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과일, 채소, 햇볕 유방암 예방을 위한 습관들 2023.06.24해당카페글 미리보기
유방암을 예방하려면 정기적인 유방 검진과 더불어 일상에서 건강한 생활습관을 실천해야 한다. [사진=클립아트코리아] 최근 유방암 발병이 상승 추세인데, 한국 여성들에게 발생하는 전체 암 중 두번째로 흔한 암이다. 유방암은 유방과 유방 옆의 조직에...
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과일, 채소, 햇볕...유방암 예방을 위한 습관들 2023.06.17해당카페글 미리보기
과일, 채소, 햇볕...유방암 예방을 위한 습관들 유방암을 예방하려면 정기적인 유방 검진과 더불어 일상에서 건강한 생활습관을 실천해야 한다. 최근 유방암 발병이 상승 추세인데, 한국 여성들에게 발생하는 전체 암 중 두번째로 흔한 암이다. 유방암은...
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비흑색종제자리암 치료 후 생활 습관 가이드 2024.07.12해당카페글 미리보기
있어 더욱 두렵습니다. 하지만 우리는 이 질병을 이겨낼 수 있습니다. 치료를 마치고 나서도 건강을 유지하기 위해 생활 습관을 바꾸는 것이 중요합니다. 첫 번째로, 규칙적인 운동은 필수입니다. 일상 생활에 운동을 통합하여 건강을 유지하세요. 아침...
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독서와 함께하는 다양한 습관 들이기 2023.07.04해당카페글 미리보기
19가지의 건강한 일상의 습관으로 독서를 병행하는 방법을 제시하는 책입니다 저도 생활의 문제점을 해결해줄 실천방법을 얻게되어 내일 아침부터 해보리라 결심했습니다 다양한 독서토론법을 얘기하지만 궁극적으로는 혼자만의 습관으로 만들어 매일 일상...
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무심코 했던 이 습관이 혈관 꽉 막아 고지혈증 유발합니다 2024.07.05해당카페글 미리보기
나쁜 습관 1. 불균형한 식습관 포화지방과 트랜스지방이 많이 포함된 음식을 자주 섭취하면 고지혈증 위험이 높아집니다. 패스트푸드, 튀김류, 가공식품, 고지방 육류 등을 과도하게 섭취하는 것이 대표적인 예입니다. 이러한 음식들은 나쁜 콜레스테롤...
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행복을 도둑맞는 7가지 습관 2023.07.12해당카페글 미리보기
나온다면 출근길 1시간 동안 여유를 즐길 수 있다. 여섯 번째 나쁜 습관은 '웅크리기'다. 편안한 일상에 묻혀 새로운 시도를 피하는 습관은 결국 권태와 불행을 불러온다. 이런 습관이 있다면, 도전 정신을 키워야 한다. 그렇다고 해서 꼭 거창한 일에...
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'이런 습관'만 버려도 질병 피한다… 5가지 '악습' 정리 2023.07.26해당카페글 미리보기
피한다… 5가지 '악습' 정리 사소하지만 반복될 경우 우리 몸을 위험에 노출시키는 생활 습관들이 있다. 그 정도로 병까지? 내 일상을 복기하다 보면, 사소한 습관들이 누적돼 만들어낸 병들이 꽤 많다. 그중 스마트폰의 과도한 사용처럼 너무 확실한...
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근육 줄었더니 인지 기능에 변화가… 최악의 생활 습관은? 2024.07.03해당카페글 미리보기
내렸다를 반복한다. 칫솔질을 하면서도 할 수 있다. 무엇보다 일상에서 부지런히 몸을 움직여야 한다. 귀찮다고 오래 앉아...장수를 누리는 이유다. The post 근육 줄었더니 인지 기능에 변화가… 최악의 생활 습관은? appeared first on 코메디닷컴. 콘텐츠
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'이 습관' 안 바꾸면, 빨리 늙는다 2023.05.22해당카페글 미리보기
건강에까지 영향을 미친다. 이 활성산소는 나도 모르게 하는 행동에 의해서도 많이 만들어질 수 있다. 노화를 촉진하는 일상 속 습관을 알아본다. ◇과식하기 식사를 할 때마다 지나치게 많이 먹거나, 하루 한 두 끼만 몰아서 과식하는 습관은 활성산소를...
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비흑색종제자리암 치료 후 생활 습관 가이드 2024.07.12해당카페글 미리보기
있어 더욱 두렵습니다. 하지만 우리는 이 질병을 이겨낼 수 있습니다. 치료를 마치고 나서도 건강을 유지하기 위해 생활 습관을 바꾸는 것이 중요합니다. 첫 번째로, 규칙적인 운동은 필수입니다. 일상 생활에 운동을 통합하여 건강을 유지하세요. 아침...