카페검색 본문
카페글 본문
-
At Sea (선상에서만 보내는 날) 2008.11.02해당카페글 미리보기
캐나다 뱅쿠버, 알라스카 (프린세스의 전속 열차 관광 포함), 러시아의 페트로파블스크를 거쳐 일본, 부산을 거쳐 북경에 도착 후 아시아를 통해 시드니로 가는 75일간의 “Grand Pacific World Curise”이기 때문에 호주인들이 대부분이다. 75일의 여행에...
-
아픈발로 이민갔습니다... 2005.10.31해당카페글 미리보기
상점등을 뛰어다니며 정착을 위해 노력했습니다..현재 캐나다 벤쿠버에 무난히 안착했으며 그동안 꾸준히 한 질경이찜질과 스트레칭의 효과였다고 생각합니다...처음 한달은 그럭저럭 괜찮았는데 현재까지 보름정도는 심하게 아팠습니다... 여기와서 너무...
-
[2012 MISS KOREA] 안무·워킹 비지땀에도 신바람… 면회 온 부모들 "힘내라! 우리 딸" 2012.08.27해당카페글 미리보기
앉아 스트레칭을 하거나 가볍게 실내 체육관을 뛰며 몸을 푸는 참가자, 전날 늦은 시간까지 계속된 안무연습에 지쳐 동료와 등을 맞대고 쪽잠을 자는 참가자들이 한데 모여있었다. 2주간 참가자 54명의 무대 안무와 연출을 맡아 이들과 50시간 이상 안무를...
-
요가 예찬. 2006.10.28해당카페글 미리보기
바로 여기서 말하고 싶은 요가를 합니다. 작년 가을 여기 밴쿠버에 광풍같이 휩쓸고 간 옥** 요가를 소문 듣고 뒤늦게 사서 시작...그렇게 저한테 맞더라구요. 가만 가만 조용히 스트레칭 하고 몸을 꼬아주는게 뛰고 걷고 힘주는 운동 못지않게 내 몸속을...
-
다이어트댄스 무료 운동하러오세요~~^^ 2014.04.13해당카페글 미리보기
여름이 되기전에 날씬하고 건강한 몸매 만들어보세요~~~ 밴쿠버 주부들의 많은 참여바랍니다 (주변분들께 많이 알려주세요) 수업...주는 운동 필라테스 근력운동-매트. 줄.아령(15분) 마무리 스트래칭 요가(15분) 즐겁고 과학적인 댄스로 S라인도 만들고...
-
7년의 다여트 끝내기*48* 2003.05.01해당카페글 미리보기
10분 스트레칭 10분 수영 40분 롤러 브레이딩 1시간 2. 먹는거? 아침 : 사과파이 반쪽, 우유+미숫가루 점심 : 오렌지, 빵 1쪽...열심히 먹을수 있을 련지.... 킹~ 70점 4. 잡담 계속 날씨가 좋은게.... 정말 좋네여~ 참고로 여긴 캐나다...밴쿠버 이제...
-
가정방문형 Kpop댄스, 홈트레이닝 2019.05.24해당카페글 미리보기
안녕하세요 밴쿠버에서 취미 또는 운동삼아 kpop댄스 배우고싶은 분들을 위해 튜터중입니다. 몸을 유연하게해주고 자세교정, 혈액순환에 좋은 스트레칭과, 간단한 요가, 근력운동 (홈트레이닝)도 해드리고있습니다. 경력: - 3년동안 째즈댄스 -초,중,고...
-
짜니짜니 최짜니♥︎ 2020.08.27해당카페글 미리보기
공연하러 왔었더라구!! 그거 보고 되게 신기했어ㅋㅋㅋ 밴쿠버 출신 아이돌은 케빈 오빠 말고도 있는데 어쩌면 한번쯤은 보지...짧게하고 엄마가 시킨 심부름 해서 집에 들어가려구. 집 들어가서 스트레칭도 하고, 씻고 빵을 구울지 아님 그냥 침대에서 책...
-
벤쿠버 한인 달리기 동호회 Vancouver Korean Runners를 소개합니다. 2019.10.01해당카페글 미리보기
마다 모여서 활동을 합니다. Cerperley park 또는 False Creek주변으로 가장 많이 뛰고 있습니다. 10시부터 12시까지 스트레칭 및 달리기를 하고 있습니다. 내일도 모임이 예정되어 있는데 혼자 뛰기 심심하신분들 러닝을 좀 체계적으로 배우고 싶으신 분...
-
건강에 좋은 줄 알지만 실은 그렇지 않은 5가지 습관들 2011.11.11해당카페글 미리보기
지나치게 스트레칭을 하면 오히려 근력과 체력을 소모시키는 결과를 낳을 수 있다. “최상의 근력을 위한 액틴과 미오신 근육...당신은 그 상호작용을 저하하게 되는 셈이지요.”라고 밴쿠버의 트레이너인 제라드 레씨오씨는 말한다. 2. 항균성 세제를...