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퍼온자료임니다,,, 2007.09.05해당카페글 미리보기
빠르다!자전거는 비교가 안 되는거야」라고 감동하고 있던 나에게 아버지는 「이 엔진은 2 사이클로 폭발 배기 반복하고 있기 때문에 빠르다 운운··4 사이클은 운운··야마하는 2 사이클이 운운··간단 (으)로 분해할 수 있는 어떻게 한 이러한...
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2011년 6월 7일 300Km Ultra Rally 뜨거운 열정으로 도전!! 2012.03.20해당카페글 미리보기
2명이 파워젤이 필요하다해서 주었다. 지난해에 올때 이곳은 온통 공사판이었는데, 오늘은 모두 시멘트로 포장이 잘 되어 있다...지금부터 조계산 장군봉 정상까지 메자!! 메자!! 자전거를 메고 한참을 오르는데 느낌이 이상하다. "장박1교" 다리를 건너면...
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로드싸이클 / 겁쟁이 페달.. 2021.10.25해당카페글 미리보기
변 자전거길이나 타야 하지만.. 여럿이 팀을 이루어 타면 훨씬 더 재미있습니다. 싸이클러들의 슬로건처럼.. 혼자 가면 빨리 갈...싸이클러는 그 만큼의 맞바람(공기저항)을 안고 탑니다. 싸이클러가 두 다리도 발휘하는 파워의 60% 이상은 맞바람을 극복...
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셀프 트레이닝 2015.02.25해당카페글 미리보기
결과를 만들 수 있다고 말했다. 트레이닝에 앞서 파워미터와 같은 장비가 있다면 더욱 효과적이다. 이런 첨단 장비가 없더라도...뒤를 빼고, 허리를 똑바로 펴는 것이 중요하다. 팔굽혀펴기 자신의 자전거 핸들바 넓이로 팔을 벌리고 운동하면 더욱 효과...
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14년 설악그란폰도 펌... 2014.07.07해당카페글 미리보기
뒤쪽에 자전거를 잘 모셔두고 4시 30분쯤 출발~!! 출발할때쯤 반미니 앞에서 서울 란도너스 600km를 준비하고 계시던데 출발 시간이 촉박해서 인사도 못드렸네요 ^^ 페북 클럽 텐프로(10%) 동네 친구 강일이~! 지현 누님의 주먹밥을 비롯해 특별 보급품을...
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김남호의 F1 스토리 PART 11 - F1카를 지탱하는 두 개의 심장 2014.06.26해당카페글 미리보기
RPM 미터는 얼마나 자주 5000을 넘나드나요? 페트롤 엔진의 경우 고작 3000-4000RPM 정도에서 기어를 변속하는 것이 대부분일 것입니다. 이 엔진 회전속도로는 엔진의 최대 출력은 고사하고 최대 토크도 쓰지 못합니다. ‘최대 출력’, ‘최대 토크’는...
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제10회 mtb280랠리 & 제1회 양평랠리 2009.07.12해당카페글 미리보기
도로에 자전거를 올려놓고서 인원을 모아 출발을합니다.대열은 비타민을 선두로해서 사방사방모드로 잘갑니다. 옆에서 씽씽거리며 속도를 내는 팀도있지만 우리의목표는 전원완주이기에 초반은 무리하지말고 말그대로 체력을 아끼면서 후반을 준비하자! 라...
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암벽화를 최대한 잘 활용하여 등반하라. 정교한 발 쓰기 기술 2012.03.16해당카페글 미리보기
9 미터 높이의 자갈 박힌 오버행 바위에 매달려 있다. 그녀의 팔뚝에는 혈관이 불룩 튀어 나와 있고, “빌레이 잘 봐! 하고 그녀가 외친다. 난, 그녀가 멋지게 토우 훅이나 (toe hook) 드롭 니 (drop knee) 자세를 하려는 줄 알았다. 그러나 그녀는 그냥...
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초심자의 행운 2007.08.29해당카페글 미리보기
진다. 자전거 전략은 매 45K마다 두 시간 안에 들어가기. 난이도는 1,1,3,2. 힘 배분도 여기에 맞게. 해보니 두번째 90K 까지가 쉽지 않다. 그 와중에 멀리 백록담을 보고 멋지다는 생각도 하고 맡겨놓은 죽과 포도 먹을 생각에 밟기만 계속. 첫 1/4에서...
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운영자 무이네님 퇴임 파티 - 후기 및 결산 첨부 2013.10.23해당카페글 미리보기
영파워 '듀래곤'님 그리고 저 이렇게 4명은 업소 폐점시간 새벽 5시 직전 까지 끝도 없는 갬블러의 고독과 애환의 이야기들을 이어 갑니다. 새벽 5시~ 허어~~ 어제 각기 멀리서 부터 참석하여 무이네님의 퇴임으로 서운한 느낌을 즐거움으로 승화 시켜...