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"보광" 그룹에서 추천하는 여행코스 2008.01.23해당카페글 미리보기
초급, 중급, 상급으로 자신에게 맞는 코스를 자유롭게 선택할 수 있어 안전한 스키를 즐길 수 있다. 그리고 요즘 젊은 친구들이 좋아하는 스노우보드도 마찬가지로 코스를 선택할 수 있다. 더욱이 슬로프 중간중간에 분위기 좋은 카페들이 있어 연인들...
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베트남 교육제도 입니다. 2010.09.25해당카페글 미리보기
입고 자전거로 등교하는 학생들의 모습이 인상적이다. 다랏(Da Lat)같은 고산 지방은 춥기 때문에 파란 스웨터 걸쳐 입는다...쫓아낸다. 처음은 주의, 두 번째는 발을 오므리고 걸상 위에 올려놓는 벌을 주고 세 번째는 교실에서 쫓아 버린다. 한국과...
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장구에 대해... 2002.07.20해당카페글 미리보기
버려진 자전거 타이어의 튜브(주부라고 흔히 하 는)를 구해 너비 약 2 ㎝정도로 길게 자른다. 오공 본드를 칫솔에 묻히거나 손끝에 묻혀 통의 안쪽에 하염없이 바르다 보면 장구통 바깥 표면으로 흰 액체가 배어 나오게 된다. 완전히 붙이겠다면 조심조심...
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초보필독 0~4탄(지루해도 인쇄해서 보세요) 2003.12.10해당카페글 미리보기
③자전거와의 추돌로 발생 ④스케이트보드와의 추돌로 발생 ⑤보행인우측으로 주행할 것을 보행인 좌측으로 주행하여 보행인의 걸림에의해 넘어짐 ⑸ 운동치료 :대퇴부[요추]치료[운동으로 다친상처는 운동으로 치료함] ①인라인은 온몸의 근육 6백50여개...
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마라톤 교실.1 2009.10.23해당카페글 미리보기
인터벌이 끝나면 15분 동안(약 2㎞) 마무리 조깅을 한다. 중급B반의 경우 6000m지속주를 한다. 지속주란 조깅보다 약간 빠른...50분 정도 허리까지 올라오는 물속에서 달리기를 하거나 자전거를 타는‘대체운동’을 하면서 휴식을 취한다. 금요일은 80분...
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인천광역시 생활체육협의회장배 출발공지 (출발인원 변동사항) 2009.04.15해당카페글 미리보기
중급 곽영관 여자 베테랑 중급 이명숙 단체전(남동츨전) 마스터 윤종배 시니어 문병일 5개종목 10명 응원단장 젊은붕어님 외...4월 18일 변동사항 참가인원 변동사항이 있습니다 부평자전거교실에서 3분이 함께 하십니다 총...
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아직은 어린 두바퀴 님들께.....[본부장입니다.] 2003.07.17해당카페글 미리보기
전원 채워 인천에서 첫 자전거 교실이 시작되던 그날은..... 저와 조부장님의 감회가 남달랐답니다. 물론 이국장님도 포함하여...다소 있는것들을 개개인 스스로들 느끼시리라 믿습니다. 어떠한 스포츠던간에. 일단은 기초를 끝내고 중급정도에서 끊임없는...
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제8회 왕방산 국제 MTB대회 2014.09.02해당카페글 미리보기
이전) 중급여자부 여자 일반부 1-6위 34.7km 초급 남자부 (9개부) 주니어 (1995년 이후 출생) 1-6위 34.7km 시니어 (1994-1985년) 베테랑 Ⅰ (1984-1980년) 베테랑 Ⅱ (1979-1975년) 마스터 Ⅰ (1974-1970년) 마스터 Ⅱ (1969-1965년) 그랜드마스터Ⅰ(1964...
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겨울 스포츠^^ 2006.05.28해당카페글 미리보기
강습 교실이 열린다. 사설이나 개인 교습을 금지하고 있는 베어스 타운에서는 스키어들의 실력 향상을 위해 초급, 중급, 고급으로 나누어 수준 높은 강습을 실시한다. 주변 먹거리 : 대청마루(031-534-9999), 항아리(031-531-2252), 버섯마당(031-533-3379...
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▣권은주 마라톤교실_1주차 첫일요일엔 장거리 완주 2007.08.20해당카페글 미리보기
인터벌이 끝나면 15분 동안(약 2㎞) 마무리 조깅을 한다. 중급B반의 경우 6000m지속주를 한다. 지속주란 조깅보다 약간 빠른...50분 정도 허리까지 올라오는 물속에서 달리기를 하거나 자전거를 타는‘대체운동’을 하면서 휴식을 취한다. 금요일은 80분...