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인구 10%가 당뇨 환자 식후 운동이 특효약 2007.03.29해당카페글 미리보기
운동의 효율성을 높이기 위해선 혈당이 가장 높이 올라가는 시간대를 택해야 한다. 혈당은 식후 30분에서 1시간대가 가장 높다. 하지만 비만한 사람은 식전 운동도 무방하다. 시간 여유가 있는 사람이라면 아침·저녁 2회 운동하면 최상의 효과를 볼 수 있다
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인구 10%가 당뇨 환자… 식후 운동이 특효약 2005.10.12해당카페글 미리보기
운동의 효율성을 높이기 위해선 혈당이 가장 높이 올라가는 시간대를 택해야 한다. 혈당은 식후 30분에서 1시간대가 가장 높다. 하지만 비만한 사람은 식전 운동도 무방하다. 시간 여유가 있는 사람이라면 아침·저녁 2회 운동하면 최상의 효과를 볼 수 있다
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Re:무언가먹고싶을때 먹으면 좋은것 AND 식후 운동은 언제쯤 ? 2005.01.03해당카페글 미리보기
먹고 싶으면 녹차 나 과일 종류를 먹습니다 과자가 먹고 싶을 때는 과자는 먹지 말고 튀밥으로 먹도록 하십시요 운동은 식전에 하는 것이 좋습니다 식후에 운동 하실때는 식후 3시간쯤 있다가 하시는 것이 좋습니다 걷는 운동은 식후에 서서히 걸어도 됩니다
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인구 10%가 당뇨 환자… 식후 운동이 특효약 2005.10.24해당카페글 미리보기
혈당이 가장 높이 올라가는 시간대를 택해야 한다. 혈당은 식후 30분에서 1시간대가 가장 높다. 하지만 비만한 사람은 식전 운동도 무방하다. 시간 여유가 있는 사람이라면 아침·저녁 2회 운동하면 최상의 효과를 볼 수 있다 도움말:서울아산병원 스포츠...
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인구 10%가 당뇨 환자… 식후 운동이 특효약 2006.07.23해당카페글 미리보기
혈당이 가장 높이 올라가는 시간대를 택해야 한다. 혈당은 식후 30분에서 1시간대가 가장 높다. 하지만 비만한 사람은 식전 운동도 무방하다. 시간 여유가 있는 사람이라면 아침·저녁 2회 운동하면 최상의 효과를 볼 수 있다 도움말:서울아산병원 스포츠...
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인구 10%가 당뇨 환자… 식후 운동이 특효약 2007.01.01해당카페글 미리보기
혈당이 가장 높이 올라가는 시간대를 택해야 한다. 혈당은 식후 30분에서 1시간대가 가장 높다. 하지만 비만한 사람은 식전 운동도 무방하다. 시간 여유가 있는 사람이라면 아침·저녁 2회 운동하면 최상의 효과를 볼 수 있다 도움말:서울아산병원 스포츠...
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인구 10%가 당뇨 환자… 식후 운동이 특효약 2006.05.08해당카페글 미리보기
혈당이 가장 높이 올라가는 시간대를 택해야 한다. 혈당은 식후 30분에서 1시간대가 가장 높다. 하지만 비만한 사람은 식전 운동도 무방하다. 시간 여유가 있는 사람이라면 아침·저녁 2회 운동하면 최상의 효과를 볼 수 있다 도움말:서울아산병원 스포츠...
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살빼려면 식전운동 해야한다네요ㅎㅎ 2016.11.17해당카페글 미리보기
뉴스보니까 근육키우려면 식후운동, 살빼려면 식전운동해야한다네요ㅎㅎㅎ 저는 밥먹고 맨날 사이클돌리는데 ㅠ 여태 거꾸로 하고있었네요ㅡㅡ;;;; 오늘저녁엔 공복 사이클돌려야겟어요 ㅎㅎㅎ 다들 좋은하루보내세요
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식전식후는..상관이 없다지만.. 2002.01.10해당카페글 미리보기
20분 이상을 운동하게 될테니 이런 것들에 별로 연연하지 마시고, 즐겁게 꾸준히 운동하시는 것에 더 관심을 가져야 합니다. 더 이상 식전에 운동할 것인가 식후에 운동할 것인가에 대해 고민하지 마세요. 비만은 질병입니다. 이제 전문의와 상의하세요...