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Re:벨리댄스와 요가~ 그리고 훌라우프 2006.12.06해당카페글 미리보기
하 하는 운동을 찾고 계신거죠? 님의 운동 목적에는 밸리댄스 보다는 요가가 더 적당하다고 볼 수 있습니다. 솔직히 밸리 댄스가 효과가 없는건 절대 아니구여... 두가지 다 좋은 운동이지만 ... 목적에 더 맞추다 보면 님은 근육량을 더 늘려주면서...
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리프트, 이집션써클 [밸리댄스/벨리댄스/마이다스벨리] 2013.01.27해당카페글 미리보기
치는 동작으로 옆구리살 제거 및 힙업을 해주는데 아주 효과적인 동작이랍니다. 이집션 써클은 골반을 움직이는 동작으로.. 골반전체의 근육을 이완 풀어주는데 아주 좋답니다... 이렇게 밸리댄스는 여성의 건강과 아름다움을 유지하는데 너무도 좋은 동작...
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인하렘벨리댄스 무용단모집공고 2008.10.19해당카페글 미리보기
아래..................... 무용단응시원서.hwp 아트벨리 가족님들!!안녕하세요 회원도 제일많고 홍보효과도 좋을것같은 아트벨리에 저희 공지글을 남기고 싶은데 마땅히 올릴 공간을 찾지못해 여기다올립니다 혹여 카페취지에 맞지않다면 삭제해주세요...
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밸리댄스의 효과^^ 2013.10.28해당카페글 미리보기
벨리댄스는 최근 대중적으로 많이 알려져 있지만 우리몸에 어떤 영향이 있고 어떤효과가 있는지 잘모르는 경우가 많은 거 같아용~ 벨리댄스는 흔히 배꼽춤이라고 많이 알려져있지만 더깊게 들어간다면 골반을 이용하는 동작들이 많습니다^^ 골반이란 우리...
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[벨리댄스/밸리댄스] 가슴써클 11월 첫 동영상 2009.11.07해당카페글 미리보기
라인은 이해하겠는데 등라인은 다소 의외로 생각하시는 분들이 계신데.. 가슴써클을 이용하여 등쪽근육을 이용하면서 (정말 평소에 사용 안하는 근육이죠!!) 자세교정 효과도 있는 거랍니다... 멋지고 아름다운 체형을 꿈꾸는 당신... 가슴써클 열심히...
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❤벨리댄스 10월 수강생 모집❤ 2019.09.26해당카페글 미리보기
❤벨리댄스 10월 수강생 모집❤ Basic으로 기초부터 탄탄히 운동효과는 Up!!!☝ 장르별 다양한 작품으로 재미 두배!!✌ -월,수 저녁 8시30분/ 금 저녁 8시 - ➤ 초급취미반 - 3개월 등록시 10%할인
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8월 셋째주 벨리댄스 기초동작 2009.08.24해당카페글 미리보기
8월 셋째주 마이다스 밸리댄스 기초반 수업동영상 입니다. 이번주에는 쉬미, 마야, 푸쉬, 가슴업다운, 리프트, 다운, 숄더쉬미...라인을 살려주는 동작으로.. 체형 관리 뿐만 아니라 다이어트 효과도 만점 이랍니다. 잘 보고 복습하셔서.. 멋진몸매 만들어...
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벨리댄스학원을 다닐까요 요가학원을 다닐까요 2007.08.09해당카페글 미리보기
다니려고하는데 2학기때 기숙사 같이 쓰는애중에 요가 자격증 있는 애 있는데 걔한테 배워도 될것같기도하고.. 옥주현요가도 효과가 좋아서..외워놓은거 해도 될것같기도 하고.. 근데 이제 가을이라 베리댄스는 좀 그런것 같기도 하고....뭘배울까요 ㅋㅋ
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<벨리댄스> 구로지부 7월 3주차 베이직...가슴프론트써클,펌프(푸쉬),트위스트슈미,이동턴,바이시클,골반써클,헤드슬라이드 2010.07.16해당카페글 미리보기
트위스트 슈미는 골반을 좌우로 흔들어주는 동작으로 허리 옆구리와 아랫배부분에 자극을 줘서 체지방을 제거하는데 효과적입니다. 이때 팁하나 상체를 뒤로 눕혀 골반을 빠지지않게 주의하시고 턱은 당겨서 앞을 보시고 트위스트 슈미를 하실경우 윗배에...