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안덕환 선배님 2013년 상반기 훈련일지 2014.07.06해당카페글 미리보기
보다는 좋아 달렸지만 무리는 하지 않았다. **04/21(일): 09:00 : 3대하천 M : 대전: 4:14:00 : 대회장이 집에서 3.5km밖에 되지 않아 8시에 집을 나서니 (서울에서 열리는 대회에 참석하는 경우에는 4시에 집을 나서는데) 웬지 마라톤 대회에 참가하는 것...
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안덕환 선배님 2009년 상반기 훈련일지 2014.07.06해당카페글 미리보기
도중하차 해서 그런지 아직 발바닥에서 아무런 신호가 없다. 9월이 오기까지는 4시간30분 이내의 기록은 잊어버려야 할 것 같다. **05/31(일): 09:00 : 청주: 청주 무심천 M : 4:24:23 : 어제와 달리 구름 한 점 없는 날이고 무심천 둔치에는 그늘이 없어...
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안덕환 선배님 2008년 하반기 훈련일지 2014.07.06해당카페글 미리보기
5시간: 화요일의 수통골 산행 후에 있어야 할 다리의 근육통이 없어 이상하다 했더니만 오늘 일어나니 다리가 아프다. 그래서 '이에는 이'라는 생각으로 산행을 또 하기로 하고 집을 나섰는데 수통골을 지나쳐 계룡산으로 차를 몰았다. 장군봉을 거쳐...
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안덕환 선배님 2008년 상반기 훈련일지 2014.07.06해당카페글 미리보기
않았다. 화요일 변호사(67회)를 선임했고 어제는 선임비용도 송금했다. 요즘은 할 일 없는 시간이 많아진 것 같은데도 이것 저것 하다가 보면 하루가 잘도 간다. 이 참에 마라톤 대회에 많이 참가하고 싶지만 부상이 걱정되어 자제하기로 했다. 이번...
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2012년 4월 10일 부활 팔일 축제 내 화요일, 오전 중 흐리다가 오후에는 많은 량의 비가 내림. 2012.04.10해당카페글 미리보기
역에서 하차, 에 들러 오후 4시경 방문하겠다는 P 교수를 기다렸으나 우중이라 늦게 도착하는 바람에 늦게 대화를 시작하여 오후...설득력을 가지고 있는 듯해 보여 크게 신뢰가 가고는 하여 늘 좋아 보인다는 것이다. 저녁 6시경 불광역 주변에서 만나기...
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저작권 침해 고소 가수들 명단 2012.04.29해당카페글 미리보기
아가씨. 화요일에 비가 내리면.흔적.how cleep ;s your love.omly you.YES TER.DAY. 김만준=모모. 김미성=먼 훗날. 김민우=입영열차안에서. 김민종=너를 보내며. 김범종=겨울비는 내리고.그 순간.님 떠나가네.바람 바람 바람.슬픔만 주고. 김범수=하루...
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천고마비의 계절이라(2010년 10월 훈련일지) 2010.10.21해당카페글 미리보기
많이 좋아져서 호수공원 한바퀴 돌고 들어왔다. 오늘 10km 10월 달린거리 총 178km (걸린시간 53분 44초) 2010년 10월 22일 금요일 맑음 오늘은 딸래미 수시시험이 있는 날이다. 시험 시각을 발표 안해서 언제인지 알 수없어 연가를 내 놓았더니 오후시간...
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유럽여행 중.. 프랑스에서의 6일 2007.10.08해당카페글 미리보기
역에서 하차해야했다. 프랑스 지하철은 갈아타러 가는 구간이 너무 길었다. Place de Clichy역에서 길이 세갈래로 나눠지는데 제대로 표지판도 없고 있어도 헷갈리고 해서 나왔다가 다시 돌아가기도 했다. 제대로 낭패라고 할 수 있지.. 어쨌든 약간...
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저작권 침해 가수들의 명단 2013.06.06해당카페글 미리보기
아가씨.화요일에 비가 내리면.흔적.how cleep ;s your love.omly you.YES TER.DAY. 김만준=모모. 김미성=먼 훗날. 김민우=입영열차안에서. 김민종=너를 보내며. 김범종=겨울비는 내리고.그 순간.님 떠나가네.바람 바람 바람.슬픔만 주고. 김범수=하루.하루...
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온천 2006.08.11해당카페글 미리보기
순환이 좋아진다. 원목탕 원목 특유의 향이 머리를 맑게 해주어 두통, 피로 회복에 좋다. 휴면탕 누워 있으면 바닥에 따뜻한 물이 흘러 잠이 저절로 온다. 마치 강물 위에 누워 있는 듯한 기분이 난다. >>> 스파플러스 이용하기 문의 031-633-2001 이용...