카페검색 본문
카페글 본문
-
[주문안내]GX용 요가댄스:동영상시디강좌(10월) 2014.10.23해당카페글 미리보기
팔,힙 강의3: 어깨운동, 강의4: 독수리춤 역시 동적인 작품(tictoc,피노키오)하기전 루틴, strut은 좀더 춤적인동작이 많이 포함...강의1:삼각웨이브,상체트위스트 강의2:크로스 체스트, 강의3: 스텝 강의4: 전사자세춤, 인트로 동적인 요가댄스 작품안무...
-
[주문안내]GX용 요가댄스:동영상시디강좌(10월) 2014.10.06해당카페글 미리보기
팔,힙 강의3: 어깨운동, 강의4: 독수리춤 역시 동적인 작품(tictoc,피노키오)하기전 루틴, strut은 좀더 춤적인동작이 많이 포함...강의1:삼각웨이브,상체트위스트 강의2:크로스 체스트, 강의3: 스텝 강의4: 전사자세춤, 인트로 동적인 요가댄스 작품안무...
-
[주문안내]GX용 요가댄스:동영상시디강좌(10월) 2014.10.07해당카페글 미리보기
팔,힙 강의3: 어깨운동, 강의4: 독수리춤 역시 동적인 작품(tictoc,피노키오)하기전 루틴, strut은 좀더 춤적인동작이 많이 포함...강의1:삼각웨이브,상체트위스트 강의2:크로스 체스트, 강의3: 스텝 강의4: 전사자세춤, 인트로 동적인 요가댄스 작품안무...
-
[주문안내]GX용 요가댄스:동영상시디강좌(10월) 2014.10.06해당카페글 미리보기
팔,힙 강의3: 어깨운동, 강의4: 독수리춤 역시 동적인 작품(tictoc,피노키오)하기전 루틴, strut은 좀더 춤적인동작이 많이 포함...강의1:삼각웨이브,상체트위스트 강의2:크로스 체스트, 강의3: 스텝 강의4: 전사자세춤, 인트로 동적인 요가댄스 작품안무...
-
[주문안내]GX용 요가댄스:동영상시디강좌(5월) 2014.05.19해당카페글 미리보기
팔,힙 강의3: 어깨운동, 강의4: 독수리춤 역시 동적인 작품(tictoc,피노키오)하기전 루틴, strut은 좀더 춤적인동작이 많이 포함...강의1:삼각웨이브,상체트위스트 강의2:크로스 체스트, 강의3: 스텝 강의4: 전사자세춤, 인트로 동적인 요가댄스 작품안무...
-
[주문안내]GX용 요가댄스:동영상시디강좌(5월) 2014.05.20해당카페글 미리보기
팔,힙 강의3: 어깨운동, 강의4: 독수리춤 역시 동적인 작품(tictoc,피노키오)하기전 루틴, strut은 좀더 춤적인동작이 많이 포함...강의1:삼각웨이브,상체트위스트 강의2:크로스 체스트, 강의3: 스텝 강의4: 전사자세춤, 인트로 동적인 요가댄스 작품안무...
-
[주문안내]GX용 요가댄스:동영상시디강좌(5월) 2014.05.20해당카페글 미리보기
팔,힙 강의3: 어깨운동, 강의4: 독수리춤 역시 동적인 작품(tictoc,피노키오)하기전 루틴, strut은 좀더 춤적인동작이 많이 포함...강의1:삼각웨이브,상체트위스트 강의2:크로스 체스트, 강의3: 스텝 강의4: 전사자세춤, 인트로 동적인 요가댄스 작품안무...
-
요가 동작 - 다이어트 요가 계획 2006.09.07해당카페글 미리보기
다이어트 요가 계획 1 스탠딩 한쪽 다리를 90도로 들어 올려 쭉 편다. 들린 다리의 발끝을 양손으로 당긴다. 이때 몸을 지탱하는 다리의 무릎을 굽히지 않도록 주의. 2 핸즈 투 핏 선 자세에서 최대한 상체를 굽혀 손끝으로 발뒤꿈치를 감싼다. 손이...
-
요가 동작 - 다이어트 요가 계획 2006.09.07해당카페글 미리보기
다이어트 요가 계획 1 스탠딩 한쪽 다리를 90도로 들어 올려 쭉 편다. 들린 다리의 발끝을 양손으로 당긴다. 이때 몸을 지탱하는 다리의 무릎을 굽히지 않도록 주의. 2 핸즈 투 핏 선 자세에서 최대한 상체를 굽혀 손끝으로 발뒤꿈치를 감싼다. 손이...
-
필라테스 요가 동작 - 다이어트 요가 계획 2006.09.07해당카페글 미리보기
다이어트 요가 계획 1 스탠딩 한쪽 다리를 90도로 들어 올려 쭉 편다. 들린 다리의 발끝을 양손으로 당긴다. 이때 몸을 지탱하는 다리의 무릎을 굽히지 않도록 주의. 2 핸즈 투 핏 선 자세에서 최대한 상체를 굽혀 손끝으로 발뒤꿈치를 감싼다. 손이...