카페검색 본문
카페글 본문
-
TI 수영법1장(인터넷에서 떠도는...) 2004.12.09해당카페글 미리보기
옛날의 방식을 버리고 자신의 감각을 찾고 “새로운 방식”에 도달하게 되었던 나 자신의 얘기가 왜 그 많은 사람들이 토털 이머전 시스템에 열광하는가를 설명해준다. 수천 명의 수영인들이 수영을 하면서 그들이 겪었던 좌절의 경험에 대한 해결책임을...
-
테리 래플린 - 양편으로 숨쉬기 2004.03.20해당카페글 미리보기
있다. 어색하다고? 그렇다. 대부분의 사람들이 처음에는 그렇게 느낀다. 그러나 어색함은 생각보다 대처하기 쉽다. 토털 이머전의 모든 드릴들은 양편으로 균형잡고 양편으로 롤링하며 양편으로 호흡한다. 이 드릴들은 규칙적으로 연습하면 어색한 느낌은...
-
[강좌] 태리래플린의 TI수영법-4장-키크게 수영하기 2007.10.15해당카페글 미리보기
몸의 롤링을 더 크게 하면 리치는 3~5센티 정도 길어지며, 그만큼 당신의 배는 길어진다. (롤링을 더 크게 하기 위해서는 토털 이머전 드릴, 균형잡고 회전하기(Active Balance) 참조.) 6. 스윗치 드릴을 배우라. 그리고 전사분면 수영법을 연습하라. 키...
-
[강좌]양편으로 숨쉬기 - 테리 래플린 2007.09.30해당카페글 미리보기
있다. 어색하다고? 그렇다. 대부분의 사람들이 처음에는 그렇게 느낀다. 그러나 어색함은 생각보다 대처하기 쉽다. 토털 이머전의 모든 드릴들은 양편으로 균형잡고 양편으로 롤링하며 양편으로 호흡한다. 이 드릴들은 규칙적으로 연습하면 어색한 느낌은...
-
효과적인 발차기 2008.04.14해당카페글 미리보기
나아가는 법을 배웠다. 우리는 이 동작들을 ‘바디 돌핀(body dolphin)’이라고 부르며, 이것을 드릴로 가르치고 있다. (토털 이머전 비디오의 접영/평영 드릴 1번과 2번입니다.) 연습을 계속해서 바디 돌핀 동작이 자연스럽게 느껴지기 시작하면, 다리...
-
테리래플린-양편으로 호흡하기.. 2004.05.21해당카페글 미리보기
있다. 어색하다고? 그렇다. 대부분의 사람들이 처음에는 그렇게 느낀다. 그러나 어색함은 생각보다 대처하기 쉽다. 토털 이머전의 모든 드릴들은 양편으로 균형잡고 양편으로 롤링하며 양편으로 호흡한다. 이 드릴들은 규칙적으로 연습하면 어색한 느낌은...
-
빠른 자유형을 위한 포인트~~~ 2009.08.12해당카페글 미리보기
움직인다. 다른 몇 가지 스트로크 이론과 비교할 때에 몸통의 비틀림은 더 크고 회전 각도의 차이는 더 크게 한다. (토털 이머전의 테리 래플린이 몸통 전체를 통나무처럼 회전시키라고 가르치는 것과 대비해서 생각하세요.) - 어깨의 롤링과 손목 팔꿈치...
-
단거리 자유형-포포프에게서 배우기 -테리 래플린- [펌] 2004.04.12해당카페글 미리보기
웹 브라우징 하던 중에 나는 토털 이머전 워크샵 졸업생인 도널 패건이 운영하는 이 웹싸이트를 발견하였다. 이 글은 정확하게 5년 전에 수영 포럼에 내가 올렸던 글인데, 흠…, 좀 낡은 글인데… 싶어서 업데이트하기로 하였다. 이 포럼의 앞에서 100야드...
-
TI 수영법-1장-느낌이 좋은 수영 2009.01.19해당카페글 미리보기
옛날의 방식을 버리고 자신의 감각을 찾고 “새로운 방식”에 도달하게 되었던 나 자신의 얘기가 왜 그 많은 사람들이 토털 이머전 시스템에 열광하는가를 설명해준다. 수천 명의 수영인들이 수영을 하면서 그들이 겪었던 좌절의 경험에 대한 해결책임을...
-
TI영법-느낌이좋은 수영 2006.03.07해당카페글 미리보기
옛날의 방식을 버리고 자신의 감각을 찾고 “새로운 방식”에 도달하게 되었던 나 자신의 얘기가 왜 그 많은 사람들이 토털 이머전 시스템에 열광하는가를 설명해준다. 수천 명의 수영인들이 수영을 하면서 그들이 겪었던 좌절의 경험에 대한 해결책임을...