌, 목 뒷부분의 쓴 맛 등의 이 나타날 수 있습니다. 속쓰림 완화에 도움이 되는 음식 바나나: 칼륨 함량이 높아 위산 중화에...
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대장항문외과 의사가 말하는 대변 습관 2024.07.09해당카페글 미리보기
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야금야금 살찌게 만드는 습관 3가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
수집자료입니다, ‘왜 살이 쪘지?’…야금야금 살찌게 만드는 습관 3가지~ 정제 탄수화물 편식, 혈당 급등·급락으로 과식 위험 높여 수면 부족도 과·폭식 위험 높여 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 흔히 다이어트를 두고 '현대인의 숙명...
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올라간 혈압 떨어뜨리는 습관 2024.07.10해당카페글 미리보기
올라간 혈압 떨어뜨리는 습관 1. 규칙적인 운동 규칙적인 운동 : 하루 30분 이상의 걷기 또는 빠르게 걷기 (브리스크 워킹) 일주일에 2-3회의 30분 이상의 유산소 운동 (달리기, 수영, 자전거 타기 등) 근력 운동: 혈관 건강 개선, 혈압 조절 2. 건강한...
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습관의 힘: 자기 이미지에 미치는 영향과 개선 전략 2024.07.16해당카페글 미리보기
https://m.blog.naver.com/goldimage/223513987758 습관의 힘: 자기 이미지에 미치는 영향과 개선 전략 서론 우리는 일상생활에서 다양한 습관을 형성하며 살아갑니다. 이는 우리의 행동, 사고, 감정에 큰 영향을... blog.naver.com
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평생 습관 무엇을 있을 까 2024.05.30해당카페글 미리보기
자 ~~저는 습관 무엇이 ~? 곰곰이 생각하고 실천하는 것, 첫 번째는 공부를 꾸준히 하는 습관을 가져요. 집안 사정이 중학교 졸업 하는 끝났어요. 그래서 책을 보고 신문 읽고 공부를 시작하였습니다. 검정고시 합격하고 방송대 다녔어요. 그 때 20...
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습관의 힘: 자기 이미지에 미치는 영향과 개선 전략 2024.07.16해당카페글 미리보기
https://m.blog.naver.com/goldimage/223513987758 습관의 힘: 자기 이미지에 미치는 영향과 개선 전략 서론 우리는 일상생활에서 다양한 습관을 형성하며 살아갑니다. 이는 우리의 행동, 사고, 감정에 큰 영향을... blog.naver.com