카페검색 본문
카페글 본문
-
땀 흘리지 않고도 가늘고 긴 근육을 만드는 스트레칭! [다이어트] 2003.12.15해당카페글 미리보기
땀 흘리지 않고도 가늘고 긴 근육을 만드는 방법은? 바로 스트레칭. 대신 다음의 가이드라인을 명심할 것. 스트레칭은 유연성을 길러주고 스트레스를 푸는데 도움을 주는 중요한 운동. 근력운동을 할 때에도 스트레칭은 빼먹어서는 안 되는 중요한 요소다...
-
허벅지 날씬하게 도와주는 스트레칭 다이어트 2005.02.27해당카페글 미리보기
허벅지 날씬하게 도와주는 스트레칭 다이어트 나이 들수록 통통해 지는 허벅지. 제일 빼고 싶은 부위 - 1위. 그만큼 살이 빠지기 어려운 부위가 바로 허벅지라는 사실. 허벅지 가늘게 만들어 주는 스트레칭에 주목하자. 허벅지 이상적인 사이즈는? 허벅지...
-
허벅지 날씬하게 도와주는 스트레칭 다이어트 2005.01.13해당카페글 미리보기
허벅지 날씬하게 도와주는 스트레칭 다이어트 나이 들수록 통통해 지는 허벅지. 제일 빼고 싶은 부위 - 1위. 그만큼 살이 빠지기 어려운 부위가 바로 허벅지라는 사실. 허벅지 가늘게 만들어 주는 스트레칭에 주목하자. 허벅지 이상적인 사이즈는? 허벅지...
-
[생활운동 스트레칭] 정아름의 다이어트 스트레칭 2005.07.18해당카페글 미리보기
지하철 미스코리아 출신 골퍼 정아름과 함께하는 다이어트 스트레칭 '지하철·사무실서도 손쉽게…' * 총 14회로 연재된 기사내용을 하나의 내용으로 묶어서 편집했습니다. ‘스포츠신문 50만부 시대’를 연 스포츠한국이 이를 기념해 오늘부터 미스코리아...
-
허벅지 날씬하게 도와주는 요가 스트레칭 다이어트 2007.06.16해당카페글 미리보기
허벅지 날씬하게 도와주는 요가 스트레칭 다이어트 나이 들수록 통통해 지는 허벅지. 제일 빼고 싶은 부위 - 1위. 그만큼 살이 빠지기 어려운 부위가 바로 허벅지라는 사실. 허벅지 가늘게 만들어 주는 스트레칭에 주목하자. 허벅지 이상적인 사이즈는...
-
허벅지 날씬하게 도와주는 스트레칭 다이어트 2004.10.29해당카페글 미리보기
지는 허벅지. 제일 빼고 싶은 부위 - 1위. 그만큼 살이 빠지기 어려운 부위가 바로 허벅지라는 사실. 허벅지 가늘게 만들어 주는 스트레칭에 주목하자. 허벅지 이상적인 사이즈는? 허벅지의 가장 굵은 부분을 측정. 키 x 0.3 ♡♡ 허벅지를 날씬하게...
-
스트레칭 - 다이어트 요가 따라해보기 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 다이어트 요가 따라해보기 등을 대고 누워서 팔 다리에 힘을 빼고 전신의 긴장을 푼 다음 양손을 깍지끼고 머리 위로 쭉뻗어 올린다. 이 상태에서 발을 직각으로 세우며 기지개를 켠다 등을 대고 누워 다리를 어깨 너비로 벌린다. 양손은 깍지...
-
유산소운동 및 스트레칭,다이어트!! 2012.11.19해당카페글 미리보기
답답한 헬스클럽은 벗어나세요 야외에서 효과적인 운동및 스트레칭 체중감량 100%보장 1.태권도 공인 4단 자격증 소지. 2.전국...하시는 분들. 4.효과적인 운동법을 모르시는 분들. 5.다이어트 및 재활치유를 원하시는 분들. ◎한달 4회교정 : 5만원 ◎8회...
-
[실천 다이어트 미션 32호] - 휴식할 때 근육이 생성된다. [ 스트레칭/워킹/휴식하는 날] 2006.10.31해당카페글 미리보기
실천다이어트미션23호 실천 다이어트 미션 061029 (32일 째 - ing 다이어트 ^^) 왜 3일만 순환운동 할까?! 어제는 기본 풀코스...운동을 했으면, 오늘은 무리하지 마시고 가벼운 워킹, 스트레칭 등을 해주세요^^ 휴식이 중요한 이유~(순환운동을 격일로...
-
스트레칭 - [다이어트운동] Night 요가 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - [다이어트운동] Night 요가 양손은 어깨 너비보다 조금 넓게 벌려 뒤로 짚고 고개를 뒤로 젖혀 가슴이 둥글게 되도록 활짝 편다. 숨을 내쉬면서 몸을 앞으로 구부리고 양팔은 몸에 붙여 일직선으로 편다. 다시 숨을 들이쉬면서 정수리가 바닥에...