카페검색 본문
카페글 본문
-
개인능력치에대한 지표관리(헌욱생각) 2012.06.06해당카페글 미리보기
객관적으로 어느 수준인줄모르기때문에 개인목표 잡기가 힘듬 ☞대책 특정구간에 대한 기록을 수치화하여 기록관리 예 ) 업힐능력 하늘고개시작점에서 정상까지 라이딩능력 어느지점에서 특정지점까지 런 신정호 등의 랩단위 기록 수영 아산수영장 500 기록
-
자전거 벙개 2탄.. 2012.05.04해당카페글 미리보기
5일( 어린이날) 출발시간: 오전 9시 정도 출발장소: 천안 종합운동장 수영장 주차장.. 도 착 지: 아산시 신정호.. 경 로: 운동장출발-> 아산시 산동사거리-> 탕정-> 현충사길-> 신정호-> 초사리-> 구온양사거리-> 배방-> KTX 역->운동장 라딩시간: 3~5시간...
-
7월첫째 훈련 공지 2015.06.29해당카페글 미리보기
래 - 1.날짜 : 2015.7.5 일요일 2.시간 : 신정호(오전6시30분) 직산읍사무소(5시50분) 3.모임장소 : 아산 신정호 유원지 4.훈련 내용 : 1)대술 방향 왕복 40km 라이딩(약2시간 소요) 2)신정호 런 2회 (약11km) 1시간 소요 3)아산 실내 수영장 수영(1.5km...
-
9월 두번째 훈련 2015.09.15해당카페글 미리보기
아 래 - 1.날짜 : 2015.09.20 일요일 2.시간 : 06:30 (아산 신정호 주차장),직산읍사무소(05:50분) 3.장소 : 아산 신정호 4.훈련...왕복40km) 2.마라톤 : 신정호 순환2회(약11km) 3.수영 : 아산수영장 단체수영(슈트수영) 5.준비물 : 라이딩 용품, 수영...
-
11월14일(목) 2013.11.14해당카페글 미리보기
아침6시 아산실내수영장 1.5k 수영....6시40분 종료 쌀쌀한 날씨에도 불구하고 수영장안은 날리법썩...기초강습반에서 한레인...가야하는데 그게 말처럼 쉽지가 않네요 ~~ 이제는 달리기 신정호에서 추워서 할수도 없고,오직 체육관에서 런닝머쉰 뿐이네요...
-
10월 두번째 훈련 2015.10.13해당카페글 미리보기
2015.10.18 일요일 2.시간 및 장소 : 1.07:00 아산 신정호 집결 2.대술방향 40km 왕복 라이딩(2시간) 3.신정호 2바퀴 런(1시간) 4.아산실내수영장 슈트 수영(1시간) 3.준비물:라이딩용품,마라통용품,수영용품(슈트지참),비상금 이상 문의 사항 있으시면...
-
5월 4주차 주말훈련 2015.05.22해당카페글 미리보기
수영 출발시간 : 06:00 집결장소 : 아산실내수영장 싸이클 출발시간 : 07:30분 집결장소 : 신정호주차장 대술경유 한바퀴(43키로) 달리기 출발시간 : 09:30 집결장소 : 신정호주차장 신정호 1RAP (5km) ----------------- 광덕사TT (30km) 출발시간...
-
아산에 야간비행 할만한 곳입니다 2002.08.23해당카페글 미리보기
가깝지만 사거리와 다운힐장소가 많아 위험하면 시청이나 신정호는 장소가 무척이나 좁아요 그래두 좋은곳이 도고와 현대자동차...길" 좀 멀어도 좋은것 같습니다 일단 현대 문화관에 수영장이나 당구, 탁구,매점 화장실등이 완비되어 있구 주차장과 외관...
-
곡교천 코스모스 2007.10.04해당카페글 미리보기
가득한 도심속 꽃길 향기 가득한 도심속 꽃길 [2007-08-02] 아산의 명산 광덕산 강당골 계곡 시원하고 깨끗한 계곡물이 흐르는...자연의 명산입니다. [2007-07-24] 신정호 체육공원 야외수영장 신정호 체육공원에 야외수영장이 개장을 했습니다.시민 누구...
-
충청남도지부 재난재해구조단 운영계획 2016.01.27해당카페글 미리보기
정기월례회 3 아산시 재난재해구조단 수중훈련 아산수영장 4 홍성군.보령시 홍성저수지.대천항 정화활동 5 세종시.아산시 고복저수지.신정호 정화활동 6 논산시.공주시 탑정호.공주일원 정화활동 7 보령시.부여군 해수욕장정화활동 및 실외훈련 대천...