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양평 큰삼촌댁에서의 멋진 하루.. 2009.10.15해당카페글 미리보기
고구마를 찌기 시작해서 점심을 먹기까지 1시간 넘게 빈 시간이 있었어요. 이 시간에 농촌에서만이 해 볼 수 있는 놀이라던지...잡기 힘들었지만 워낙 그 수가 많아 제법 많이 잡아 올 수 있었다네요. 아이가 집에 가서 키우자 해서 지금 채집통에 양배추...
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중년의 건강 습관이 여든을 보장한다 체력회복 프로젝트 2013.02.18해당카페글 미리보기
생강, 양배추, 브로콜리, 콩, 당근, 녹차, 양파, 현미 등은 항산화 성분과 항암 성분 등이 많이 들어 있어 미국국립암협회가 선정한 항암 식품이다. 07 비만 관리를 하라 각종 성인병의 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 비만. 식사 후 가벼운 운동을 통해...
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가시발새우(딱새우)찜과 볶음밥 2018.06.28해당카페글 미리보기
재료; 가시발새우(딱새우)4kg 볶음밥- 양파,호박,양배추,가시발새우(딱새우)살 약간씩,계란1개, 밥반공기/1인분량 1.가시발새우...찜통에 담는다. / 큰 찜통이 있으면 생선이나 만두를 찌기 편리하다. 3. 새우의 껍질이 빨갛게 될때까지 찐다. 4. 그릇에...
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중년의 건강 습관이 여든을 보장한다 2012.06.05해당카페글 미리보기
생강, 양배추, 브로콜리, 콩, 당근, 녹차, 양파, 현미 등은 항산화 성분과 항암 성분 등이 많이 들어 있어 미국국립암협회가 선정한 항암 식품이다. 07 비만 관리를 하라 각종 성인병의 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 비만. 식사 후 가벼운 운동을 통해...
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중년의 건강 습관이 여든을 보장한다 2014.06.12해당카페글 미리보기
생강, 양배추, 브로콜리, 콩, 당근, 녹차, 양파, 현미 등은 항산화 성분과 항암 성분 등이 많이 들어 있어 미국국립암협회가 선정한 항암 식품이다. 07 비만 관리를 하라 각종 성인병의 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 비만. 식사 후 가벼운 운동을 통해...
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중년의 건강 습관이 여든을 보장한다 2012.11.30해당카페글 미리보기
생강, 양배추, 브로콜리, 콩, 당근, 녹차, 양파, 현미 등은 항산화 성분과 항암 성분 등이 많이 들어 있어 미국국립암협회가 선정한 항암 식품이다. 07 비만 관리를 하라 각종 성인병의 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 비만. 식사 후 가벼운 운동을 통해...
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중년의 건강 습관이 여든을 보장한다 2015.02.19해당카페글 미리보기
생강, 양배추, 브로콜리, 콩, 당근, 녹차, 양파, 현미 등은 항산화 성분과 항암 성분 등이 많이 들어 있어 미국국립암협회가 선정한 항암 식품이다. 07 비만 관리를 하라 각종 성인병의 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 비만. 식사 후 가벼운 운동을 통해...
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중년의 건강 습관이 여든을 보장한다 체력회복 프로젝트 2010.12.15해당카페글 미리보기
생강, 양배추, 브로콜리, 콩, 당근, 녹차, 양파, 현미 등은 항산화 성분과 항암 성분 등이 많이 들어 있어 미국국립암협회가 선정한 항암 식품이다. 07 비만 관리를 하라 각종 성인병의 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 비만. 식사 후 가벼운 운동을 통해...
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체질건강 - 가을철 체질별 건강 2011.09.15해당카페글 미리보기
미나리, 양배추, 쑥갓, 파, 마늘, 생강, 고추, 들깨, 겨자, 후추, 카레, 찹쌀, 조, 감자 등이 좋다. 해로운 음식 찬음식이 나쁘다. 메밀, 배추는 기침, 급성위염, 신장염에 안 좋고, 쇠고기,우유는 감기, 기관지염, 맹장염, 치질에, 배, 수박, 참외, 오이...
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다이어트 성공을 위한 체크리스트 2017.07.18해당카페글 미리보기
살 찌기가 쉬워진다는 말이다. 수면부족인 사람은 신진대사와 지방 연소도 잠을 많이 잔 사람에 비해 20% 정도 떨어진다. 규칙적인 수면습관을 지켜주는 것이 건강한 다이어트의 지름길이라고 볼 수 있다. 2. 실현 가능한 목표를 세우고 나 자신을 격려...