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5월 첫째주(5/6~10) 밥상차림 2019.04.26해당카페글 미리보기
현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 쑥된장국 시금치된장국 김치순두부국 얼갈이된장국 미나리부추겉절이 고구마조림 꼬시래기무침 감자떡볶음 멸치마늘쫑볶음 숙주나물무침 호박새우볶음 쇠미역초무침 지기 재원/보경 동술/은혜 소연/보경 원호/보경 마감...
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8월 둘째주 (8/12-16) 밥상차림(8/11 수정) 2019.07.30해당카페글 미리보기
13(불) 14(물) 15(나무) 16(쇠) 정리 동술 동술 소연 한마당 잔치 점심 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 호박순감자국 근대된장국 오이냉국 오이무침 콩자반 깻잎나물무침 멸치볶음 쇠미역초무침 김자반 지기 보경/경환 동술/은경 소연/보경 배달 경환...
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12월 셋째주(12/17~21일) 밥상차림 안내 2018.12.11해당카페글 미리보기
원호 원호 동술 동술 저녁 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 미역국 근대된장국 미더덕감자국 얼갈이된장국 동지팥죽/ 동치미 양배추쌈 쇠미역초무침 숙주나물무침 꼬시래기야콘무침 시금치무침 삼치무조림 감자조림 홍새우무조림...
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4월 넷째주 (4/22~26) 밥상차림 2019.04.16해당카페글 미리보기
은경 배달 명보 동술 동술 명보 원호 저녁 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 시금치된장국 김치무국 아욱된장국 청국장 배추된장국 감자조림 연근유자무침 꼬시래기무침 무생채 쇠미역초무침 방풍나물무침 양배추쌈 돼지감자호박...
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3월 셋째주(3/16~20) 밥상차림 및 지기배치 2020.03.15해당카페글 미리보기
원호 원호 원호 원호 원호 저녁 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 쑥콩가루무국 홍합미역국 콩나물국 근대된장국 냉이된장국 콩나물무침 짜장볶음 닭볶음탕 단호박찜 훈제오리감자볶음 채소버무리 세발나물무침 꼬시래기초무침...
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4월 첫째주 (4/1~5) 밥상차림 2019.03.24해당카페글 미리보기
원호 저녁 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 현미잡곡밥 김치감자국 팽이두부된장국 김치무배추국 미역국 소고기시래기국 봄나물겉절이 미역줄기볶음 쇠미역초무침 브로콜리초무침 연근조림 멸치볶음 세발나물무침 우엉조림 무조림 톳나물무침...
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다이어트합시다!!!의 일기=ㅠ=(33~35) 2006.03.27해당카페글 미리보기
바나나생과일쥬스 <34일 째> -아침 잡곡밥, 콩비지국, 쇠미역, 연근 -점심 고구마 2개 반(중간 크기) -저녁 잡곡밥, 콩비지국...콩비지, 쇠미역, 연근, 김치 -점심 현미찰밥(2/3), 달래된장국, 미트볼케첩조림 5개, 달걀야채말이, 배추김치 -저녁 잡곡밥(2...
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바다가 키운 채소, 해초류 모음전 2020.01.23해당카페글 미리보기
하며 식이섬유가 풍부하여 다이어트, 혈액순환 등에도 도움을 줍니다.조물조물 무쳐 반찬으로, 쌈으로, 국요리로 다양하게 즐겨보세요~♪ 쇠미역은 곰피라고도 불리며, 겉면이 올록볼록하고 구멍이 송송 있는 것이 특징입니다.미역과 다시마에는 끈적한...
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다이어트합시다!!!의 일기=∀=(36,37) 2006.03.29해당카페글 미리보기
<어제> -아침 잡곡밥(2/3), 김치, 닭똥집볶음, 시금치, 비지찌게 -점심 잡곡밥, 쇠고기탕수국, 꽈리고추멸치볶음, 삼샘소시지볶음, 배추김치 -저녁 잡곡밥(2/3), 깍두기, 닭똥집볶음, 파김치, 멸치볶음, 떡갈비, 쇠미역 -운동 줄넘기 2단뛰기 20분 <오늘...
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Re:Re:9월 3주식단 2006.09.11해당카페글 미리보기
샐러드, 녹차 배추김치 콩보리밥, 김치 유부 찌개, 닭튀김, 쇠미역 굴무침, 돌산 갓김치 월요일 09월18일 딸기, 클럽 샌드위치와...게살 두부, 잔멸치 깻잎찜, 열무김치 콩비지밥, 배추 된장국, 망고 살사를 곁들인 주꾸미구이, 열무물김치, 양파 김치...