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아이가 꼭 먹어야 할 6대 음식이라네요~참고하시라구요! 2006.02.03해당카페글 미리보기
주는 칼륨이 풍부해 나트륨 과입 섭취로 인한 부작용을 완화시키는데 도움이 됩니다~ <아이가 꼭 먹어야 할 6대 음식 5-치즈> * 치즈의 단백질은 소고기에 비해 1.3배, 칼슘은 30~35배 높습니다. 치즈에는 양질의 지방과 유산균, 무기질 그리고 근육, 혈액...
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다이어트 중인데 살 안빠진다?… ‘이런 신호’ 당장 멈춰야할 때 2024.03.05해당카페글 미리보기
양의 음식을 먹었는데도 배가 고프다면 이는 현재 다이어트 전략을 바꿀 때가 되었다는 신호일 수 있다. 항상 배가 고픈 느낌이 든다면 충분히 먹고 있지 않다는 것이고, 체중 감량을 할 때 칼로리를 줄이는 것이 필요하긴 하지만 너무 적게 먹는 건 몸에...
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계란 먹은 후 절대 하면 안되는 것들 2024.03.06해당카페글 미리보기
것들] 계란은 저렴하고 편리하며 그 성질이 온화한 장점이 있으므로 오래전부터 사람들의 총애를 받아 왔으며 중요한 양질의 단백질의 원천으로 인정받아 왔다. 오늘에 이르기까지 음식물의 종류가 지극히 풍부해졌지만 매일 먹는 음식중에서 계란은 거의...
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역류성식도염 증상 및 좋은음식 2023.06.17해당카페글 미리보기
효과에 따라 채소 섭취를 조절해야 할 수 있습니다. 2. 농축된 식품: 토마토 소스, 강아지, 알코올 등의 농축된 음식은 역류를 촉진시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 3. 건강한 지방: 양질의 지방은 식도를 보호하고 염증을 줄일 수 있습니다...
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아침에 먹는 달걀 하나... 2024.03.23해당카페글 미리보기
당 비타민과 미네랄, 아미노산 등의 영양소가 풍부하고 양질의 단백질뿐 아니라 셀레늄, 인, 콜린, 비타민12 등이 포함되어 있다...있다. 따라서 아침식사 때 달걀을 먹으면 점심 식사 때 음식을 과다 섭취 하는 것을 피할 수 있다. 아침에 달걀 한 개를...
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건강 : 살 안 찌고 근육만 빠진다면 2024.02.22해당카페글 미리보기
부족하거나 음식을 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사람이라면 체내 효소가 부족한 것을 의심해 봐야 한다. 효소는 우리 몸 곳곳에 존재하는데 특히 섭취한 음식물을 분해하고 영양분을 몸속에 심어주는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 체내 소화효소...
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⛅️*아침 편지함(甲辰年`2024,1月27日)⛅️💖☞젊어지는 습관,☜💖*⛅️ 2024.01.27해당카페글 미리보기
먹는 것이 좋다.”고 설명한다. 또한 단백질은 생선, 두부 등 양질의 단백질을 먹어야 한다. 요리할 때는 포화지방산이 많은...기름을 쓰는 것이 좋다. 전문 교수는 “설탕이 많이 들어 있는 음식도 노화를 부추긴다.”고 덧붙인다. 2. 낮에 물을 많이...
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계란 먹은후 절대 하면 안되는 것들. 2024.03.13해당카페글 미리보기
것들] 계란은 저렴하고 편리하며 그 성질이 온화한 장점이 있으므로 오래전부터 사람들의 총애를 받아 왔으며 중요한 양질의 단백질의 원천으로 인정받아 왔다. 오늘에 이르기까지 음식물의 종류가 지극히 풍부해졌지만 매일 먹는 음식중에서 계란은 거의...
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간암 복수에 좋은 음식 2022.09.02해당카페글 미리보기
통해 양질의 영양소를 간으로 전달할 수 있습니다. 계란, 고기 등 동물성 식품은 고콜린 식품입니다. 고콜린 식품을 자주...독소를 처리해야 하는 과정이 많이 생깁니다. 다른 단백질 공급 대안이 충분히 있는데 동물성 식품을 위주로 단백질 식단...
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계란 먹은후 절대 하면 안되는것들 2024.03.05해당카페글 미리보기
것들] 계란은 저렴하고 편리하며 그 성질이 온화한 장점이 있으므로 오래전부터 사람들의 총애를 받아 왔으며 중요한 양질의 단백질의 원천으로 인정받아 왔다. 오늘에 이르기까지 음식물의 종류가 지극히 풍부해졌지만 매일 먹는 음식중에서 계란은 거의...