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스타트 이론 2008.01.28해당카페글 미리보기
오늘날 배영을 제외한 나머지 영법(자유형, 평영, 접영)에서 대부분의 선수는 Grab Start를 사용하고 있다. Grab Start는 배우기 쉽고 빠르기 때문에 예전의 Wind-up Start는 이제 거의 Grab Start로 대치되었다. Grab Start의 주요한 이점은 빠른 start를...
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배영 - 또 하나의 장축 수영(Long Axis Stroke) 2008.07.09해당카페글 미리보기
즉 몸이 머리에서 발끝까지의 축을 따라서 회전하는 영법이다. (평영과 접 영은 엉덩이-엉덩이 축을 사용하여 진동시킬 필요가...롤 링), 몸 자세를 요구한다. 이것은 이 두 수영의 기초를 배우기 위해서 거의 동일한 드릴을 이용할 수 있음을 뜻한다...
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일등으로 제출이다..ㅋㅋㅋ 2008.11.26해당카페글 미리보기
좋은 영법은 평영의 변형으로 몸을 완전히 곧게 뻗은 자세로 글라이드를 하고 바닥 가까이에 전진한다. 이때 시선은 약 45도 전방을 보면 된다. 잠영을 할 때에는 장애물을 보기 위해 반드시 눈을 뜨고 해야 한다. 5장 수상안전 1. 자기구조 가. 생존수영...
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0702 조수현. 안전수영레포트2입니다.^^ 2007.02.20해당카페글 미리보기
다이빙을 배우기를 연기한다. 2.심리학적 준비 - 다이빙을 할때 항상 주의한다 할지라도 두려움을 최소하 해야한다. ( 깊이, 부상, 높이에 대한 두려움 ) < 다이빙 시작 > - 기초 다이빙은 세부분으로 구성된다. 정지한 시작위치, 이륙으로 불리는 추진...
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06-03 유미 첫번째 레포트 2006.04.15해당카페글 미리보기
초보자가 배우기가장 쉽게 조절할 수 있는 동작을 지느러미 젓기 라고 부른다. 팔을 옆구리에 붙여 곧게 뻗은 다음 손을 옆구리에 따라 엉덩이까지 당긴다. 7)초보자의 종합동작 초보자가 이미균형 잡힌 전진자세를 갖출 수 있게 되었고 팔과 다리동작을...
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수영..........3탄(스타트) 2004.02.09해당카페글 미리보기
오늘날 배영을 제외한 나머지 영법(자유형, 평영, 접영)에서 대부분의 선수는 Grab Start를 사용하고 있다. Grab Start는 배우기 쉽고 빠르기 때문에 예전의 Wind-up Start는 이제 거의 Grab Start로 대치되었다. Grab Start의 주요한 이점은 빠른 start를...
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초기불교의 입장에서 본 대승기신론 14 2009.07.22해당카페글 미리보기
하시기를 (배우기를 좋아함 知에 가깝고, 힘써 행하는 것 仁에 가깝고, 부끄러움 아는 것 勇에 가깝다.) 이 세가지를 아는 것이 바로 修身이며 수신을 알게 되면 남을 치료하는 법을 알게 되고 남을 치료할 줄 알게 되면 바로 세상과 나라와 국가를 치료...
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[운동법 소개] 생활업그레이드.... 몸짱이 되는 운동들... 2004.10.31해당카페글 미리보기
진다. 1. 4가지 영법 골고루 연습 수영을 통한 피트니스는 대부분 스포츠센터의 수영 강좌를 통해 이뤄진다. 자신에게 맞는 레벨...들어가 꾸준히 따라하면 되기 때문에 어느 레저 스포츠보다 배우기 쉽다. 처음 배울 때는 자신이 좋아하거나 잘하는 영법...
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자유형 2001.09.14해당카페글 미리보기
수영 경기는 기록 경기이므로 가장 빠른 영법을 구사한다. 그래서 자유형 경기시에 많은 선수들이 CRAWL 영법을 구사하므로...표기했지만 CRAWL이라는 것을 이해하길 바란다. 자유형(CRAWL) 배우기 1. 지상 기본 발 차기 바닥에 앉아 다리를 곧게 펴고...
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유연함을 잃지 않고 속도 높이기 2008.12.22해당카페글 미리보기
효율성을 배우기 위해서 풀을 수백 바퀴를 돌면서 드릴을 하고 통제된 속도로 수영하는 훈련을 했어도 정작 출발 총성이 울리면...세우는 것이다. 그리고 가끔 다른 스포츠를 해 보면서 거기서 얻는 메시지가 몸에 익도록 하는 것도 좋다. 속도를 위한 영법