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밤(chestnut)의 놀라운 효능 9가지 2024.06.06해당카페글 미리보기
놀라운 효능 9가지 / 지성의숲 : 성필원 작가 밤에는 쌀보다 약 4배 많은 비타민B1이 들어있다. 비타민B1은 피로회복에 도움을 주는 영양소다. 뿐만 아니라 면역력을 높이는 비타민C와 비타민D도 풍부해 피로회복에 좋은 식품이다. 밤은 탄수화물, 섬유질...
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브로콜리 효능 닭가슴살 효능 : 닭가슴살볶음 2024.07.17해당카페글 미리보기
com 닭가슴살 볶음 재료가 모두 골고루 섞이고 브로콜리가 살짝 익으면 불을 끄고 완성입니다. 브로콜리의 효능 브로콜리는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부한 채소입니다. 비타민 C는 면역력을 높이고 피부 건강에 좋습니다. 칼륨은 혈압 조절에 도움이...
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오이 효능 은? 아스코르비나아제? 2024.07.17해당카페글 미리보기
오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. post.naver.com 오이의 다이어트 혈압 조절: 오이는 칼륨 함량이 높아 혈압 조절에 적입니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 오이의 씨앗에는 리놀레산이...
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곶감의 8가지 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
주는 영양소도 풍부하여 피로 회복과 체력 증진에 적입니다. 5. 혈압 조절 및 심혈관 건강 개선 곶감에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선...
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고구마순 효능 칼로리 데친고구마순 2024.07.17해당카페글 미리보기
비타민: 비타민 A, C, E, K 등 다양한 비타민이 풍부하여 면역력 강화, 피부 건강 개선, 항산화 등에 도움을 줍니다. 미네랄: 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 필수 미네랄이 풍부하여 혈압 조절, 뼈 건강 유지, 빈혈 예방 등에 도움을 줍니다. 식이섬유...
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엄나무백숙효능 2024.05.23해당카페글 미리보기
2,스트레스 해소 스트레스가 생기면 칼륨의 성분이 발리 소진되고 체내 칼륨이 부족해지게 되면 다시 스트레스가 생기는 등...수 있습니다 3,우울증 개선 엄나무의 우울증 개선 효능의 위 스트레스 해소 효능입니다 먼저 마음을 안정되게 하는 효과도...
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방풍나물 효능 칼로리 방풍나물 무침 2024.07.17해당카페글 미리보기
레시피까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 방풍나물의 놀라운 1.1 풍부한 비타민과 미네랄 방풍나물에는 비타민 A, B1, B2, C, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화에 도움을...
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탱자 열매 효능 먹는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
위산 분비를 증가시키고 복통, 설사, 메스꺼움 등의 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 저칼륨혈증: 탱자의 칼륨 함량이 높아 과다 섭취 시 칼륨 배출이 증가하여 저칼륨혈증을 유발할 수 있습니다. 특히 신장 이 있는 사람들은 주의가 필요합니다. 약물...
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감태 효능 감태 먹는법 감태 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
항산화 작용은 체내 활성 산소를 제거하여 노화 방지, 면역력 강화, 암 예방 등에 도움을 줍니다. 혈압 조절: 감태에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절에 도움을 줍니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 가 있습니다. 혈당...
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부추효능/간건강/따뜻한음식/칼륨/어혈 2024.08.03해당카페글 미리보기