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부산자전거강습 ) 부산자전거학교 지역복지관 단체자전거교육 2023.11.28해당카페글 미리보기
3회 최선을 다해준 어린이들 고맙습니다. 3회 과정으로 대부분의 아동들은 두발 자전거를 탈 수 있게 되었습니다. 10%정도의 아동은 양육자가 조금의 시간과 환경제공을 더해준다면 3회간의 밸런스훈련을 통해 체득한 기술로 금새 두발자전거를 탈 수...
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2023-12-03 일욜 파워방 동계훈련 (1) -- ZONE 2 (지구력훈련) 2023.11.30해당카페글 미리보기
미터 참조. 아무장비가 없으면 감으로.. 망우산 하계 훈련 덕분에. 한계령 그란폰도, 일본라이딩, 가평5고개 완주 한것 같습니다...2 라이딩 연습합니다. 인도어 장비(스마트로라, 센서달린 실내자전거) 가 있으시면 훨 좋은데... 일단 실전라이딩에서...
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자전거 훈련 10계명 [펌] 2002.10.04해당카페글 미리보기
전술한 일과표(안) (그림1.1)를 다시 참조하기 바란다. 일정표를 확정하기 이전까지는 여러분이 진정으로 훈련하고 있다고 할 수 없다. 자전거를 타고 그저 놀고 있는 셈이기 때문이다. ④ 제4계명:계획을 수립하여 훈련하라. 이것은 인생에 있어서 거의...
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12월31일 일요일 공동훈련-LSR 사이클 아카데미 평로라 훈련(실내)-희망자 댓글 필수 2023.12.24해당카페글 미리보기
댓글 부탁드리며 1일 사용료는 1인 1만원입니다.★ 준비물 : 자전거, 클릿슈즈, 속도계(케이던스 가능한 것). 물통, 수건, 개인...사이클 아카데미 : 네이버 블로그리뷰 2 m.place.naver.com ★훈련시작시간 : 6시30분 7시까지 웜업 진행하고 10시까지 본...
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6월 14일 (일) 자전거 훈련 (피반령-수리티-상궁저수지) 2020.06.09해당카페글 미리보기
마라톤 정기 훈련 후 자전거 훈련 합니다. 7월 26일 보은대회를 앞두고 상궁저수지에서 간단한 수영훈련도 겸해서 실시합니다. 1.훈련코스 : 피반령-수리티-상궁저수지(수영훈련) (왕복 약 52Km) 가덕면사무소-피반령-수리티-상궁저수지 (약26Km) 상궁...
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춘천으로 가을 잡으러 자전거여행 가보지 않으시렵니까?(속초다녀오기 훈련겸) 2009.09.15해당카페글 미리보기
것은 차표도끊어야하고 자장구도 실어야해서 미리 모이는겁니다 그날의 일정은 08:10분 춘천도착 의암호를 끼고도는 환상의 자전거 드라이브코스로 가볍게몸을풀고 하면 물론 샤방샤방입니다 춘턴 신북읍에소재한 송어횟집에 열시남짓한 시간에 도착할겁...
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3월3일 일요일 공동훈련_월드컵보조경기장 런 + 2024년 첫 야외라이딩 2024.02.27해당카페글 미리보기
남성현재-청도제빵소 (왕복 50km,휴식시간 포함 3시간 예상) (청도제빵소에서 간단한 커피+빵 타임 有) ▶라이딩 준비물 : 자전거, 헬멧, 속도계, 장갑, 고글, 클릿슈즈, 버퍼, 물통, 후미등, 벙크대비용품, 비상금 ★라이딩시 안전이 최우선이며 라이딩시...
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제 1028회 토요달리기 정기훈련 - 6월 29일(토) - 여의도 오후 3시 출발 2024.06.23해당카페글 미리보기
1028회 토요달리기 정기훈련- 6월 29일(토)_여의도 오후 3시 출발 이번달 마지막주 훈련은 오후 3시이므로 자전거로부터 안전 런 하세요. 달려달려 신나게 달릴수 있는 토요일 한강으로 오세요~~~~^^ 1. 일시: 2024년 6월 29일(토) 오후 2시30분 집결 오후...
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제1023회 토요달리기 정기훈련 - 5월 25일(토) - 여의도 오후 3시 출발 2024.05.22해당카페글 미리보기
1023회 토요달리기 정기훈련- 5월 25일(토)_여의도 오후 3시 출발 이번달 마지막주 훈련은 오후 3시이므로 자전거로부터 안전 런 하세요. 달려달려 신나게 달릴수 있는 토요일 한강으로 오세요~~~~^^ 1. 일시: 2024년 5월 25일(토) 오후 2시30분 집결 오후...
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제 1010회 토요달리기 정기훈련 -2월 24일(토) 여의도 오후 3시 출발 2024.02.19해당카페글 미리보기
1010회 토요달리기 정기훈련- 2월 24일(토)_여의도 오후 3시 출발 이번달 마지막주 훈련은 오후 3시이므로 자전거로부터 안전 런 하세요. 달려달려 신나게 달릴수 있는 토요일 한강으로 오세요~~~~^^ 1. 일시: 2024년 2월 24일(토) 오후 2시30분 집결 오후...