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제철인 블루베리…다양한 효능 vs 과다 섭취 시 부작용 2022.08.15해당카페글 미리보기
카로틴, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 식이섬유, 아연, 엽산, 칼륨, 칼슘 등 각종 영양소가 풍부하다. 하지만 과유불급(過猶不及...못함과 같다). 블루베리도 너무 많이 먹으면 부작용이 발생한다. 웹 엠디, 큐어조이닷컴 등의 자료를 토대로 블루베리의...
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작두콩 효능, 부작용, 먹는법, 작두콩차 끓이기 2023.04.01해당카페글 미리보기
작두콩부작용, 작두콩먹는법, 작두콩차끓이기 등 다양한 정보들을 알려드릴게요. 작두콩이란 어떤 식물인가요? 작두콩은 열대 아시아 원산지이며 우리나라에서는 고려시대 왕실에서 약재로 쓰기 위해 재배했다고 알려져있어요. 열매 모양이 작두같이...
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아로니아 효능, 부작용, 먹는법, 아로니아의 모든 것 2023.04.03해당카페글 미리보기
좋은 비타민 C, 혈압을 낮추는 칼륨, 신진대사를 촉진시켜주는 비타민 B 등 다양한 영양소가 들어있어요. 그리고 아로니아에는...피부 노화를 방지하고, 피부를 유연하게 만들어준다고 해요. 아로니아를 먹으면 부작용이 있나요? 아로니아는 대체로 부작용...
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연근 효능 8가지 및 부작용 알고 먹으면 보약이 따로 없다! 2022.11.27해당카페글 미리보기
효능이 있는지, 그리고 부작용은 무엇인지, 연근 효능과 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ■ 물속의 불로초...된다고 합니다. 또한 '물속의 불로초'라고 불리는 연근은 다량의 칼륨이 함유되어 있어 나트륨을 체외로 배출시키는 역할...
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당뇨에 좋은 여주 효능과 부작용 총정리 천연 인슐린 2023.03.30해당카페글 미리보기
포도당 흡수를 도와주기 때문에 체내 당수치 조절에 탁월하답니다. 혈당조절말고 다른 효능은? 이외에도 비타민C나 칼륨 등 다양한 영양소가 함유되어 있어서 피로회복이나 면역력 증진 그리고 피부미용에도 좋아요. 다만 찬 성질을 가지고 있다보니 몸이...
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모로실의 효능 부작용 알아보기 2022.08.18해당카페글 미리보기
복용하면 속 쓰림을 유발할 수 있으며, 너무 많이 복용하면 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 칼륨이 많이 함유되어 있으므로 칼륨을 많이 섭취하면 몸에 칼륨 과부하가 걸릴 수 있습니다. 임산부, 노약자, 특수질환자 등은 섭취 전 전문의와...
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퀴노아 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법, 퀴노아 밥 및 샐러드 레시피 2023.04.03해당카페글 미리보기
철분, 칼륨, 마그네슘, 망간, 아연 등 각종 미네랄 성분이 풍부하답니다. 또한 필수 아미노산 9가지를 모두 갖추고 있어서 완전단백질 식품으로 불리기도 해요. 그래서 채식주의자들에게는 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있고 성장기 어린이들에게도...
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토란의 효능과 부작용 2022.09.29해당카페글 미리보기
토란의 칼륨 성분은 몸에서 과도한 나트륨을 배출하는 데 도움이 되며, 뮤신은 끈적끈적한 점액으로 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하며 고혈압 및 동맥경화증과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 8. 토란 효능...
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물은 곧 생명이다(2)/ 소금과 물 그리고 칼륨의 균형 - 균형과 조화는 건강으로 확인! 2015.02.17해당카페글 미리보기
사라지면 균형이 잘 맞는다고 생각하시면 됩니다. 간혹은 부작용도 경험할 수 있습니다. 님께서는 저와 같은 전문가도 경험자도...주세요. 성의껏 답해 드리겠습니다. [출처] 소금과 물 그리고 칼륨의 균형 - 균형과 조화는 건강으로 확인!|작성자 물박사
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감자의 효능과 부작용, 고르기 2023.04.02해당카페글 미리보기
너무 힘들어요ᅲᅲ 그래서 이번 포스팅에서는 감자의 효능과 부작용, 그리고 좋은 감자 고르는 방법에 대해 알려드릴게요! 감자는...비타민C가 풍부해서 피부미용에 좋아요. 두번째로는 칼륨이 많아서 나트륨 배출에 도움을 주기 때문에 고혈압 예방에 효과...