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스카이블루의 수영이야기 - 접영 힙업 2007.03.26해당카페글 미리보기
그건 첨 배울 때.. 습관이 몸이 익어서 그렇습니다. 아주 안 좋은 거예요... 또다른 이유는.. 평형을 배운다음에 접영을 배우기 때문에.. 얼굴을 완전히 들고 하는 호흡법에 익숙해진 거죠.. 접영을 먼저 배운 분은... 이런 현상이 거의 없어요... 영법을...
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테리 래플린 - SWIMMING MADE EASY (번역) - 9. 유연함을 잃지 않고 속도 높이기 2012.11.21해당카페글 미리보기
효율성을 배우기 위해서 풀을 수백 바퀴를 돌면서 드릴을 하고 통제된 속도 로 수영하는 훈련을 했어도 정작 출발 총성이 울리면 그동안 어렵게 획득한 효율성을 무 너지고 팔을 마구 휘젓는 옛날의 습관이 튀어나온다. 최선의 예방법은 부드럽게 수영할...
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어느 미국의 유명한 수영강사의 조언 2008.10.14해당카페글 미리보기
영자의 영법은 대략 70%를 효율과 경제성 그리고 몸의 위치와 스트로크 동작의 조화에 의지하고, 단지 30%를 근력과 신체 컨디션에 의지합니다. 경험과 기술이 더 적은 영자의 경우는 아마 기록의 90% 이상이 물을 헤치고 수영할 때 얼마나 효율적인지...
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장애인 평영 2012.07.17해당카페글 미리보기
중급 수준에서 강습 하는 영법이 되겠지만 장애인 강습에서는 처음에 제일 손쉽게 시작하는 영법이 평영이라 는 것에 제일...한다는 원칙이 있지만 장애인들이 편하게 변형된 평영을 배우기 위해서는 이런 일반적인 방법을 모두 무시하는 것이 좋을 것...
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마법석 연대기내의 국가, 지명 설명(1) 2008.07.12해당카페글 미리보기
왕족들은 영법이라는 그들만의 독특한 마법을 연마하는데 신목의 힘을 빌려서 자연의 힘을 조작하기도 한다. 또한 제정일치인만큼 모든 관리들은 사제와 신관, 무녀들이며 최고위 사제는 다름아닌 왕이나 여왕이다. 왕은 남녀 불문하고 왕족이면 비정기적...
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개인적으로 수집한 수영자료. 1 2011.11.10해당카페글 미리보기
데. 그건 첨 배울 때. 습관이 몸이 익어서 그렇습니다. 아주 안 좋은 거예요. 또다른 이유는. 평영을 배운다음에 접영을 배우기 때문에. 얼굴을 완전히 들고 하는 호흡법에 익숙해진 거죠. 접영을 먼저 배운 분은. 이런 현상이 거의 없어요. 영법을 배우는...
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턴 이론 2005.10.07해당카페글 미리보기
모든 영법에서 좋은 턴은 벽으로부터 튕겨져 나오는 볼과 같은 모양을 갖춰야 한다. 자유형턴 배영턴 평영턴 접영턴 자유형턴 선수는 반드시 팔로만 터치할 필요는 없다. 몸의 일부분만 벽에 닿으면 되는데 실제 경기에서는 다리의 터치가 용이하기 때문에...
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스타트 이론 2005.10.07해당카페글 미리보기
오늘날 배영을 제외한 나머지 영법(자유형, 평영, 접영)에서 대부분의 선수는 Grab Start를 사용하고 있다. Grab Start는 배우기 쉽고 빠르기 때문에 예전의 Wind-up Start는 이제 거의 Grab Start로 대치되었다. Grab Start의 주요한 이점은 빠른 start를...
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테리 래플린 "TI 수영법" - 3장 - 균형 잡기: 물고기 같은 수영의 출발점 [1] 2013.01.25해당카페글 미리보기
기술을 배우기 전에 반드시 터득해야만 하는 단계인 것이다. 그런 의미에서 우리의 수영인들은 자신의 불안정한 첫 발걸음을 떼는 어린 아기와 다르지 않다. 걸음 걸이가 요구하는 다이내믹한 균형을 거의 불가능한 과제에서 너무 쉬워서 아무 생각없이 할...
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편안한 호흡과 편안한 수영하기 2013.01.24해당카페글 미리보기
수영 영법인 크롤의 발차기의 경우 팔 돌리기 1회에 이루어지는 발차기의 횟수에 따라 6비트, 4비트, 2비트로 발차기를 구분 한다. 6비트는 주로 단거리 선수가 선호하는 발차기의 형태이며, 반대로 2비트는 장거리 선수가 선호하는 발차기이다. 박태환...