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걸음은 질이 아니라 양이다 2024.08.08해당카페글 미리보기
됐다. 우리 모두 실천해보자...! 🏕이은봉 서울대병원 내과 교수🏕 🏕걷지 않아서 아픈 것이다. 🏕10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🏕4000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🏕5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환...
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번개 걸음 여행 2024.08.04해당카페글 미리보기
커피를 마시며 담소를 즐기다 적선동 골목 길을 구경하며 종로 3가 역에 도착하여 걸음의 합을 샘해보니 11,300보가 오늘 걸음수 였습니다. 지하철 3가 역 안에서 헤어져 각자, 3호선, 1호선, 5호선 전철이용 집으로~~~) 참 좋은 시간이었습니다. 전혀...
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오늘의 걷기 413회 2024.08.02해당카페글 미리보기
물론 책도 봤어요. 짧지만 반드시 필요한? 행사 마친후 아직 따끈한 흙길을 걷고 밤엔 하늘 별보여 마당을 맨발로 걷다보니 걸음수도 채우고 잠도 푹 잘 수 있었어요. 더위와 두려움과 피로와 지나친 걱정은 걸음으로써 이겨보시기를 요. 오늘도 씩씩하게...
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걸음은 질이 아니라 양이다 2024.08.08해당카페글 미리보기
됐다. 우리 모두 실천해보자...! 🏕이은봉 서울대병원 내과 교수🏕 🏕걷지 않아서 아픈 것이다. 🏕10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🏕4000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🏕5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환...
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걸음은 질이 아니라 양이다 2024.08.08해당카페글 미리보기
됐다. 우리 모두 실천해보자...! 🏕이은봉 서울대병원 내과 교수🏕 🏕걷지 않아서 아픈 것이다. 🏕10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🏕4000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🏕5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환...
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걸음은 질이 아니라 양이다 2024.08.08해당카페글 미리보기
됐다. 우리 모두 실천해보자...! 🏕이은봉 서울대병원 내과 교수🏕 🏕걷지 않아서 아픈 것이다. 🏕10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🏕4000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🏕5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환...
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걸음은 질이 아니라 양이다 2024.08.08해당카페글 미리보기
됐다. 우리 모두 실천해보자...! 🏕이은봉 서울대병원 내과 교수🏕 🏕걷지 않아서 아픈 것이다. 🏕10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🏕4000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🏕5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환...
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오늘은 조금 바빴어요 2024.07.13해당카페글 미리보기
정신없는 하루 했습니다 시끄러운 언니들이 와서 웃고 떠들고 하루를 어찌 보냈는지 ㅎㅎ 그래도 잘 보낼수 있어서 감사하는 마음 둡니다 걸음수는 좀 많이 걷기도 했습니다 다리에 쥐가 많이 안 나 주길 빌어 봅니다 편안한 밤들 되셔요
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걸음은 질이 아니라 양이다 2024.08.08해당카페글 미리보기
됐다. 우리 모두 실천해보자...! 🏕이은봉 서울대병원 내과 교수🏕 🏕걷지 않아서 아픈 것이다. 🏕10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🏕4000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🏕5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환...
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파주 파평산(2024.8,7수요알)산행기 2024.08.09해당카페글 미리보기
있다. 평소 약 30분에 한대꼴로 다닌다는 92번 버스가 50분이상 기다려서 겨우 왔다. 늘노리 도착하니 12시 11분. 일단 걸음수를 0으로 맟추고 산행을 시작한다. 버스 하차하여 앞으로 조금 진행하다가 우측마을길로 들어간다. 우측에 파평산이 보인다...