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민물장어낚시 2015.09.01해당카페글 미리보기
일반 스피닝 릴을 사용한다 작은 것은 3000 번부터 큰 것은 11000번의 대형 릴까지 사용하고 있다. 원줄, 바늘, 봉돌 낚시줄은(원줄) 장소에 따라 6호부터 12호까지 사용한다 바늘은 세이코바늘(깔따구) 15-17호, 감성돔 바늘 5-7호를 주로 사용하는데...
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3월20일(일요일) 우주아톰님 134cm,133cm 외, 2016.03.20해당카페글 미리보기
입니다 선단조과 - 우주아톰님 134cm, 133cm, 106cm(스피닝) 포획 출조회원 - 우주아톰님, 굴삭기님, 연거리님, 응봉산님...안녕 하십니까^^ 고진감래 '쓴 것이 다하면 단 것이 온다'라는 뜻으로, 고생(苦生) 끝에 낙이 온다라는 말 참으로 힘들고 고생...
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셋째 임신초기 입니다. 답답해요... 2013.01.27해당카페글 미리보기
편이거든요. 스피닝운동을 작년중순부터 살살 해오던 차에 연초에 다이어트 분위기를 타고 나도 빼봐야지 하며 신나게 시도하려고 했어요. 한번 하고 오면 1킬로정도 빠질 정도로 강도가 쎈 운동입니다. 관장님도 박자 맞춰서 잘 탄다고 공개적으로 칭찬...
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꿈의 몸매를 만드는 25개 전략 2014.12.13해당카페글 미리보기
하는 스피닝은 야외에서 같은 속도로 움직이는 것보다 에너지가 16% 덜 든다고 한다. 따라서 야외에서 하는 러닝을 흉내 내려면 트레드밀의 경사를 3%로 설정해야 한다. 13 장거리 러닝과 인터벌 운동의 교환 다섯 시간 동안 꾸준히 심장 강화 운동을 할지...
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꿈의 몸매를 만드는 25개 전략 Muscle Secrets of The Super Fit 2014.10.13해당카페글 미리보기
하는 스피닝은 야외에서 같은 속도로 움직이는 것보다 에너지가 16% 덜 든다고 한다. 따라서 야외에서 하는 러닝을 흉내 내려면 트레드밀의 경사를 3%로 설정해야 한다. 13 장거리 러닝과 인터벌 운동의 교환 다섯 시간 동안 꾸준히 심장 강화 운동을 할지...
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꿈의 몸매를 만드는 25개 전략 2014.12.10해당카페글 미리보기
하는 스피닝은 야외에서 같은 속도로 움직이는 것보다 에너지가 16% 덜 든다고 한다. 따라서 야외에서 하는 러닝을 흉내 내려면 트레드밀의 경사를 3%로 설정해야 한다. 13 장거리 러닝과 인터벌 운동의 교환 다섯 시간 동안 꾸준히 심장 강화 운동을 할지...
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꿈의 몸매를 만드는 25개 전략 2014.11.19해당카페글 미리보기
하는 스피닝은 야외에서 같은 속도로 움직이는 것보다 에너지가 16% 덜 든다고 한다. 따라서 야외에서 하는 러닝을 흉내 내려면 트레드밀의 경사를 3%로 설정해야 한다. 13 장거리 러닝과 인터벌 운동의 교환 다섯 시간 동안 꾸준히 심장 강화 운동을 할지...
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꿈의 몸매를 만드는 25개 전략 Muscle Secrets of The Super Fit 2014.09.29해당카페글 미리보기
하는 스피닝은 야외에서 같은 속도로 움직이는 것보다 에너지가 16% 덜 든다고 한다. 따라서 야외에서 하는 러닝을 흉내 내려면 트레드밀의 경사를 3%로 설정해야 한다. 13 장거리 러닝과 인터벌 운동의 교환 다섯 시간 동안 꾸준히 심장 강화 운동을 할지...
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꿈의 몸매를 만드는 25개 전략 Muscle Secrets of Th 2014.11.14해당카페글 미리보기
하는 스피닝은 야외에서 같은 속도로 움직이는 것보다 에너지가 16% 덜 든다고 한다. 따라서 야외에서 하는 러닝을 흉내 내려면 트레드밀의 경사를 3%로 설정해야 한다. 13 장거리 러닝과 인터벌 운동의 교환 다섯 시간 동안 꾸준히 심장 강화 운동을 할지...
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7가지의 트레이닝 룩 소개 2008.05.22해당카페글 미리보기
넓다는 뜻 . 근육의 유연성을 키우는 가장 효과적인 방법이 바로 스트레칭이다 . 꾸준히 스트레칭을 해 몸이 유연해지면 부드럽고 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있고 , 스트레스로 인해 뭉친 근육의 긴장도 풀려 심신이 건강해진다 . 근육을 늘려줘 길고...