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“쌀밥은 무슨 죄”…무작정 탄수화물 끊으면 내 몸에선? 2023.09.06해당카페글 미리보기
오는 피로는 신체적인 활동에 쓸 힘이 없다는 것을 의미한다. 이 때문에 운동 시 에너지 소비가 많은 운동선수들에게 저탄수화물 식단은 ‘금단의 식단’이라고도 한다. 특히 운동 및 신체활동량이 많은 사람들은 탄수화물 섭취를 중단하면 안 되며 오히려...
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떡-밥 적게 먹는 저탄수화물 다이어트 효과 2009.01.22해당카페글 미리보기
떡-밥 적게 먹는 저탄수화물 다이어트 효과 풍성하게 차려진 설 식탁에서 어느 쪽으로 젓가락을 많이 보내야 맛나게 먹으면서도 ‘명절 살’은 붙지 않을까? 미국에서의 최신 연구 결과 전체 열량을 줄이는 것보다는 탄수화물 섭취를 줄이는 게 ‘살 관리...
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탄수화물 적게 먹으면 더 빨리 죽는다고요? 실화임? (오해와 진실 1편) 2023.09.10해당카페글 미리보기
먹으면 사망률이 올라간다고 1-2년 전에 외신에서 난리가 난 적이 있습니다 국내 어느 유명 유튜버도 이 내용을 다루면서 저탄수화물 식이에 대한 공포가 극에 달하기도 했습니다 실제로는 어떨까요? 1,2,3편 영상을 통해 "진짜 사실"을 알려드리겠습니다...
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저탄수화물 다이어트 : 체중감소와 기분저하? 2010.06.23해당카페글 미리보기
저탄수화물 다이어트는 다른 다이어트와 비교하여 더 큰 효과를 가지고 있다. 그리고 어떤 종류의 다이어트이든지 체중감소는 많은 사람들을 행복하게 한다. 하지만 여러 조사에 의하면 고지방, 고단백질, 저탄수화물을 섭취하는 ‘에트킨식 다이어트’와...
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지금까지 잘 못 알고 있는 ‘혈당 수치’ : 3가지 유형과 다양한 관리 방법 2023.09.02해당카페글 미리보기
일시적으로 높은 경우가 있을 수 있으며, 당뇨병인지를 판단하려면 추가 검사가 필요합니다. “저탄수화물 식단만이 혈당 조절에 도움이 된다.” 저탄수화물 식단이 도움이 될 수 있지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아닐 수 있습니다. 균형 잡힌 식단이...
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켈로이드.. 더이상 안생기고.. 주사없이 말랑말랑하게 할수 있는 방법 ~~ !!! 2023.08.06해당카페글 미리보기
모든 설탕 음료 음식들.. 모든 밀가루 음식들... 당장 이것 두가지만.. 끊어도 효과 많이 보실겁니다. 쉽게 얘기해서...저탄수화물 식단으로 바꿔 보시란 말입니다.. 그리고 되도록이면 하루 두끼만 먹도록 하세요.. 간헐적 단식 한번 해보세요.. 켈로이드...
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저탄수화물 다이어트 하고 있어요. 2017.01.10해당카페글 미리보기
중학생 아들 저탄수화물 다이어트 하고 있어요. 시작한지 20일정도 되가네요. 고지방 살짝+고단백+저탄수화물로 진행중입니다. 아침-천연버터에 구운 닭가슴살 점심-다이어트 식단(인터넷 구입) 저녁-야채,버섯구이,연어셀러드 하루에 한번 닭가슴살과...
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저탄수화물食이 저지방食보다 효과적 다이어트 2004.05.24해당카페글 미리보기
저탄수화물食이 저지방食보다 효과적 다이어트 빵, 감자, 파스타 등을 적게 먹는 저탄수화물 식사가 지방 식품들의 섭취를 줄이는 저지방식에 비해 체중을 감량하는 더 빠른 방법인 것으로 드러났다고 미국 '내과학연보'가 미국의 2개 연구 결과를 인용...
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저탄수화물 식품속의 섬유질 (글쓴이: 존 핸슨) 2010.07.12해당카페글 미리보기
지방의 감소와 근육생성에 관한한 저탄수화물 다이어트가 현 추세이다. 대부분의 이러한 주제의 변화는 단백질이 풍부한 음식에초점이 맞추어 지며 이것들은 섬유질이 적으며 복합 탄수화물을 줄이거나 제거한다. 불행하게도, 이러한 복합탄수화물은 전형...