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일요일(6/19일) 아산대비 자전거 훈련 2011.06.16해당카페글 미리보기
이번 일요일 자전거 훈련은 주 멤버들의 경주대회 참가 관계로 농부가 올려봅니다 1. 방법 : 무지원 서바이벌 훈련 2. 시간 : 07:00출발 3. 훈련량 : 자전거 5회전(진양호) + 10Km(런) 3. 장소 : 진양호 물 문화관 주차장 경기당일 자전거는 수영후 1시간...
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4월10일 (수) 벗꽃 훈련 2024.04.08해당카페글 미리보기
시간 ; 4월 10일 수요일 6시~7시 투표 ▶ 8시 <조안면 체육공원주차장> 개별 차량 집결 및 자전거 출발 ▶ 양평 ▶ 이포보 (35키로) ▶ 여주하프코스 1회전 (15키로) ▶ 자진개휴게소 점심(11시) ▶ <조안면 체육공원주차장> 1시도착 (누적 85...
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3/2(토)정기훈련(무심천 로라장) 2024.02.27해당카페글 미리보기
3월 1주 토요일 정기훈련 공지입니다 이번주는 무심천마라톤과 오사카 마라톤 직후라 리커버리한단 생각으로 무심천 로라장 출발 런 + 수영 으로 잡았습니다 3.2 자전거 랜도너 대회 출발을 청주로라장(무심천 체육공원)에서 한다니 출전하시는 분들과...
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'24.3.16(토) 주말 훈련 공지 2024.03.13해당카페글 미리보기
주말 훈련 공지합니다. 시간: 아침 8시 장소: 노을공원(물박물관) 자전거: 대평 8자 또는 돌황 (거리 70~80km) + 근전환 참석자 모여서 자전거 코스 선택하세요. 마치고 음료수라도 편하게 한잔 하시라고 노을공원으로 장소 바꿨습니다. (이번주 토요일 저...
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추운날씨에 자전거를 타는게 왜 좋은가요? 2023.11.22해당카페글 미리보기
열심히 일해야 합니다. 하지만 추운 날에는 몸의 스트레스가 줄어들기 때문에 운동에 더 집중할 수 있습니다. 추운 날씨 훈련의 많은 비밀은 아직 미스터리로 남아 있지만, 겨울에 자전거를 타는 것이 지방 연소 신진대사 증가부터 정신 겅강 증진까지...
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12/20 로라방 개시 및 첫 훈련 후기 2023.12.21해당카페글 미리보기
김용식 선배님의 일철 로라방 그랜드 오픈했습니다. 올해 자전거 입문하고 재미있게 탔지만 훈련량은 많지 않았기에 기대 하고...맛(?)이 첨가될 예정이며 다음주부터 참여하실 예정입니다. 첫 모임인만큼 이태준 회장님과 김난 훈련부장님께서 많은 응원...
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부산자전거강습 ) 부산자전거학교 지역복지관 단체자전거교육 2023.11.28해당카페글 미리보기
3회 최선을 다해준 어린이들 고맙습니다. 3회 과정으로 대부분의 아동들은 두발 자전거를 탈 수 있게 되었습니다. 10%정도의 아동은 양육자가 조금의 시간과 환경제공을 더해준다면 3회간의 밸런스훈련을 통해 체득한 기술로 금새 두발자전거를 탈 수...
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[거래완료]픽시 자전거, 자전거 훈련용 레일 팝니다. 2018.08.07해당카페글 미리보기
정도 합니다. 바퀴는 수성 페인트로 직접 칠하였습니다. 물로 지워짐. 정말 아끼고 애용하던 물건 입니다. 2000페소 2. 자전거 훈련용 레일. 접이식. 백팩스타일 파우치. 실사용 3개월. 신품가6000. 1000페소. 훈련용 레일은 어렵습니다. 꼭 사전에...
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겨울에 어울려서 자전거 훈련 하고 싶은분~~~~~ 2017.12.12해당카페글 미리보기
1)첫번째 방법 장소 : 신안웰리스내 에어로빅장 훈련날 : 매주 화,목요일 훈련 내용 : 자전거 로라 훈련 및 근전환 달리기 훈련 시간 : 19시~20시30분 로라훈련 20시30분~21시 런닝머신 이용 달리기 훈련 주체 : 경인클럽(훈련은 경인의 강주영형님이 진행...
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6월 21일 (일) 자전거 훈련 (작천보-백곡저수지) 2020.06.15해당카페글 미리보기
백곡저수지.gpx 자전거 - 수영훈련 제2탄 !!!! 마라톤 정기 훈련 후 자전거 훈련 합니다. 1.훈련코스 : 작천보 - 진천 백곡저수지 (왕복 약 61Km) 백곡저수지에서 수영훈련 2.출발장소 : 작천보 3.출발시간 : 마라톤 훈련 종료후 (10시 30분쯤) 4.준비사항...