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[마하시 사야도] 초전법륜경 제7장 (전문) 2024.07.23해당카페글 미리보기
효과를 가져오는 지는 이전에 상세하게 잘 설명하였습니다. 간단히 말해서, 이는 몸의 어느 지점에서 뚜렷해지는 감촉(觸)에 주의력을 집중하는 것으로 이루어져 있습니다. 그때 네가지 근본요소(四大)들중 하나는 그 고유 성질(自性)7로 자기 존재를 부각...
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엘리야의 우울증 (왕상19:1-4) 2024.07.22해당카페글 미리보기
불안, 절망, 비애감, 흥미상실, 무감동, 삶에 대한 무관심의 상태를 보이고 사고의 진행이 정체되고 결단력이 저하되며 주의력 집중이 되지 않고 사고내용도 비관적 허무적이며 열등감 부정적인 자아지각, 부정적 기대, 자기경험의 부정적 해석, 과소망상...
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[영적지식] 명상 기초개론 02 명상의 특성 2024.07.24해당카페글 미리보기
[영적지식] 명상 기초개론 02 명상의 특성 소스:한국향도문화원 명상에는 두 가지 특성이 있습니다. 하나는 주의력을 모으는 것이고, 다른 하나는 안을 들여다보는 것입니다. 먼저 주의를 모으거나, 호흡의 간격에 주의를 기울이거나, 보이는 패턴에 주의...
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무엇이 마음챙김 마음가짐 『정념』 명상 입니까? What Is Mindfulness? 2024.07.21해당카페글 미리보기
일어나는 일에 대해 침묵하라는 것이 아니라, 판단하지 않고 자신의 생각을 관찰하고, 생각이 오락가락하는 것을 발견하면 주의력을 부드럽게 현재로 돌려놓으라는 것입니다. Part.4 정념의 영향 서양에서 동양적 접근 방식이 점점 더 대중화됨에 따라...
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명상의 세 가지 유형 명상종류 — 차훈명상 마음챙김명상 집중명상 입니다 2024.07.21해당카페글 미리보기
지내는지 변화시키는 것입니다. 이 세상과 화해하거나, 자신과 화해하거나. 그렇다면 의식은 어떻게 바뀌었을까요? 당신의 주의력을 변화시킴으로써 이루어집니다. 눈에 보이지 않는 것이 낫다는 것은 우리 의식의 세계에서는 보이지 않는 것이 없는 것과...
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명상 입문 | 6법 연습 | 명상수련 / 호흡명상 명상의 진정한 정의와 효능 무엇입니까? 2024.07.21해당카페글 미리보기
지금 이 순간의 감각을 감지하고 서서히 정숙함으로 들어갑니다. 3. 점진적 이완 자신의 생각을 신체 내에서 실행하고, 당신의 주의력이 신체 어느 부분으로 이동하는지, 당신은 그 부분을 이완시킵니다. 머리부터 발끝까지 두피부터 충분히 릴렉스를 느낄...
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엘리야의 우울증 (왕상19:1-4) 2024.07.24해당카페글 미리보기
불안, 절망, 비애감, 흥미상실, 무감동, 삶에 대한 무관심의 상태를 보이고 사고의 진행이 정체되고 결단력이 저하되며 주의력 집중이 되지 않고 사고내용도 비관적 허무적이며 열등감 부정적인 자아지각, 부정적 기대, 자기경험의 부정적 해석, 과소망상...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
능력을 상실한 상태인 것이다. 다시 말해서 소음에 불과한 내부감각 신호의 볼륨 크기를 `줄이는` 능력의 상실 혹은 `주의력 재분산` 능력의 상실이곧 만성통증의 원인이다. 【 Note 】 이유 없는 통증(MUS)의 이유 -감정표현불능증 환자의 능동적 추론...
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2주차(89~51p, 1/22~1/27) 2024.07.23해당카페글 미리보기
것이라 할 수 있다.후성유전학적 관점에서 유전자 발현과 관련된 좋은 환경을 만들어주는 것이 마음근력훈련의 목적인 것이다 주의력결핍장애에 대한 환경적 영향 -일란성 쌍둥이와 이란성 쌍둥이는 유전자 차이만 있는 것이 아니라 제공되는 환경에도...
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엘리야의 우울증 (왕상19:1-4) 2024.07.22해당카페글 미리보기
불안, 절망, 비애감, 흥미상실, 무감동, 삶에 대한 무관심의 상태를 보이고 사고의 진행이 정체되고 결단력이 저하되며 주의력 집중이 되지 않고 사고내용도 비관적 허무적이며 열등감 부정적인 자아지각, 부정적 기대, 자기경험의 부정적 해석, 과소망상...