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일렙티컬이라는 유산소 운동기구 이용하려고 하는데요. 질문드립니다. 2013.11.15해당카페글 미리보기
근육은 약간 어느정도는 윤곽이 잡혀잇는 상태고.. 웨이트(가슴, 삼두, 등, 복부 또는 어깨, 삼두, 등, 하체) 30분~40분하고 유산소운동 한 시간 이렇게 해오다가...... 어느 분이 근육도 유지시킬꺼면 근 손실때문에 줄이라고 해서 유산소운동은 40분으로...
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잠들어 있는 운동기구 깨우기 2. 줄넘기 2005.08.04해당카페글 미리보기
운동기구 깨우기 2. 줄넘기 집에 하나쯤은 있는 훌라우프, 덤벨... 몇번 사용하고 구석에 쓸쓸하게 치워져 있다면 오늘부터 당장 다시 사용해보자. 한 TV방송 프로그램 덕에 이젠 국민운동이 된 줄넘기는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 운동량이 큰 강력한...
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잠들어 있는 운동기구 깨우기2,줄넘기 2005.08.03해당카페글 미리보기
운동기구 깨우기 2. 줄넘기 집에 하나쯤은 있는 훌라우프, 덤벨... 몇번 사용하고 구석에 쓸쓸하게 치워져 있다면 오늘부터 당장 다시 사용해보자. 한 TV방송 프로그램 덕에 이젠 국민운동이 된 줄넘기는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 운동량이 큰 강력한...
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잠들어 있는 운동기구 깨우기 1. 훌라우프 2004.07.30해당카페글 미리보기
운동기구 쇼핑몰의 인기 상품인 허리 부분에 작은 볼들이 달린 훌라후프는 제품을 돌릴 때 허리 쪽에 가해지는 무게가 더해지면서 운동 효과를 늘리고, 일종의 지압 효과를 주는 원리이다. 또 돌리는 동작만 반복하는 지루함을 없애기 위해 훌라후프를...
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잠들어 있는 운동기구 깨우기 2. 줄넘기 2009.03.13해당카페글 미리보기
운동기구 깨우기 2. 줄넘기 한 TV방송 프로그램 덕에 이젠 국민운동이 된 줄넘기는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 운동량이 큰 강력한 유산소 운동이다. 조깅에 비해서는 다소 칼로리 소모가 낮지만 좁은 공간에서, 별도의 장비나 비용부담 없이, 어디...
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유압식 재활운동기구 알렉시아/ 재활운동기구 바디스파이더 2021.09.10해당카페글 미리보기
먼저 6명이 앉아 스크랩을 잡고 상체 근력 운동과 하지 근력운동을 실시하는 모습입니다 스크랩을 발 중앙에 걸고 동요를 부르며...근력 운동 의자 깊숙이 앉아서 팔을 펴서 스크랩을 잡고 가슴을 활짝 펴고 팔꿈치를 구부리며 스크랩을 당겨주는 광배근을...
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윗몸잇으키기 운동기구팔아요~ 2017.07.12해당카페글 미리보기
윗몸일으키기 운동 기구 팔아요 금액 6만원 (가지로 오시면 만원 에누리해드려용~ 위치는 연동입니다.) 구성은 등받이 의자 손잡이 가슴운동 가능한 끈 이렇게 구성되어 있구요~~ 윗몸 일으키면서 가슴운동도 가능하고 앉은채도 해도 좋습니다~~ 의자는...
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홈케어 운동기구를 이용한 확실한 운동법 2007.04.20해당카페글 미리보기
운동기구 쇼핑몰의 인기 상품인 허리 부분에 작은 볼들이 달린 훌라후프는 제품을 돌릴 때 허리 쪽에 가해지는 무게가 더해지면서 운동 효과를 늘리고, 일종의 지압 효과를 주는 원리이다. 또 돌리는 동작만 반복하는 지루함을 없애기 위해 훌라후프를...
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잠들어 있는 운동기구 깨우기 1. 훌라우프 2005.07.28해당카페글 미리보기
운동기구 쇼핑몰의 인기 상품인 허리 부분에 작은 볼들이 달린 훌라후프는 제품을 돌릴 때 허리 쪽에 가해지는 무게가 더해지면서 운동 효과를 늘리고, 일종의 지압 효과를 주는 원리이다. 또 돌리는 동작만 반복하는 지루함을 없애기 위해 훌라후프를...
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가슴운동 조언을 받고자 올립니다.. 2007.12.04해당카페글 미리보기
3배 이상 하더군요.. 돈없는 유학생 신분이라 헬스장에는 못가고 학교내에 있는 부실하기 짝이없는 운동기구로.. 운동하고 있습니다.. 가슴운동에 가장 중요한 벤치프레스가 없습니다 ㅡㅡ;; 덤벨또한 없습니다 ㅡㅡ;;(덤벨은 분실위험이 있으니 처음부터...