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척추 전방전위증 의미와 운동치료법 및 척추유합술과 척추유합술 수술 후 관리방법 2013.05.01해당카페글 미리보기
도움이 됩니다.- 1. 깍지 낀 손을 머리 뒤에 대고 양 무릎을 구부리고 눕습니다. 2. 배꼽 위쪽에 힘을 준다는 느낌으로 견갑골(날개뼈)이 들릴 정도로 천천히 몸을 일으켜세웁니다. 3. 올라갈 때 숨을 들이마시고 5~10초 정도 유지합니다. 4. 내려올 때 숨...
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역류성식도염의 정의 2012.10.13해당카페글 미리보기
증상을 말하며, 환자는 이러한 증상을 ‘가슴이 쓰리다, 화끈거린다, 따갑다, 뜨겁다’ 등으로 묘사합니다. 이 통증은 견갑골(날개뼈) 사이나 목 및 팔 쪽으로 뻗어가면서 나타날 수 있습니다. 위산 역류는 위액이나 위 내용물이 인두(식도와 후두 사이)로...
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스마트폰 많이 하는 사람은 꼭 알고 있어야 하는 동작 2019.05.10해당카페글 미리보기
한번 올바른 맥킨지 동작 사례 보여드리긔 견갑골을 모은다 웅앵 하니까 좀 어려워보이는데 견갑골이란 저기 표시된 등의 날개뼈를 말하긔..! 견갑골을 붙인다, 견갑골을 모은다 하는건 사진에 나온 대로 견갑골을 안쪽으로 모으듯이 붙이는거긔 이때 어깨...
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뭉친 근육 집에서 풀어주세요! 2012.08.24해당카페글 미리보기
떠 있도록 유지하고 복부 근육 긴장을 유지해 허리가 아래로 구부러지지 않게 한다. Form Roller Exercise 8 날개뼈 운동 Benefit 견갑골(날개뼈) 인지 능력 향상, 어깨ㆍ등 상부 스트레칭 1. 폼롤러 한쪽 끝에 엉덩이를 대고 천천히 두 손과 두 발로 바닥...
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뭉친근육 집에서 풀어주세요 2012.08.30해당카페글 미리보기
떠 있도록 유지하고 복부 근육 긴장을 유지해 허리가 아래로 구부러지지 않게 한다. Form Roller Exercise 8 날개뼈 운동 Benefit 견갑골(날개뼈) 인지 능력 향상, 어깨ㆍ등 상부 스트레칭 1. 폼롤러 한쪽 끝에 엉덩이를 대고 천천히 두 손과 두 발로 바닥...
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뭉친 근육 집에서 풀어주세요! 2012.08.28해당카페글 미리보기
떠 있도록 유지하고 복부 근육 긴장을 유지해 허리가 아래로 구부러지지 않게 한다. Form Roller Exercise 8 날개뼈 운동 Benefit 견갑골(날개뼈) 인지 능력 향상, 어깨ㆍ등 상부 스트레칭 1. 폼롤러 한쪽 끝에 엉덩이를 대고 천천히 두 손과 두 발로 바닥...
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뭉친 근육 집에서 풀어주세요! 2013.01.11해당카페글 미리보기
떠 있도록 유지하고 복부 근육 긴장을 유지해 허리가 아래로 구부러지지 않게 한다. Form Roller Exercise 8 날개뼈 운동 Benefit 견갑골(날개뼈) 인지 능력 향상, 어깨ㆍ등 상부 스트레칭 1. 폼롤러 한쪽 끝에 엉덩이를 대고 천천히 두 손과 두 발로 바닥...
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~~ 역류성 식도염 ~~ 2013.07.21해당카페글 미리보기
증상을 말하며, 환자는 이러한 증상을 ‘가슴이 쓰리다, 화끈거린다, 따갑다, 뜨겁다’ 등으로 묘사합니다. 이 통증은 견갑골(날개뼈) 사이나 목 및 팔 쪽으로 뻗어가면서 나타날 수 있습니다. 위산 역류는 위액이나 위 내용물이 인두(식도와 후두 사이)로...
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역류성식도염의 정의 2012.10.13해당카페글 미리보기
증상을 말하며, 환자는 이러한 증상을 ‘가슴이 쓰리다, 화끈거린다, 따갑다, 뜨겁다’ 등으로 묘사합니다. 이 통증은 견갑골(날개뼈) 사이나 목 및 팔 쪽으로 뻗어가면서 나타날 수 있습니다. 위산 역류는 위액이나 위 내용물이 인두(식도와 후두 사이)로...
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이건 꼭 알고 가자 (Hip-Shoulder Separation 총정리) 2019.02.16해당카페글 미리보기
사진일까요?? 정답 : 맞습니다. 무엇이 다른가요?? 힙이란 골반으로 이해하시는것이 편하며 숄더란 던지는 팔의 견갑골(날개뼈)+상완골(이두,삼두가 붙어있는 팔뼈)의 뼈대를 생각하시면 편합니다. 원래라면 양 어깨 선 자체를 말하겠지만 저는 그렇게...