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5월 25일 정기훈련~ 2014.05.22해당카페글 미리보기
집결 : 1차 = 토평교밑 주차장 오전7시, 2차 = 잠실주중보 (잠실한강공원 주차장... 편의점앞) 오전 7시 30분. 되도록이면 토평교에 모여서 단체이동 했으면 합니다. 잠실로 개별출발하시는분은 댓글 또는 문자 주세요. * 준비물 : 수영(수경 + GNI수모...
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10월 14일(수달), 17일(토싸), 18일(정기훈련) 2015.10.12해당카페글 미리보기
수요일 오후8시에 진행. (장소 및 코스는 아래와 같음) 야광 밴드 및 클럽복 착용 부탁드립니다. 10월 14일 수요일 = 토평교 집결 - 토평교 트렉 훈련 10월 21일 수요일 = 삼패동 집결 - 삼패동 ~ 팔당 (10km,16km, 21km) 10월 28일 수요일 = 토평교 집결...
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9월 6일(금달) 및 8일(3종훈련) 2013.09.05해당카페글 미리보기
9월 8일 > = 3종훈련 * 일시 : 8일 일요일 오전 7시 40분 * 집결지 : 토평교밑 * 내용 : 8시 ~ 10시30분 = 한강자전거길 토평교 ~ 덕소가는길 산중턱 업힐 10회 실시 후 싼타님 가게에서 잔차 정비 11시 ~ 12시30분 = 구리타워 수영장에서 수영. * 준비물...
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1/19 목요랠리 1탄 구리랠리 2012.01.14해당카페글 미리보기
퇴계원역에서 3분거리) 10:45도착예정 어남이 부터 추가되는 코스는 마숲형님이 안내후 지정식당으로 부탁드립니다.^^ ※예고 2탄 스타랠리(제가개발해서) 구리토평교아래-새재-시우리-묘적사-백봉-평내 -천마산기도원-관음봉-어남이-퇴뫼산-구리토평교아래
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2013년 10월 도보일정및 예정표 2013.09.20해당카페글 미리보기
강화나들길 7-1코스 다빈/운영진 제천 슬로우걷기 팸투어(1박2일) ---------------- 심포니/ 울트라 연습도보 30km(뚝섬유원지-토평교-팔당대교(반환)-덕소역) 13 14 15 16 17 18 19 다빈/운영진제천 슬로우걷기 팸투어(1박2일) 피터/도봉산 다락능선...
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왕숙천 짬낚 2016.06.04해당카페글 미리보기
12lb 미끼. o.s.p 도라이브스틱4.5인치,다미끼링거, 배스랜드 웜 출근전 강변북로 지나가는길에 장비테스트겸 잠시들렷는데 토평교 상류부터 자전거다리 하류까지 열심히 지져보아도 입질도없내요 양사이드 석축쪽으로 3.4짜들 간간히 돌아다니내요 올만에...
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직원들과 간만에 미사리 초계국수 먹으러 갔다왔어요 2010.08.10해당카페글 미리보기
가입하라고는 안했음 땀범벅 .. 돌아오는 중간에 같이 한컷 이건합성사진같이 나왔으나 카메라셔터문제로 흔들렸음 구리토평교(7시 집결) -> 한강 북단 자전거도로를 이용해서 팔당대교를건너 국수집(8시 도착) -> 국수먹고(8시30분 출발) -> 가는중간...
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한강 울트라 50 km 도보 완주 후기 2020.11.08해당카페글 미리보기
화장실 이용. 결국 2진 선발대를 놓치다 강동대교 밑을 통과하여 왕숙천 토평교 방햐으로 에어포스님이 자전거용 토평교와 혼동하지 않도록 안내하다 12시 27분 토평교 밑. 점심 식사하는 곳 스텝들이 봉사하고 있다. 비빔밥.게토레이 한 병을 받다. 2...
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9월 6일 정기훈련 2015.09.03해당카페글 미리보기
밴드 및 클럽복 착용 부탁드립니다. 첫째주 수요일 = 삼패동 집결 - 삼패동 ~ 수석동 언덕 2회전 둘째주 수요일 = 토평교 집결 - 토평교 트렉 훈련 셋째주 수요일 = 삼패동 집결 - 삼패동 ~ 팔당 (장거리) 넷째주 수요일 = 삼패동 집결 - 조깅 및 근력보강...
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6월 23일 정기훈련 2013.06.19해당카페글 미리보기
평속25 ) ~ A그룹 7.5km (귀여리에서 턴 ~ 강촌슈퍼 ) ~ B그룹 3km (강촌슈퍼 휴식) ~ 역순 복귀. 런( 근전환 ) - A그룹 - 토평교 ~ 구리한강 소나무 5km , B그룹 4km * 준비물 = 3종 준비물 ( 슈트 필참 ) + 개인 마실물 및 개인보급 * 참가비 = 보급...