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4분 타바타운동의 매력에 빠지다~~ 2017.04.09해당카페글 미리보기
유격훈력을 연상시키는 운동이죠. 우리 수업에서 몇번 간단히 해보았는데요 내일부터는 아래사진처럼 그룹 타바타를 할생각입니다. 댄스와 에어로빅 피티와 타바타가 함께하는 JSJ 파워댄스로빅 매력에 빠져봅시다 여름오기전 빡센 다이어트 운동시작~~💃💪👍
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[8월11일] 리권 Semi master 교육 과정 안내 2012.07.30해당카페글 미리보기
됩니다. 서울 : 서울시 강남구 논현동 17-4 보림 빌딩 B1 12주 휘트니스 허브 인천 : 인천시 동구 송림2동 55-184 현대 댄스로빅 6층 수원 : 수원시 권선구 곡반정동 593-1번지 금메달 태권도장 부산 : 부산시 북구 금곡동 95-10번지 4층 다이어트 RK ③...
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[2012년 2월11일] 각 지역 리권 지도자 교육 접수 안내 2012.01.26해당카페글 미리보기
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[2012년 2월11일] 각 지역 리권 지도자 교육 접수 안내 2012.02.06해당카페글 미리보기
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[2012년 2월11일] 각 지역 리권 지도자 교육 접수 안내 2012.01.31해당카페글 미리보기
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[2월11일] 리권 3급 지도자 과정 안내 2012.01.12해당카페글 미리보기
됩니다. 서울 : 서울시 강남구 논현동 17-4 보림 빌딩 B1 12주 휘트니스 허브 인천 : 인천시 동구 송림2동 55-184 현대 댄스로빅 6층 수원 : 수원시 권선구 곡반정동 593-1번지 금메달 태권도장 부산 : 부산시 동래구 안락1동 419-46번지 동래 인성 체육관...
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[보부]5월 20일 2015.05.20해당카페글 미리보기
요리사분 이름이 tv에도 많이 나온 분인데 갈때마다 맛이 다른거 바서는 직접 만드시는건 아닌듯 ^^ 집사람이 같이 댄스로빅하는 36살먹은 중국 화교 여자애가 펑리수를 대만에서 사다줬는데 그맛이 그립다해서 차이나 타운 과자 가게에 들러서 이것저것...
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[보부] 8월 11일 2015.08.11해당카페글 미리보기
50 40 30 20. 10 Total time 59min 버피 하다 죽을뻔 했다 버피 버피 머리속에 버피 몇회째 ? 집사람도 케이 오 그 좋아하는 댄스로빅도 못하고 씻고 가자고 ㅋㅋ^^ 2.도시락. 코스트코에서 도시락 재료 구매 하면서 3.시식으로 한끼 식사 해결. 파주...
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[보부]2월16일 눈펑펑 2016.02.16해당카페글 미리보기
빨리 되었으면 좋겠다. 마음은 하나도 안아픈데 몸이 말을 안듣네 집사람이 말안듣고 아침을 안먹고 공복으로 프리레틱스와 댄스로빅을 했다 본인은 티부이나 언론에서 본것처럼 공복에서 그렇게 운동하고 유산소 하면 체지방이 잘 줄꺼라 생각했나보다...
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[8월11일] 리권 Semi master 교육 과정 안내 2012.07.12해당카페글 미리보기
됩니다. 서울 : 서울시 강남구 논현동 17-4 보림 빌딩 B1 12주 휘트니스 허브 인천 : 인천시 동구 송림2동 55-184 현대 댄스로빅 6층 수원 : 수원시 권선구 곡반정동 593-1번지 금메달 태권도장 부산 : 부산시 북구 금곡동 95-10번지 4층 다이어트 RK ③...