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다이어트 복부 허리운동기구 2021.04.09해당카페글 미리보기
주세요) 찾는위치 : 삼화지구 ( 누구든지 먼저 오신분께 판매합니다 ) 1만원 상태양호함 360도 회전가능 조립 분리가능 티비보면서 편하게 할수있습니다 인터넷 또는 유투브에 리듬로커 라고 검색하시면 운동방법 나와 있습니다 직접 찾으러 오셔야 합니다
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걷기는 하나마나?…고강도 운동보다 유리한 점 2023.09.25해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필요도 없는...
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걷기운동이 고강도 운동보다 유리한 점4 2023.09.17해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필요도 없는...
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걷기는 하나마나?…고강도 운동보다 유리한 점 4 2023.09.18해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인 만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필요도 없는...
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걷기는 하나마나?…고강도 운동보다 유리한 점 4 2023.09.17해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필요도 없는...
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다이어트식단 및 운동 3주째 전후 (식단 운동법 올림) 2016.01.23해당카페글 미리보기
가면서 함! 근력 운동은 헬스장에 있는 근력운동기구들 10*3 (갯수 계속 늘림 오늘 50개함 무게는 10kg) / 허벅지 팔 기계운동기구가 6개 있음 = 스트레칭 포함 거의 1시간 걸림 유산소 하는날은 앞에 매일 하는 맨몸운동 하고 런닝머신 10분 속도 5.5 10...
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걷기는 하나마나?…고강도 운동보다 유리한 점 2023.09.25해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필요도 없는...
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꼭 필요한 근육 운동 2023.06.30해당카페글 미리보기
다이어트시 꼭 유산소와 함께 근력운동 병행이 필요합니다 (매우 중요!) 유산소 운동과 근력운동을 병행하는 것은 가장 이상적인...것도 좋은 방법 이며, 요즘 야외 조깅시 근력운동을 할수 있는운동기구를 활용하는 방법도 있습니다) 근육을 꾸준히 저축...
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걷기는 고강도 운동보다 유리한 점 2023.09.18해당카페글 미리보기
비싼 기구를 갖춘 헬스장이라도, 접근성이 떨어지면 운동을 건너뛰기 쉬워진다는 경험에서 우러난 조언이다. 걷기 운동의 경우 인간의 가장 원초적 동작인만큼, 접근성 면에선 타의 추종을 불허한다. 특정 장소를 방문할 필요도, 따로 배울 필요도 없는...
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