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서브- 3 주자의 1년간 달리기 일지 (펀글) 2004.12.10해당카페글 미리보기
달림. 자전거도 없는 널직한 아스팔트, 이어지는 언덕, 나무숲, 시원한 바람에 약수물까지.. 달림이의 메카라 불릴만 하다. 2회째 전반 3K를 꼭달이를 쫓아 jola 뛰니 12'30", 날 짜 : 2004-09-23 거 리 : 14K 시 간 : 75분 장 소 : 한강 목요템포런:성수...
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아름다운 소리들 2007.01.20해당카페글 미리보기
의 효과를 얻는다. 같은 지령적인 언어라도 완곡 어법을 우리는 더 좋아한다. 새 소리를 들을 때도 그렇다. 온전히 깨어 있을 때보다 반쯤 수면상태에서 들을 때가 행복하다. 풀잎에는 아직 이슬이 맺혀 있고, 아침 햇살은 막 퍼지려고 하는데, 창문 틈...
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2014년 제22회 경기도교육방송연구대회 심사 결과 안내 2014.08.26해당카페글 미리보기
미치는 효과 출품자1 수원 천천초등학교 교사 구수향 1 3등급 전국대회출전 EBS『역사채널-e』와『역사e뉴스』를 활용한 초등학생의 자기주도적 역사의식 신장 방안 출품자1 평택 평택송화초등학교 교사 진영중 1 3등급 전국대회출전 EBS 클립뱅크를 활용...
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아름다운 소리들 / 손광성 2014.12.01해당카페글 미리보기
비경의 효과를 얻는다. 같은 지령적인 언어라도 완곡 어법을 우리는 더 좋아한다. 새 소리를 들을 때도 그렇다. 온전히 깨어 있을 때보다 반쯤 수면상태에서 들을 때가 행복하다. 풀잎에는 아직 이슬이 맺혀 있고, 아침 햇살은 막 퍼지려고 하는데, 창문...
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閑談蘭照 (5) 片因緣 2012.07.04해당카페글 미리보기
제법 효과를 발휘하는지 얼추 한 달이 되도록 더 이상의 민원이 없는 것에 지금은 안도하고 있다. 바라옵건데~~아랫층에 평안과 만복을 주소서~~~!“ ㅎ ㅏ ~알 ㄹ ㅐ 엘 루 ㅇ ㅑ~루 ㅇ ㅑ~루 ㅇ ㅑ!~~~~( ^ 3^ )” 필자가 이렇게 날마다 반겨 새벽을...
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2010 가족뮤지컬"어린이캣츠" - 창원 2010.02.23해당카페글 미리보기
뮤지컬 어린이 캣츠 공연특징 1.특수조명과 특수효과를 이용하여 신비롭고 환상적인 무대 연출. 2.전문 뮤지컬 배우들이 부르는...배우들이 혼신의 힘을 다하여 부릅니다. 3.볼거리 가득한 무대 - 외발 자전거 타기, 신나는 난타, 저글링등 재미있는...
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아름다운 소리들 / 손광성 2023.10.15해당카페글 미리보기
비경의 효과를 얻는다. 같은 지령적인 언어라도 완곡 어법을 우리는 더 좋아한다. 새 소리를 들을 때도 그렇다. 온전히 깨어 있을 때보다 반쯤 수면상태에서 들을 때가 행복하다. 풀잎에는 아직 이슬이 맺혀 있고, 아침 햇살은 막 퍼지려고 하는데, 창문...
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70대 노년의 운동요령 과한 운동은 보약 아닌 毒… 2023.08.04해당카페글 미리보기
15분가량으로 줄여야 한다. 심폐지구력 운동은 등산, 조깅 등보다는 걷기, 수영, 수중 걷기 등이 더 효과적일 수 있다. 기구를 이용한 유산소운동을 할 때도 트레드밀(러닝머 신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 심장과 혈관을...
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`두창초등학교`이야기 2013.08.25해당카페글 미리보기
달리기·외발 자전거 타기 등 체육 활동도 늘렸다. ‘두창리 아이들’이라는 학교 문집도 만들었고, ‘두창 밴드’를 만들어 학예발표회도 가졌다. ‘아이들 교육은 모두가 함께 하는 것’이라는 신념으로 학부모와 동네 주민의 참여 프로그램도 늘렸다...
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과한 운동은 보약 아닌 毒 2017.07.11해당카페글 미리보기
70대 이후에는 10∼15분가량으로 줄여야 한다. 심폐지구력 운동은 등산, 조깅 등보다는 걷기, 수영, 수중 걷기 등이 더 효과적일 수 있다. 기구를 이용한 유산소운동을 할 때도 트레드밀(러닝머신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다...