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제18회 서울특별시연합회장기국민생활체육자전거대회 2011.09.14해당카페글 미리보기
동호인클럽 6. 접수마감 : 2011년 10월 8일. 토요일. 18시까지 팩스 02-2232-0028 XX@XX 5. 주 최...체육진흥공단, 국민생활체육회,전국자전거연합회,유지바이크 9. 대회내용 : 사이클 경기, MTB 경기 10. 경기종목 및 등급 종 목...
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2017 경산시 삼선현 MTB 대회 결과 2017.04.11해당카페글 미리보기
XC클럽 691109 12 02:00:06.25 10:09:55.35 12:10:01.60 28 오병연 팀 익산바이크 680727 13 02:12:03.60 10:09:52.80 12:21:56.40 30 이남균 순천황제 590425 14 02:16:37.75 10:10:02.20 12:26:39.95 849 염창수 팀 포커스 써밋 671216 15 02:39:02.60...
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전국자전거 연합회 랭킹 2008.11.10해당카페글 미리보기
오디바이크 5 가평1 중급마스터 3 최종식 장산MTB 5 의령1 주니어 1 권순우 Hi-3060 10 화천도로1 증평1 주니어 2 노종욱 평내...화천도로2 증평3 주니어 5 정하전 김해MTB 4 의령2 주니어 5 이주윤 청주라이더스클럽 4 증평2 시니어 1 조민철 팀긱스 10...
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4월 22일 사고뭉치님 서울 입성 기념 투어?? 2007.04.22해당카페글 미리보기
보니 콜벳님도 멋진 파랭이 팻보이를 소유하고 계셨습니다. 바이크에 대해 이래저래 얘기 나누고 구경도 하고나서, 회장님이랑...투어를 떠나게 되었습니다. 한 20분정도 기다리니, 팻보이 클럽 분들과 콜벳님이 약속 장소에 도착했습니다. 사실 며칠전...
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우리 공부합시다 2012.04.11해당카페글 미리보기
안은 바이크) big 큰 (빅) bird 새 (버드) birthday 생일 (벌쓰데이) black 검정,검은 (블랙) blow 불다,바람에 날리다 (블로우) blue 파란색 (블루) board 판,보드 (보드) boat 보트,배 (보트) body 몸 (바디) book 책 (북) bottle 병 (보틀/보를) bowl...
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베스트팁 -트레이닝 2011.07.20해당카페글 미리보기
라이딩, 클럽 레이스, 가파른 힐 오르기등을 포함한다. 강도 높은 훈련사이에 적어도 2일간은 중간기어로하는 스핀훈련, 높은 알피엠으로 페달링하기 등을 끼워 넣어야 한다. 20. 빨리 가속하는 능력을 배양하기 위해서는 일주일에 한번씩 스피드 훈련을...
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짐승같은 체력 만들기 (MTB체력훈련) 2008.06.23해당카페글 미리보기
다운 힐, 4크로스 등으로 구분 됩니다. 본 글에선 MTB의 주종을 이루는 크로스컨트리(XC)를 중심으로 기술해 가겠습니다. 크로스 컨트리는 근지구력을 주로 요구하지만 업힐이나 장해물 통과시에는 폭발적인 파워를 필요로 합니다. 때문 에 순발력과...
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●○일일엄마 하영아○● [7] 2006.06.04해당카페글 미리보기
채 힐을 딱딱거리며 차마 떼이지 않는 걸음을 띠고있었다ㅜ0ㅜ 후비진 골목길을 좀 걸어가다보니 쿵쿵대는것같은 음악소리가 작게 들려오고있었다. 맑음인 여전히 신나는 걸음으로 나를 왔다거리는 가로등앞까지 데려왔고=0= 어둠으로 깜깜해진 그곳에는...
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초대합니다.^^ 2014.11.03해당카페글 미리보기
안녕하세요.경기동부철인클럽 훈련부장 장정식입니다. 2014년도 이렇게 많이 흘러갔네요. 아쉬움을 달래기위해 작은 이벤트대회...좋은추억 만드시길 바라겠습니다. 2014 제1회 메리다배 힐클라임대회 요강 • 주최 및 주관 : 행복한 자전거 • 협조 및...
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발음기호 2 2012.08.05해당카페글 미리보기
안은 바이크) big 큰 (빅) bird 새 (버드) birthday 생일 (벌쓰데이) black 검정,검은 (블랙) blow 불다,바람에 날리다 (블로우) blue 파란색 (블루) board 판,보드 (보드) boat 보트,배 (보트) body 몸 (바디) book 책 (북) bottle 병 (보틀/보를) bowl...