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다이어트요가에 대한 질문 2006.09.29해당카페글 미리보기
요가다이어트에 대한 몇가지 질문을 드릴게요 질문에 대한 답변만 해주시면 감사하겠습니다^-^ ①잠자기전 9~10시쯤에 요가를 해도 효과가 있을까요? ②옥주현요가비디오를 보고 따라하면 효과있나요? (없다고 그러시는 분들이 계시길래요..) ③다른 걷기...
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마른비만 뱃살 빼는 다이어트 방법은? 2024.03.01해당카페글 미리보기
명상이나 요가와 같은 심신을 안정시키는 활동을 실천해보세요. 또한, 취미나 운동을 통한 스트레스 해소도 효과적입니다. ## 수면 패턴 조절 수면은 마른비만 뱃살을 빼는데 중요한 역할을 합니다. 부족한 수면은 신진대사를 저하시키고, 식욕을 증가시킬...
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여성의 가슴을 풍만하게 해주는 다이어트 요가 `백회혈 자극동작` 2011.07.01해당카페글 미리보기
밑에 버튼을 클릭하면 다운로드 페이지로 가실수 있답니다!! (최인선) 여성의 가슴을 풍만하게 해주는 다이어트 요가 '백회혈 자극동작' 오늘 배우실 요가 동작은 여성의 가슴을 아름답고 풍만하게 만들어주고, 가슴에 탄력을 주어 아름다운 가슴을 만들어...
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분당 판교...SNPE체형교정&다이어트요가..............(SNPE지도강사 /최다희)|SNPE 수련센터 안내 2012.05.30해당카페글 미리보기
분당 판교...SNPE체형교정&다이어트요가..............(SNPE지도강사 /최다희)|SNPE 수련센터 안내 SNPE -edu | 등급변경▼ http://cafe.daum.net/chiroup SNPE체형교정&다이어트요가 SNPE체형교정&다이어트요가 SNPE체형교정&다이어트요가...
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이효리의 웰빙 뷰티&다이어트 요가 2009.07.11해당카페글 미리보기
볼륨 있는 몸매로 요즘 최고 인기~ 이효리의 웰빙 뷰티&다이어트 요가 ‘효리 신드롬’이라는 말이 생길 정도로 최고의 인기를 누리고 있는 이효리. 누구나 닮고 싶어하는 몸매와 맑은 피부를 자랑하는 그만의 뷰티 시크릿은 바로 웰빙. 몸 건강하고 마음...
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필라테스 요가 동작 - 딱 1분이면 끝난다. 1분 다이어트요가 2006.09.07해당카페글 미리보기
필라테스 요가 동작 - 딱 1분이면 끝난다. 1분 다이어트요가 웰빙 열풍에 요가가 트렌드가 된 지 오래. 요가 매트와 몸에 피트되는 레깅스까지 구입했지만 결국 그로테스크한 동작에 겁먹어 포기하지는 않았는지. 그렇다면 커피타임보다 짧은 시간 안에...
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스트레칭 - 위에 좋은 다이어트 요가 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 위에 좋은 다이어트 요가 위에 좋은 다이어트 요가 위에 좋은 요가 위에 좋은 요가 위에 좋은 요가 위에 좋은 요가 위에 좋은 요가 -따라하면 좋은 요가 체조 3가지- 평소 음식을 먹어도 잘 내려가지 않아 속이 답답한 것은 위의 혈액순환이...
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스트레칭 - 다이어트요가 동작 6가지 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 다이어트요가 동작 6가지 탱탱한 엉덩이, 섹시한 S자 커브도 문제없다. 처진 엉덩이를 타이트하게 해줄 여섯 가지 요가 동작을 따라해보자. 거울 앞에서 몸을 비틀어 뒷모습을 본 적이 있나요? 몸에 꽉 맞는 청바지를 입을 때, 무릎 위로...
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필라테스 요가 동작 - 다이어트 요가 2006.09.07해당카페글 미리보기
필라테스 요가 동작 - 다이어트 요가 다이어트 요가 뱃살제거,허리비만-전굴자세(파스치모탄 아사나-Paschimottanasana) 따라하기 1. 양쪽 다리를 앞으로 뻗고 엄지 발가락을 가지런히 모은다. 2. 허리를 곧게 세우면서 숨을 들이마시고 양팔을 앞으로...
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필라테스 요가 동작 - 유형별 다이어트 요가 ▷ 운동부족형의 다이어트 2006.09.07해당카페글 미리보기
필라테스 요가 동작 - 유형별 다이어트 요가 ▷ 운동부족형의 다이어트 뱀자세 폐, 대장, 위장을 건강하게 하여 소화기 계통 순환에 좋다. 변비ㆍ생리통ㆍ위통에 효과적이며 굽혀진 자세를 펴준다. 1. 엎드려 누워 발끝부터 아랫배까지 바닥에 붙인다. 2...