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[유유]신간소개 <조깅의 기초> 2022.12.06해당카페글 미리보기
되었다. 뉴질랜드 여행을 갔다가 조깅을 배웠다. 미국에 조깅 프로그램을 소개하며 ‘조깅 열풍’을 불러일으켰고, 미국인이...방식을 완전히 바꾸었다. W.E. 해리스(W.E. Harris) 오리건주 유진에서 순환기내과 개업의사로 일했다. 유진에 있는 성심종합...
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[인터뷰] 41. 생활용품 관련 집방문 인터뷰 (6월7일-9일 여자 25세-45세) 2024.05.28해당카페글 미리보기
모두)/ 주 사용 기피제 제품명/ 주 사용 살충제 제품명/ 자택 내 출몰하는 해충 종류/ 등산,캠핑, 피크닉,조깅 등과 같은 야외 활동 빈도-주_____회// 야외 활동을 위해 자주 방문하는 장소 명 //3개월안에참석한 리서치회사명:없으면 없음 (내용만 옆으로...
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6/18 (일) 전북대 순환코스에서 10Km 조깅 2023.06.20해당카페글 미리보기
4회전을 하는 동안 나만 3회전 더하기 1Km를 해서 총 10Km로 맞췄다. 그래도 함께 달리는 상황이다보니 대구에서 아침 조깅 할 때 보다는 페이스가 올라갔고 달리의 상태도 최근 며칠과 비교해서는 한단계 정도 호전이 되었다. 다음주까지 얼마나 회복이...
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2024년4월훈련계획표 2024.03.30해당카페글 미리보기
5:50~ 학운공원 예산마라톤 봄정기대회참가 드림 04/08(월) 정기훈련 12km 60km 19:40~ 쌍개울 쌍개울 집결 순환주 2회전 조깅주 탄금대 04/09(화) 개인훈련 km Km 산책주 04/10(수) 정기훈련 10km 70km 07:00~ 쌍개울 벚꽃런 추후 일정공지 드림 04/11(목...
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[유유]신간소개 <조깅의 기초> 2022.12.06해당카페글 미리보기
되었다. 뉴질랜드 여행을 갔다가 조깅을 배웠다. 미국에 조깅 프로그램을 소개하며 ‘조깅 열풍’을 불러일으켰고, 미국인이...방식을 완전히 바꾸었다. W.E. 해리스(W.E. Harris) 오리건주 유진에서 순환기내과 개업의사로 일했다. 유진에 있는 성심종합...
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12/17 (월) 남강 자전거길 [5Km조깅 + 5Km페이스주] 2012.12.18해당카페글 미리보기
정서인데...참으로 훌륭한 세계관^^ 아무튼 그런 와중에 지난주와 같이 저녁 먹기전에 남강으로~ 런닝을 제대로 할수가 있을지...반환해서 남강댐 쪽 4Km표시점까지 해서 초반 5Km를 조깅모드로 정리하고 이후 페이스를 올려 5Km를 지속. 전반에 조깅을...
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3/9 (금) 전주천 조깅 & 삼천천에서 페이스주 6Km 2012.03.11해당카페글 미리보기
퇴근 후 서둘러서 옷을 갈아입고 천변으로 내려간다. 오늘 훈련은 평지 노면에서 페이스주를 하는 것으로 전주천에선 조깅, 삼천천 부분에선 런닝을 하는 것으로 잡았다. 바람이 여기저기서 방향을 잡기 힘들 정도로 복잡하게 불고 있고 기온도 제법...
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5월 훈련계획 2024.04.29해당카페글 미리보기
정적스트레칭 05월09일 목요일 ● 훈련장소 : 종합운동장 저녁7시30분 ● 훈련내용 : 10k 페이스주 15~20 랩 동적스트레칭 조깅20분 그릅별 페이스주 조깅 10k 기준 40분,50분,60분그릅으로 페이스 분배 쿨다운 정적스트레칭 05월12일 일요일 ● 훈련장소...
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2/21 (목) 경기장 트랙에서 10Km조깅->가속주 2013.02.22해당카페글 미리보기
날이 어제보다는 많이 풀렸다. 낮에 올라갔던 기온이 퇴근 후 경기장에서 운동을 할때까지도 영상을 유지하고 있다. 여느때와 마찬가지로 운수노조의 선동멘트를 들으며 런닝을 시작한다. 오늘은 외롭지 않게 안선생님과 둘이서 달리는데 나머지 부분은 훵...
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제796회(2024년3월24일) 일요특훈 -성주사역(14k) 2024.03.22해당카페글 미리보기
조깅주을 느껴 보시기를 바랍니다. 1. 일시 : 2024년03월 24일 07시00분 2. 집결 장소 : 운동장 3. 훈련 코스 성주사역 왕복 조깅주 4. 간식 당번 : 운영진 5. 훈련 문의 황상현 : *** - **** - **** 강대봉 : *** - **** - **** 이수익 : *** - ****...