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운동만 해도 살 빠져?? 2024.08.02해당카페글 미리보기
168cm 53-55kg인데 체지방량이 30%임 평균 걸음수 3000걸음이 전부인데 식단 따로 안 하고 주 최소 3번이상 헬스장에서 유산소 1시간 하면 살 빠질까?? 3-5키로 정도 빼고싶음
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (7/24화) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.07.24해당카페글 미리보기
해도 되고 걷기를 해도 되며 혹은 실내 헬스를 해서 일일 마감 기준으로 매일 저녁 12:00 댓글 컷오프 합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다.😸 3. 하루를 마감하시면서 나...
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캐시워크+챌린저스 같은 짠테크 어플(+추천인 이벤트로 1000원 받기!) 2023.07.12해당카페글 미리보기
바로 발로소득~ 캐시 워크처럼 걸음수 -> 코인 적립 가능하고 물 한잔 인증, 만 보 인증, 지출 인증 등 하루 습관이나 간단한 챌린지 인증으로도 코인 적립 가능해! (챌린저스같은 느낌) ——— 지금 친구 추천 시 본인 2000포인트, 상대방 1000...
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (7/23월) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.07.23해당카페글 미리보기
해도 되고 걷기를 해도 되며 혹은 실내 헬스를 해서 일일 마감 기준으로 매일 저녁 12:00 댓글 컷오프 합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다.😸 3. 하루를 마감하시면서 나...
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (7/22월) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.07.22해당카페글 미리보기
해도 되고 걷기를 해도 되며 혹은 실내 헬스를 해서 일일 마감 기준으로 매일 저녁 12:00 댓글 컷오프 합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다.😸 3. 하루를 마감하시면서 나...
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걸음은 질이 아니라 양이다 2024.08.08해당카페글 미리보기
됐다. 우리 모두 실천해보자...! 🏕이은봉 서울대병원 내과 교수🏕 🏕걷지 않아서 아픈 것이다. 🏕10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🏕4000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🏕5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환...
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걸음은 질이 아니라 양이다 2024.08.08해당카페글 미리보기
됐다. 우리 모두 실천해보자...! 🏕이은봉 서울대병원 내과 교수🏕 🏕걷지 않아서 아픈 것이다. 🏕10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🏕4000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🏕5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환...
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걸음은 질이 아니라 양이다 2024.08.08해당카페글 미리보기
됐다. 우리 모두 실천해보자...! 🏕이은봉 서울대병원 내과 교수🏕 🏕걷지 않아서 아픈 것이다. 🏕10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🏕4000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🏕5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환...
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걸음은 질이 아니라 양이다 2024.08.08해당카페글 미리보기
됐다. 우리 모두 실천해보자...! 🏕이은봉 서울대병원 내과 교수🏕 🏕걷지 않아서 아픈 것이다. 🏕10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🏕4000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🏕5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환...
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (8/4일) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.08.04해당카페글 미리보기
해도 되고 걷기를 해도 되며 혹은 실내 헬스를 해서 일일 마감 기준으로 매일 저녁 12:00 댓글 컷오프 합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다.😸 3. 하루를 마감하시면서 나...