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위산 역류나 속 쓰림에 좋은 음식들은? 2024.06.26해당카페글 미리보기
수분 음식에는 오이, 샐러리, 수박 및 육수 기반 수프가 포함된다. 높색 잎채소 ©Shutterstock 접시위에 높이 쌓아보자! 잎채소는 알칼리성이고 수분이 많아서 장에 좋고 고통스러운 가스를 만들지 않는다. 높색 잎채소 ©Shutterstock 역류성 식도염을...
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10명 중 9명 모르는 같이 먹으면 큰일나는 '의외의' 음식 2023.10.07해당카페글 미리보기
복숭아 속 신맛을 내는 유기산 성분은 니코틴을 제거하며 건강에 이롭지만 지방이 많은 장어와 함께 먹으면 장어의 소화를 방해...설사를 유발한다. 장어는 복숭아 대신 같이 먹으면 좋은 시너지를 내는 생강과 복분차, 부추 등과 먹도록 하자. 10명 중...
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주사피부염 약 딸기코 원인 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강에 좋은 영양소를 풍부하게 섭취하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 식품들을 積極的に 섭취하도록 하세요. 오메가-3 지방산: 연어, 참치, 아마씨앗, 호두 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 피부의 염증을 완화하고 피부 건강을...
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장상피화생 및 , 좋은 음식. 2024.07.17해당카페글 미리보기
유지하는 것이 중요합니다. 도움이 되는 음식 장상피화생 환자에게 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 과일과 채소: 과일과...미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 위장 건강에 좋습니다. 특히 블루베리, 브로콜리, 양배추, 케일, 아보카도 등...
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더위 이기는데 먹으면 좋은 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
회복과 장 보호에 도움이 된다. 키위=비타민C가 오렌지의 세배나 들어있다. 과일 중 영양가가 가장 많은 것으로 평가받는다...굳이 값비싼 한약재가 아니더라도 몸의 기능회복을 돕고, 건강하게 만드는 보약의 의미를 담은 것들이 많이 있다. 이에 우리...
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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
근육에 좋은 단백질이 많다. 국가표준식품성분표에 따르면 고등어 100g에는 단백질이 20.2g 들어 있다. ‘고단백’의 상징 닭...생선인 고등어, 꽁치, 삼치, 참치 등이 특히 좋지만 다른 생선도 건강에 도움이 된다. 오후 출출할 때 공장에서 만든 과자...
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무병장수 건강비결 3가지ㅡ 2024.08.18해당카페글 미리보기
만나 좋은 약을 알게 되었습니다. 저는 그 약을 복용하고 50년이 넘도록 제 몸을 지배하던 고통에서 벗어났습니다. 그 약은 재료...지나자 모든 통증이 없어졌고 6년차엔 몸이 2배로 건강해졌습니다. 옛 문헌에서도 구기자의 효능을 언급해 놓은 것을 알...
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같은 음식 먹어도 '이것' 때문에 혈당 수치 달라진다! 2024.07.19해당카페글 미리보기
사람마다 혈당 반응이 다른 이유는 유전적 요인, 장내 미생물, 생활 습관, 음식의 조합, 신체 상태 등 다양한 요인이 복합적으로...있습니다. 전문가의 도움을 받아 개인 맞춤형 식단을 설계하는 것도 좋은 방법입니다. 혈당 관리의 중요성을 인식하고...
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섬유질이 듬뿍 들어있는 음식들 2024.08.01해당카페글 미리보기
건강에 좋은 지방이 풍부하다. 게이가 박사는 “섬유질과 건강한 지방의 조합은 배고픔을 억제하는 데 도움이 된다”고 말했다...만들 수 있다. 주의할 점은 이 영양가 있고 건강한 지방이 풍부한 음식이 식사에 과도한 칼로리를 더할 수 있으므로 권장...
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만성 설사, 계속 설사할때 <증상, 원인, 예방, 치료> 설사에 도움되는 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
되는 음식: BRAT 식단: 바나나, 흰 쌀, 사과, 토스트로 구성된 BRAT 식단은 부드럽고 소화하기 쉬워 설사 을 완화하는 데 도움이...유산균이 풍부하게 함유되어 있으며, 유산균은 장 건강을 개선하고 설사를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사과...