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감사하며 사는 삶 2023.05.27해당카페글 미리보기
6. 복숭아 탄수화물이 적게 든 과일의 많은 이점 중 하나는 다른 음식에 비해 더 많이 먹을 수 있다는 것이다. 복숭아 100g에는...성분은 없다. 코티지치즈와 함께 먹으면 고단백 저탄수화물 간식으로 나무랄 데 없다. 7. 아보카도 최근 페루산, 콜롬비아...
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저탄수화물 고지방식 2016.10.13해당카페글 미리보기
밥은 거의먹지않았고 겨란후라이에 블랙커피 먹고 허기지면 치즈에사과하나먹고 삼겹살 구워먹었는데 식사량은 줄었고 밀가루음식 빵 떡 라면 전혀먹지 않았는데 뭐가잘못된건지 변화가없어요 운동도 수영하고 런닝30분하는데 왜일까요 체중은 표준에서...
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"밀가루만 먹으면 설사해요"..왜 유독 특정 음식만 소화하지 못할까? 2021.10.12해당카페글 미리보기
안돼요. "고지방 식이" 명절 연휴 때 지방이 많은 음식이나 기름에 튀긴 음식을 먹고 나서 복부 팽만 및 소화 불량을 호소하는 사람이 많다. 특히 최근 유행하고 있는 저탄수화물 고지방 다이어트를 하는 사람들 중에서도 같은 증상을 호소하는 경우가...
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감사(感謝)하며 사는 삶 2023.05.23해당카페글 미리보기
6. 복숭아 탄수화물이 적게 든 과일의 많은 이점 중 하나는 다른 음식에 비해 더 많이 먹을 수 있다는 것이다. 복숭아 100g에는...성분은 없다. 코티지치즈와 함께 먹으면 고단백 저탄수화물 간식으로 나무랄 데 없다. 7. 아보카도 최근 페루산, 콜롬비아...
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감사(感謝)하며 사는 삶 2023.05.23해당카페글 미리보기
6. 복숭아 탄수화물이 적게 든 과일의 많은 이점 중 하나는 다른 음식에 비해 더 많이 먹을 수 있다는 것이다. 복숭아 100g에는...성분은 없다. 코티지치즈와 함께 먹으면 고단백 저탄수화물 간식으로 나무랄 데 없다. 7. 아보카도 최근 페루산, 콜롬비아...
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저탄수화물식단과 꾸준한운동 - Day8 2018.06.27해당카페글 미리보기
요거트 드레싱 300 저녁 외식: 아보카도와 모짜렐라 400 총칼로리 1430(탄수화물80g) 컨디션이 별로라 오늘은 운동 좀 하고 음식을 조절해서 먹기로 했다. 어제 밤 늦게까지 너무 무리한 것 같다. 오랜만에 생선을 먹어서 너무 행복했다. + 베이킹을...
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내 몸을 위한 다이어트 건강한 라이프 스타일 2023.06.24해당카페글 미리보기
건강한 음식 8가지 자세하게 알아왔습니다. 바로 시작할게요😉 1. 생선 첫째, 생선은 단백질이 풍부한 식품입니다. 단백질은 체내 근육을 구성하는 주요 성분 중 하나이며, 식사 중 단백질 섭취량을 높이면 체지방 감량에 도움이 됩니다. 둘째, 생선은 지방...
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키토제닉 다이어트, 무엇이 문제일까 2023.07.09해당카페글 미리보기
기름진 음식을 마음껏 먹으면서도 살을 뺄 수 있다는 소비자 기대심리가 작용하면서 다이어터들의 지지를 받고 있다. 하지만 키토제닉 식단에 대한 의사들의 경고에 이어 최근 식품의약품안전처에서도 부작용 위험 가능성을 지목하며 이에 대한 부당 광고...
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저탄수화물식단과 꾸준한운동 - Day7 2018.06.26해당카페글 미리보기
외식: 샐러드볼 300 과 물 총칼로리 1600(탄수화물150g) 친구랑 저녁 외식하는데 디저트 안먹고 음료수도 물로 대채. 슬슬 몸이 정상으로 돌아오니 먹는 음식의 양이 늘어난다. 음식양은 나쁘지 않으니 슬슬 운동량을 늘리고 탄수화물 양을 100까지 줄이자...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 2023.12.15해당카페글 미리보기
6. 복숭아 탄수화물이 적게 든 과일의 많은 이점 중 하나는 다른 음식에 비해 더 많이 먹을 수 있다는 것이다. 복숭아 100g에는...성분은 없다. 코티지치즈와 함께 먹으면 고단백 저탄수화물 간식으로 나무랄 데 없다. 7. 아보카도 최근 페루산, 콜롬비아...