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유익한 정보 2024.03.25해당카페글 미리보기
순환 개선방법 7가지> 1. 앉았다 일어나기 책상에 오래앉아서 일을하는 사람이라면 가장 쉬운 ‘앉았다 일어나기’로 자주 휴식...앉아있는 동안에는 다리를 앞으로 쭉 뻗거나, 자전거를 타듯이 움직여도 도움이 된다. 2. 따뜻한 물로 샤워하기 따뜻...
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시코쿠(四國)섬의 다까마쓰(高松)를 가다(9)......쇼도섬(小豆島)의 24개의 瞳(눈동자) 영화 이야기(1) 2024.02.08해당카페글 미리보기
통근을 하는 오이시 (小石, Oishi )선생(다카미네 히 데코)의 모습은 마을 사람들을 놀라게 하지만 점점 섬의 생활에 융화되며 12명에 불과한 학생들은 선생님께 가능한의 애정을 표한 다. 섬의 생활은 가난하여 학생 중 한 명인 마츠에는 우동집에서 일을...
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Re: 약없이 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 10가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
조깅, 자전거타기, 수영, 춤 등이 추천된다. 근력 운동 역시 혈압을 낮추는데 좋다. 3. 건강하게 먹는다 통곡물, 과일, 채소, 저지방 유제품을 섭취하며, 포화지방과 콜레스테롤 섭취는 줄이는 등 식단은 혈압을 최대 14 ㎜Hg까지 낮출 수 있다. 고혈압...
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<다리 혈액순환 개선방법 7가지> 2024.03.11해당카페글 미리보기
순환 개선방법 7가지> 1. 앉았다 일어나기 책상에 오래앉아서 일을하는 사람이라면 가장 쉬운 ‘앉았다 일어나기’로 자주 휴식...앉아있는 동안에는 다리를 앞으로 쭉 뻗거나, 자전거를 타듯이 움직여도 도움이 된다. 이미지출처/ 네이버이미지 2...
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시코쿠(四國)섬의 다까마쓰(高松)를 가다(9)......쇼도섬(小豆島)의 24개의 瞳(눈동자) 영화 이야기(1) 2024.02.23해당카페글 미리보기
통근을 하는 오이시 (小石, Oishi ) 선생(다카미네 히데코)의 모습은 마을 사람들을 놀라게 하지만 점점 섬의 생활에 융화되며 12명에 불과한 학생들은 선생님께 가능한의 애정을 표한다. 섬의 생활은 가난하여 학생 중 한 명인 마츠에는 우동집에서 일을...
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Re: 약없이 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 10가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
조깅, 자전거타기, 수영, 춤 등이 추천된다. 근력 운동 역시 혈압을 낮추는데 좋다. 3. 건강하게 먹는다 통곡물, 과일, 채소, 저지방 유제품을 섭취하며, 포화지방과 콜레스테롤 섭취는 줄이는 등 식단은 혈압을 최대 14 ㎜Hg까지 낮출 수 있다. 고혈압...
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자전거 타고 낙동강하류 종주 완료 2020.12.29해당카페글 미리보기
타고 앉아서 가는데 약간씩 어지러운 정도가 심해지는 것 같았습니다. 그래도 견딜만해서 3일간 빡세게 자전거 타서 좀 무리했나, 이제 긴장이 풀리니까 그런가보다라고 생각했습니다. 전철이 흔들리니까 더 어지러웠습니다. 그래서 머리를 살짝 흔들어...
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기적을 만드는 쉼 없는 노력. - 우룡 스님 - 2024.03.27해당카페글 미리보기
이용하였는데, 자전거를 타고 가다가 도랑에라도 굴러떨어져 다리가 골절되고 피를 흘리던 아이도 할머니가 잠시 만져주면 거뜬히 일어나 돌아가는 것이었습니다. 누구든지 그 할머니가 부르는 ‘관세음보살’ 소리와 자비로운 손길을 경험하면 쾌차하였던...
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젊은 예술가의 초상(제임스 조이스) 2024.03.10해당카페글 미리보기
벤치에 앉아서 그들을 기다리고 있었다. 집으로 돌아오는 길에 찰스 아저씨는 대개 교회에 들렀다. 스티븐의 손이 성수반에 닿지 않았으므로 노인은 자기 손을 적시어 스티븐의 옷과 교회 출입구 바닥에 휙휙 뿌리며 성호를 그었다. ~~~그는 종조부께서...
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한남정맥 원샷 220km [1부] 안성 칠장산 3정맥 분기점~김포 보구곶리 2024.03.01해당카페글 미리보기
모이게 하는 집수시설 흔적이 있고. 장방형의 건물지로 무기 또는 식량 등을 저장하는 창고시설이었을 것으로 추정되어지는 곳도 보입니다. 조망데크가 있는 언덕 위에 서면 어떤 모습이 펼쳐질지... 아래에서 올려다보는 이 느낌도 참 좋은 곳. 할미산성...